AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

વાયુ પ્રદૂષણ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફની હાનિકારક અસરોથી પોતાને બચાવવા માટે 5 યોગ આસનો

by કલ્પના ભટ્ટ
October 22, 2024
in હેલ્થ
A A
વાયુ પ્રદૂષણ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફની હાનિકારક અસરોથી પોતાને બચાવવા માટે 5 યોગ આસનો

છબી સ્ત્રોત: ઈન્ડિયા ટીવી સારી રીતે શ્વાસ લેવા માટે યોગના આસનો.

વાઇનર સીઝન શરૂ થવાના આરે છે અને લોકોએ દિલ્હી એનસીઆર ક્ષેત્રમાં ખરાબ હવાની ગુણવત્તાનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરી દીધું છે. આગામી દિવસોમાં હવાની ગુણવત્તા વધુ ડાઉનગ્રેડ થવાની ધારણા છે, કારણ કે આ મહિનાના અંતમાં દિવાળીનો તહેવાર પણ આવવાનો છે. આગામી દિવસોમાં હવાની ગુણવત્તા વધુ ડાઉનગ્રેડ થવાની ધારણા છે, કારણ કે આ મહિનાના અંતમાં દિવાળીનો તહેવાર પણ આવવાનો છે. આ પરિસ્થિતિઓને દૂર કરવા માટે, વ્યક્તિએ તેમના ફેફસાંને આવી ઝેરી હવાથી બચાવવા માટે દરરોજ યોગ કરવો જોઈએ. યોગના આસનોની ક્યુરેટેડ યાદી તપાસો જે તમારા ફેફસાંને મજબૂત કરશે અને તમને વાયુ પ્રદૂષણની હાનિકારક અસરોથી બચાવશે.

યોગ ગુરુ સ્વામી રામદેવ દરરોજ યોગને અનુસરવાની ભલામણ કરે છે. તેમના મતે, વાયુ પ્રદૂષણનો સામનો કરવા માટે યોગ એક અસરકારક માર્ગ છે, જે તમારા ફેફસાં, લીવર અને કિડનીને સ્વસ્થ બનાવે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે.

ફેફસાના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે યોગના આસનો

ઉસ્ત્રાસન – દરરોજ થોડો સમય ઉસ્ત્રાસન કરવાથી તમારા ફેફસા મજબૂત રહે છે. આ યોગ કરવાથી કિડની અને લીવર પણ સ્વસ્થ બને છે. આ યોગ આસન સવારે અડધીથી એક મિનિટ સુધી કરીને શરૂ કરો.

અર્ધ ઉસ્ત્રાસન – જેમને ઉસ્ત્રાસન કરવું મુશ્કેલ લાગે છે તેઓ સરળતાથી અર્ધ ઉસ્ત્રાસન કરી શકે છે. ફેફસાંને મજબૂત કરવા અને આખા શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ એક સારો યોગાભ્યાસ છે.

ગૌમુખાસન – આ આસન કરવાથી ફેફસાં સ્વસ્થ બને છે અને ગેસ્ટ્રિક અને સર્વાઈકલ પેઈન જેવી સમસ્યાઓથી પણ રાહત મળે છે. ગૌમુખાસન કરવાથી પાચનતંત્ર એકદમ ચુસ્ત રહે છે અને મુદ્રામાં પણ સુધારો થાય છે અને થાક, તાણ અને ચિંતા જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.

ભુજંગાસન – આ યોગ આસન ફેફસાં માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. ભુજંગાસન કરવાથી ફેફસાં સ્વસ્થ અને મજબૂત બને છે અને ફેફસાં સંબંધિત સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ મળે છે. આ સાથે આ યોગાસન લીવર માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

માર્કટાસન – આ આસન ફેફસાં માટે પણ સારું છે. આ ઉપરાંત, તે કરોડરજ્જુને લવચીક બનાવવામાં મદદ કરે છે અને સાંધાના દુખાવાને મૂળમાંથી દૂર કરે છે. તે કમરના દુખાવા અને પેટના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે.

