મધ્યરાત્રિની ચિંતા: મોડી-રાત્રિની ચિંતાઓ શા માટે તમને જાગૃત રાખે છે અને તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો? | એબીપી ન્યૂઝ

શું તમે ક્યારેય કોઈને ઊંઘમાં અચાનક ચીસો પાડતો જોયો છે? શું તમે જાણો છો કે આવું કેમ થાય છે? આને મધ્યરાત્રિની અસ્વસ્થતા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જ્યાં વ્યક્તિ ઊંઘતી વખતે અચાનક ગભરાટના હુમલાનો અનુભવ કરી શકે છે, ચિંતા અને ડરની લાગણીઓ સાથે. આ સ્થિતિ તણાવ, અચાનક આઘાતજનક ઘટનાઓ, માનસિક વિકૃતિઓ અથવા ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવી શકે છે. મધ્યરાત્રિની ચિંતાની અસર માત્ર માનસિક જ નહીં પરંતુ શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ પડે છે. તે ઊંઘની ગુણવત્તાને વિક્ષેપિત કરી શકે છે, વ્યક્તિના જીવન ચક્રને બંધ કરી શકે છે અને અન્ય વિવિધ સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. ચાલો આ સ્થિતિ વિશે વધુ જાણીએ. હેલ્થ લાઇવ એ એક પ્લેટફોર્મ છે જ્યાં તમને વિવિધ પ્રકારની આરોગ્ય અને જીવનશૈલી હેક્સ અને ટીપ્સ મળશે. માહિતી શેર કરવાનો અમારો અભિગમ અનન્ય છે, જે તમને સૌથી જટિલ તબીબી શરતોને પણ સરળતાથી સમજવામાં મદદ કરે છે. પછી ભલે તે વજન ઘટાડવું, પીરિયડ્સમાં દુખાવો, ગર્ભાવસ્થા, જાતીય સ્વાસ્થ્ય અથવા કોરોના પછી ઉભરી રહેલા નવા વાયરસ અંગેના અપડેટ્સ વિશે હોય, તમને હેલ્થ લાઈવની સોશિયલ ચેનલ્સ પર તમને જોઈતી તમામ માહિતી મળશે.