હળદર ચા એટલે શું? શું તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે, તપાસો

આપણી એકંદર સુખાકારીને સુરક્ષિત રાખવા માટે આધુનિક જીવનશૈલીમાં સ્વસ્થ ટેવ વધુ નિર્ણાયક બને છે. લોકો energy ર્જા, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને દૈનિક સુખાકારીના લક્ષ્યોને ટેકો આપવા માટે ઘણા તંદુરસ્ત પીણાના વિચારો શોધી શકે છે.

સારી પસંદગી છે હળદરજે નિષ્ણાતો કહે છે તે નિયમિત ચા કરતાં વધુ ફાયદા આપે છે. આ ગોલ્ડન પીણું પર સ્વિચ કરવાથી જટિલ ઘટકો અથવા લાંબી તૈયારી ઉમેર્યા વિના આરોગ્યને સુધારવામાં આવે છે.

હળદર ચા એટલે શું?

માસ્ટરચેફ શિપ્રા ખન્નાએ એક ઇન્સ્ટાગ્રામ રીલ પોસ્ટ કરી હતી જે ચમકતી ત્વચા અને સારા સ્વાસ્થ્ય માટે તેના સુંદરતાનું રહસ્ય શેર કરે છે. તે દર્શાવવામાં આવી છે હળદર જેમ કે તેના પીવા માટે, જેને ઘણા ફાયદા છે.

આ હર્બલ ઉકાળો હળદર મૂળ, ગરમ પાણી અને વૈકલ્પિક સ્વાદને જોડે છે. લોકો સ્વાદ અને લાભો વધારવા માટે આદુ અથવા તજ જેવા મસાલા પણ ઉમેરી શકે છે.

હળદર ચાના આરોગ્ય લાભ

કાચો હળદર માં હળદર તેના કર્ક્યુમિનના બળતરા બળતરા વિરોધી અને વિરોધી ox ક્સિડેન્ટ ગુણધર્મો દ્વારા વિવિધ રીતે એકંદર આરોગ્યને ટેકો આપે છે. તે દરરોજ સરળ, કુદરતી અને અસરકારક રીતે પીવામાં આવે છે.

. તે લાંબી બળતરા ઘટાડે છે અને સમય જતાં સાંધાનો દુખાવો દૂર કરે છે.

. શક્તિશાળી એન્ટી ox કિસડન્ટો સાથે મુક્ત રેડિકલ્સ સામે લડતાં દરરોજ પ્રતિરક્ષાને વેગ આપે છે.

. તે પાચનને ટેકો આપે છે અને ભોજન પછી ઘણીવાર પેટની અગવડતાને હળવાશથી સરળ બનાવે છે.

. તેમાં અસામાન્ય કોષની વૃદ્ધિને રોકવામાં મદદ કરીને સંભવિત કેન્સર વિરોધી અસરો પણ છે.

કાચી હળદર ચા કેવી રીતે તૈયાર કરવી?

માસ્ટરચેફ શિપરા ખન્ના એક ઝડપી કાચી હળદર ચા રેસીપી શેર કરે છે જે કોઈપણ ઘરે સરળતાથી બનાવી શકે છે.

1. તાજી કાચી હળદરનો એક ચમચી ઉડી.

2. એક વાટકીમાં એક કપ પાણી ઉકાળો.

3. લોખંડની જાળીવાળું હળદર ઉમેરો અને તેને પાંચ મિનિટ ઉકળવા દો.

4. ચાને તાણ કરો, અને પછી તેને પીવો.

5. વૈકલ્પિક: જો તમને તમારી ચા મીઠી હોય તો ગોળ અથવા નાળિયેર ખાંડ ઉમેરો.

હળદર ચા પીવાનો શ્રેષ્ઠ સમય

આરોગ્ય નિષ્ણાતો વ્યાપકપણે પીવાની ભલામણ કરે છે હળદર વહેલી સવારે તમારા શરીર પર તેની અસરો વધારવા માટે. ગરમ કપ તમારા ચયાપચયને વેગ આપી શકે છે અને તમારા દિવસની શરૂઆત કરતા પહેલા તમને ઉત્સાહ અનુભવે છે.

શ્રેષ્ઠ શોષણ અને નમ્ર પેટના સપોર્ટ માટે નાસ્તામાં ઓછામાં ઓછા ત્રીસ મિનિટ રાહ જોવાની કોશિશ કરો.

હળદર ચા એ રોજિંદા સમયપત્રકમાં કુદરતી આરોગ્ય સપોર્ટ ઉમેરવાની એક સરળ અને સરળ રીત પ્રદાન કરે છે. વધુ ઉત્સાહિત લાગે અને સારા સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે દરરોજ સવારે આ સુવર્ણ પીણાથી પ્રારંભ કરો.