AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

સદગુરુ ટિપ્સ: 5 ખોરાક જે તમારા મગજને તેજ બનાવી શકે છે? સદગુરુ રહસ્ય પ્રગટ કરે છે

by કલ્પના ભટ્ટ
November 2, 2024
in હેલ્થ
A A
સદગુરુ ટિપ્સ: ડિપ્રેશનનો સામનો કેવી રીતે કરવો? જગ્ગી વાસુદેવ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને વધારવાની 5 અસરકારક રીતો શેર કરે છે

સદગુરુ ટીપ્સ: મગજની શક્તિ ઘણીવાર શારીરિક શક્તિ કરતાં વધુ મૂલ્યવાન હોય છે, ખાસ કરીને કાર્યસ્થળમાં. સદગુરુ, એક પ્રભાવશાળી ભારતીય આધ્યાત્મિક નેતા, કેવી રીતે યોગ્ય ખોરાક માનસિક સ્પષ્ટતા અને એકંદર ઊર્જા બંનેને નોંધપાત્ર રીતે ઉત્તેજન આપી શકે છે તેના પર શક્તિશાળી આંતરદૃષ્ટિ શેર કરે છે. તેમની ભલામણ કરેલ આહારની આદતો માત્ર મગજની શક્તિમાં વધારો કરતી નથી પરંતુ સમગ્ર દિવસ દરમિયાન શાંતિ અને સતત ઊર્જા પણ પ્રદાન કરે છે. નીચે, અમે તીક્ષ્ણ, વધુ સજાગ મન માટે ફળ, મધ અને અન્ય કુદરતી ઘટકો જેવા ખોરાકનો સમાવેશ કરવા માટે સદગુરુની વ્યવહારુ ટીપ્સનું અન્વેષણ કરીએ છીએ.

ઉચ્ચ ઊર્જા અને માનસિક સ્પષ્ટતા માટે ફળો

ક્રેડિટ: YouTube/સદગુરુ

સદગુરુ અનુસાર, ફળો ઊર્જાનો અવિશ્વસનીય સ્ત્રોત પ્રદાન કરે છે જે મનને શાંત કરતી વખતે શરીરને સક્રિય રાખે છે. જ્યારે ફ્રુટ ડાયેટ પર હોય ત્યારે માત્ર બે કલાકમાં પેટ હળવું લાગે છે, જે માનસિક કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે. આ કુદરતી “ખાલી પરંતુ મહેનતુ” સ્થિતિ મગજને તેની ટોચ પર કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવા સાથે માનસિક તીક્ષ્ણતા જાળવવા માંગતા લોકો માટે ફળો આદર્શ છે.

હની: એક અનન્ય મગજ બૂસ્ટર

મધ તેની રાસાયણિક રચનાને કારણે માનવો માટે લગભગ સંપૂર્ણ ખોરાક તરીકે બહાર આવે છે, જે માનવ રક્ત જેવું લાગે છે. મ્યુકોસ સમસ્યાઓથી પીડાતા લોકો માટે મધનું દૈનિક સેવન ફાયદાકારક છે અને હૃદય અને મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ છે. બાળકો માટે, મધ જ્ઞાનાત્મક વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે, સમય જતાં બુદ્ધિમાં સુધારો કરે છે. સદગુરુ ભારપૂર્વક જણાવે છે કે નિયમિત મધનું સેવન એ પુખ્ત વયના અને બાળકોમાં એકસરખું સતર્કતા અને મગજની શક્તિ વધારવાનો એક અદ્ભુત માર્ગ છે.

એશ ગોર્ડ: સ્પષ્ટ મન માટે શાંત ઊર્જા

સદગુરુ પણ કેફીનના ઉશ્કેરાટ વિના શાંત, કેન્દ્રિત ઉર્જા મેળવવા માંગતા લોકો માટે રાઈના રસની ભલામણ કરે છે. સવારે ઉઠીને એક ગ્લાસ રાઈનો રસ પીવાથી મન શાંત અને સતર્ક રહે છે. જો કે, જેમને શરદી થવાની સંભાવના છે તેઓએ તેની ઠંડકની અસરને રોકવા માટે મધ અથવા કાળા મરી સાથે રસ ભેળવવો જોઈએ. રાઈનો રસ અઠવાડિયામાં માનસિક સ્પષ્ટતા વધારવા માટે સાબિત થયો છે, જે તેને માનસિક સુખાકારી માટે ઉત્તમ ઉમેરો બનાવે છે.

કોકો: ખાંડ વિના મગજની ઉત્તેજના

સદગુરુ કોકોના ફાયદાઓની ચર્ચા કરે છે, તે દર્શાવે છે કે ખાંડ ઉમેર્યા વિના, તે કુદરતી મગજ ઉત્તેજક તરીકે કામ કરે છે. કોકોના બીજ, જેમાં કાળા મરી જેવા જ ફાયદા હોય છે, જ્યારે તે જાતે ખાવાથી જ્ઞાનાત્મક કાર્યને વધારી શકે છે. ખાંડ વગરના કોકોનો વિકલ્પ પસંદ કરવો, જેમ કે 100% શુદ્ધ ચોકલેટ, ખાંડની નકારાત્મક અસરો વિના મગજને ઉત્તેજન આપે છે.