વક્રાસન – આ આસન કરવાથી ફેફસાને લગતી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. આ આસનથી કિડની અને લીવર સ્વસ્થ બને છે અને પેટની ચરબી પણ ઓછી થાય છે.

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

ડીડીએ 'એપીએનએ ઘર અવસ યોજના 2025' લોન્ચ કરે છે: લોનાયકપુરમમાં તૈયાર-થી-ચાલવાનાં ફ્લેટ્સ હવે ઉપલબ્ધ છે
હેલ્થ

ડીડીએ ‘એપીએનએ ઘર અવસ યોજના 2025’ લોન્ચ કરે છે: લોનાયકપુરમમાં તૈયાર-થી-ચાલવાનાં ફ્લેટ્સ હવે ઉપલબ્ધ છે

by કલ્પના ભટ્ટ
July 12, 2025
બુલંદશહર વાયરલ વીડિયો: ભાજપના નેતા કારમાં વિવાહિત મહિલા સાથે સમાધાનકારી સ્થિતિમાં પકડ્યા, અન્ડરવેરમાં ભાગી ગયા, નેટીઝન્સ ડિમાન્ડ એક્શન
હેલ્થ

બુલંદશહર વાયરલ વીડિયો: ભાજપના નેતા કારમાં વિવાહિત મહિલા સાથે સમાધાનકારી સ્થિતિમાં પકડ્યા, અન્ડરવેરમાં ભાગી ગયા, નેટીઝન્સ ડિમાન્ડ એક્શન

by કલ્પના ભટ્ટ
July 12, 2025
મહત્વાકાંક્ષાના દુ: ખદ ભાવ! શું રાધિકા યાદવની હત્યાએ ભારતીય એથ્લેટ્સ અને તેમના પરિવારો પર high ંચા દાવના દબાણ પર ધ્યાન દોર્યું છે?
હેલ્થ

મહત્વાકાંક્ષાના દુ: ખદ ભાવ! શું રાધિકા યાદવની હત્યાએ ભારતીય એથ્લેટ્સ અને તેમના પરિવારો પર high ંચા દાવના દબાણ પર ધ્યાન દોર્યું છે?

by કલ્પના ભટ્ટ
July 12, 2025

Latest News

શું 'પેંગ્વિન' સીઝન 2 પર પાછા ફર્યા છે? આપણે અત્યાર સુધી જાણીએ છીએ
મનોરંજન

શું ‘પેંગ્વિન’ સીઝન 2 પર પાછા ફર્યા છે? આપણે અત્યાર સુધી જાણીએ છીએ

by સોનલ મહેતા
July 12, 2025
જિઓ તાજેતરના આઉટેજ વચ્ચે પ્રશંસાત્મક 2-દિવસીય યોજના પ્રદાન કરે છે; વિલંબ આઇપીઓ યોજનાઓ
ટેકનોલોજી

જિઓ તાજેતરના આઉટેજ વચ્ચે પ્રશંસાત્મક 2-દિવસીય યોજના પ્રદાન કરે છે; વિલંબ આઇપીઓ યોજનાઓ

by અક્ષય પંચાલ
July 12, 2025
વર્ડલ ટુડે: જવાબ, 12 જુલાઈ, 2025 માટે સંકેતો
મનોરંજન

વર્ડલ ટુડે: જવાબ, 12 જુલાઈ, 2025 માટે સંકેતો

by સોનલ મહેતા
July 12, 2025
ટીજીવી એસઆરએસીએ વધારાના 40 મેગાવોટ સોલર પાવર પ્લાન્ટ રૂ. 120 કરોડ સેટ કરવા માટે
વેપાર

ટીજીવી એસઆરએસીએ વધારાના 40 મેગાવોટ સોલર પાવર પ્લાન્ટ રૂ. 120 કરોડ સેટ કરવા માટે

by ઉદય ઝાલા
July 12, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version