ઉચ્ચ યુરિક એસિડ? સાંધામાં જમા થયેલ પ્યુરિનને બહાર કાઢવા માટે આ જ્યુસ પીવો, બનાવવાની રીત અહીં છે

છબી સ્ત્રોત: સામાજિક ઉચ્ચ યુરિક એસિડ? પ્યુરિન બહાર કાઢવા માટે આ જ્યુસ પીવો

જીવનશૈલીના રોગોમાં પણ યુરિક એસિડની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. શરીરમાં યુરિક એસિડ બને છે અને બહાર નીકળતું રહે છે. પરંતુ કેટલીકવાર કેટલીક ખોટી આદતોને કારણે યુરિક એસિડ જરૂર કરતાં વધુ વધવા લાગે છે, જેને કિડની ફિલ્ટર કરવામાં અસમર્થ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, આ યુરિક એસિડ ક્રિસ્ટલ સાંધામાં જમા થવા લાગે છે અને દુખાવો થાય છે. જ્યારે યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય ત્યારે પ્યુરીનથી ભરપૂર ખોરાક અને ઉચ્ચ પ્રોટીનનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ. આ સિવાય કેટલાક ઘરેલું ઉપચારથી પણ તેને ઓછું કરી શકાય છે. યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે ઘરે જ જ્યુસ બનાવીને પીવો. આ જ્યુસ પીવાથી બે અઠવાડિયામાં યુરિક એસિડ ઓછું થઈ જશે. જાણો કેવી રીતે યુરિક એસિડ ઘટાડતો જ્યુસ તૈયાર કરવો?

જરૂરી ઘટકો:

અડધી તાજી ગોળ

અડધી કાકડી
એક મીઠી સફરજન
તુલસીના 3-4 પાન
3 ચમચી એલોવેરા પલ્પ અથવા જ્યુસ
ગીલોયની 6 ઇંચની લાકડી અથવા 2 ચમચી રસ

પદ્ધતિ:

સૌપ્રથમ કોલાને છોલી લો, સફરજનને છોલી લો અને કાકડીની છાલ કાઢી લો અને કાં તો તેને મિક્સરમાં પીસી લો અથવા તો થોડું પાણી ઉમેરીને સુતરાઉ કપડા વડે ચુસ્તપણે નિચોવીને રસ કાઢો. જો તમે ઇચ્છો તો, તમે તેને છીણીને અને તેને સુતરાઉ કાપડથી ચુસ્તપણે દબાવીને પણ રસ કાઢી શકો છો. ત્રીજી રીત એ છે કે જ્યુસરનો ઉપયોગ કરીને તેમનો રસ કાઢવાનો. યાદ રાખો કે ગોળ અને કાકડી કડવી ન હોવી જોઈએ. આ પછી, ગિલોયના દાંડીને સારી રીતે ક્રશ કરો અને વચ્ચે પાણી ઉમેરતા રહો. આ પછી જે પણ 2-4 ચમચી જ્યુસ નીકળે તેને સફરજન, કાકડી અને ગોળના રસ સાથે મિક્સ કરો. એ જ રીતે તુલસીને સારી રીતે ક્રશ કરીને જ્યુસમાં મિક્સ કરો અને એલોવેરાનો પલ્પ અથવા જ્યુસ પણ મિક્સ કરો. હવે બધું બરાબર મિક્સ કરો અને સ્વાદ માટે 1 ચપટી રોક મીઠું ઉમેરો. યુરિક એસિડના દર્દીઓએ તૈયાર જ્યુસ સવારે ખાલી પેટે 10-15 દિવસ સુધી સતત પીવો જોઈએ. તેનાથી હાઈ યુરિક એસિડ ઘટશે અને સાંધાના દુખાવામાં પણ રાહત મળશે.

આ જ્યૂસના ફાયદા:

આ એક એવો રસ છે જે સંપૂર્ણપણે ક્ષારયુક્ત પદાર્થોમાંથી બનેલો છે જે યુરિક એસિડને તટસ્થ કરે છે એટલે કે તેને શરીરમાંથી દૂર કરે છે. તે કેલરી કટરની જેમ કામ કરે છે જે શરીરમાં ચરબીના વધારાને અટકાવે છે. આ જ્યુસ પીવાથી લીવર પણ ડિટોક્સ થાય છે, જેનાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે. આ જ્યૂસને નિયમિત પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને શરીરના દરેક અંગ સાફ થાય છે.

આ જ્યૂસ પીતી વખતે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો.

સવારે અને સાંજે વ્યાયામ કરો અથવા વોક કરો. પ્રોટીન ઓછું અથવા મર્યાદિત માત્રામાં ખાઓ. તમારા નિયમિત આહારમાં એસિડિક ખોરાક ટાળો. ગરમ ખોરાક ખાધા પછી ઠંડુ પાણી ન પીવો. મસાલેદાર ખોરાક, તેલ, મરચાં અને આખા મસાલા ઓછાં ખાઓ. વધુ પડતા રંગબેરંગી શાકભાજી અને ખાટાં ફળો ખાવાનું ટાળો.

(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો)

આ પણ વાંચો: આ વિટામિનની ઉણપ તમને દિવસભર થાક અનુભવી શકે છે; લક્ષણો અને તેના સમૃદ્ધ સ્ત્રોતો જાણો