મેથી અને મગની દાળ: 50 પછી જ્ઞાનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ

અંકુરિત મેથી (મેથી) અને લીલા ચણા (મૂંગ) જ્ઞાનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે, ખાસ કરીને 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના વ્યક્તિઓ માટે. આ પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર બીજ લોહીને શુદ્ધ કરે છે, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને આવશ્યક પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને ખનિજો પ્રદાન કરે છે. નિયમિત વપરાશ જ્ઞાનાત્મક ઘટાડાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે, તેને લાંબા ગાળાના માનસિક જીવનશક્તિ માટે ફાયદાકારક બનાવે છે.

અમારા જોવાનું રાખો YouTube ચેનલ ‘DNP INDIA’. ઉપરાંત, કૃપા કરીને સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અને અમને અનુસરો ફેસબૂક, ઇન્સ્ટાગ્રામઅને ટ્વિટર.

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

ભારતીયો ખૂબ મીઠું લેતા, મૌન રોગચાળાને બળતણ કરે છે: આઇસીએમઆર
હેલ્થ

ભારતીયો ખૂબ મીઠું લેતા, મૌન રોગચાળાને બળતણ કરે છે: આઇસીએમઆર

by કલ્પના ભટ્ટ
July 13, 2025
'અવનીત કૌર ભી…' વિરાટ કોહલીના વિડિઓ પછી નેટીઝન્સ, અનુષ્કા શર્માની ગેરહાજરીમાં લંડન ઇવેન્ટમાં વાઈરલ થાય છે
હેલ્થ

‘અવનીત કૌર ભી…’ વિરાટ કોહલીના વિડિઓ પછી નેટીઝન્સ, અનુષ્કા શર્માની ગેરહાજરીમાં લંડન ઇવેન્ટમાં વાઈરલ થાય છે

by કલ્પના ભટ્ટ
July 13, 2025
પી te અભિનેતા કોટા શ્રીનિવાસ રાવ 83 પર મૃત્યુ પામે છે; તેલંગાણા મુખ્યમંત્રી રેવન્થ રેડ્ડી નુકસાનની ખોટ કરે છે, કહે છે કે 'ભગવાનને પ્રાર્થના કરો કે…'
હેલ્થ

પી te અભિનેતા કોટા શ્રીનિવાસ રાવ 83 પર મૃત્યુ પામે છે; તેલંગાણા મુખ્યમંત્રી રેવન્થ રેડ્ડી નુકસાનની ખોટ કરે છે, કહે છે કે ‘ભગવાનને પ્રાર્થના કરો કે…’

by કલ્પના ભટ્ટ
July 13, 2025

Latest News

વાયરલ વિડિઓ: માતા બાળકને બહાર જતા અટકે છે, તેને 1 લી માળથી નીચે ચ climb વા માટે વૈકલ્પિક માર્ગ મળે છે, તપાસો
ઓટો

વાયરલ વિડિઓ: માતા બાળકને બહાર જતા અટકે છે, તેને 1 લી માળથી નીચે ચ climb વા માટે વૈકલ્પિક માર્ગ મળે છે, તપાસો

by સતીષ પટેલ
July 13, 2025
અમલ મલ્લિક કાકા અનુ મલિકના #મેટૂ આક્ષેપો પર મૌન તોડી નાખે છે: 'આગ વિના ધૂમ્રપાન નથી…'
મનોરંજન

અમલ મલ્લિક કાકા અનુ મલિકના #મેટૂ આક્ષેપો પર મૌન તોડી નાખે છે: ‘આગ વિના ધૂમ્રપાન નથી…’

by સોનલ મહેતા
July 13, 2025
પંજાબ સમાચાર: સીએમ ભાગવંત માન દ્વારા વિરોધ કર્યા પછી, બીબીએમબી સીઆઈએસએફ માટે હાઉસિંગ પ્લાન અટકે છે
ટેકનોલોજી

પંજાબ સમાચાર: સીએમ ભાગવંત માન દ્વારા વિરોધ કર્યા પછી, બીબીએમબી સીઆઈએસએફ માટે હાઉસિંગ પ્લાન અટકે છે

by અક્ષય પંચાલ
July 13, 2025
ભારતીયો ખૂબ મીઠું લેતા, મૌન રોગચાળાને બળતણ કરે છે: આઇસીએમઆર
હેલ્થ

ભારતીયો ખૂબ મીઠું લેતા, મૌન રોગચાળાને બળતણ કરે છે: આઇસીએમઆર

by કલ્પના ભટ્ટ
July 13, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version