ફેટી લીવર અનેક ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.
આજકાલ મોટાભાગના લોકો ફેટી લીવરની સમસ્યાથી પરેશાન છે. જો તમે ડૉક્ટર પાસે જાવ તો પણ તેઓ કહે છે કે દર 10માંથી 8 લોકોમાં ફેટી લિવર હોય છે, પરંતુ ફેટી લિવરને હળવાશથી લેવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. ખરાબ જીવનશૈલીને ફેટી લીવરનું કારણ માનવામાં આવે છે. જેમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક, ઓછી વર્કઆઉટ અને આલ્કોહોલ અને સિગારેટનું વધુ પડતું સેવન ફેટી લીવરની સમસ્યાનું કારણ બને છે. ફેટી લીવર એ માત્ર એક રોગ નથી પરંતુ તે કરોળિયાના જાળા જેવું છે જેમાં આપણા શરીરના તમામ અંગો એક પછી એક ફસાઈ જાય છે. જાણો ફેટી લીવર હૃદયની કિડની અને મગજના કાર્યને કેવી રીતે અસર કરે છે.
ફેટી લીવર કેટલું જોખમી છે?
ભારતના જાણીતા ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજી નિષ્ણાત ડો. સરીન કહે છે કે જો લીવરમાં 5 ટકાથી વધુ ફેટ હોય તો સમજવું કે ફેટી લીવરની સમસ્યા છે. હવે એ સમજવું જરૂરી છે કે ફેટી લિવર એટલે શું. યકૃતમાં એક કોષ હોય છે જે તમે જે ખાઓ છો તે ઇન્સ્યુલિન સાથે પચાવી લે છે અને ખાંડને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરે છે. જો લીવરમાં ચરબી હોય તો ઇન્સ્યુલિનને કોષમાં પ્રવેશવામાં તકલીફ પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરને વધુ મહેનત કરવી પડે છે અને શરીરને વધુ ઇન્સ્યુલિનની જરૂર પડે છે. આ માટે સ્વાદુપિંડને વધુ મહેનત કરવી પડશે. જ્યારે સ્વાદુપિંડ 5-10 વર્ષ સુધી દરરોજ વધુ ઇન્સ્યુલિન બનાવશે. ધીમે ધીમે, ઇન્સ્યુલિન બનાવતા સ્વાદુપિંડ થાકી જાય છે. જો ઇન્સ્યુલિન કોષો સુધી પહોંચતું નથી, તો તે વ્યક્તિને ઊર્જા નહીં મળે.
ફેટી લીવર ડાયાબિટીસ અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનું કારણ છે
જ્યારે સ્વાદુપિંડ થાકી જાય છે અને ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી, ત્યારે તમે ડાયાબિટીસનો શિકાર બનશો. તેથી, ડાયાબિટીસ એ યકૃતનો રોગ છે. જ્યારે ફેટી લીવરને કારણે લીવર ચરબીથી ભરાઈ જાય છે, ત્યારે તમારા લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધવા લાગે છે. કેટલાક લોકો કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે દવાઓ લેવાનું શરૂ કરે છે.
ફેટી લીવર હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે
પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલ કેમ વધારે છે? જ્યારે તમારું યકૃત ચરબીથી ભરેલું હોય છે, ત્યારે તે ચરબી તમારા લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે. એ જ ચરબી તમારા લોહીમાં ફરતી રહે છે. જ્યારે તે ચરબી ધમનીઓમાં જમા થાય છે, ત્યારે ધમનીઓ સખત થવા લાગે છે. ત્યારે તમને બ્લડ પ્રેશરની બીમારી થાય છે. જો આ ચરબી હૃદયમાં જમા થઈ જશે તો તમને હાર્ટ એટેક આવશે. જો આ ચરબી મગજમાં જમા થઈ જાય તો બ્રેઈન સ્ટ્રોકનું જોખમ રહે છે. જો ચરબી પિત્તાશયમાં જાય છે, તો તે ત્યાં પથરી બનાવે છે. જો ચરબી કિડનીમાં જાય છે, તો કિડનીના કાર્યને અસર થાય છે. તેથી, ફેટી લીવર એ શરીરમાં વિકસી રહેલા તમામ રોગોનું મુખ્ય મૂળ છે.
લીવરને સ્વસ્થ કેવી રીતે રાખવું?
લીવરને સ્વસ્થ રાખવા માટે દરરોજ 1 કલાક કસરત કરવી જોઈએ. તેનાથી લીવરનું કાર્ય સુધરે છે અને શરીર સ્વસ્થ રહે છે. લીવરને સ્વસ્થ બનાવવા માટે, ફાઈબરથી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ. આહારમાં લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. હંમેશા તમારી ભૂખ કરતાં થોડું ઓછું ખાઓ. દારૂ અને સિગારેટથી દૂર રહો. આનાથી લીવર પર ખરાબ અસર પડે છે.
(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો)
આ પણ વાંચો: આ 5 ઘરગથ્થુ ઉપચાર વડે નસોમાં ગંદા કોલેસ્ટ્રોલ જમા થવાને અલવિદા કહો, જાણો તેનું સેવન કરવાની સાચી રીત
