શ્રી શ્રી રવિ શંકર ટીપ્સ: હતાશાને કેવી રીતે દૂર કરવી? ગુરુદેવ આંતરિક શાંતિનું રહસ્ય જાહેર કરે છે

શ્રી શ્રી રવિ શંકર ટીપ્સ: ડિપ્રેસન એ આધુનિક જીવનનો સૌથી મોટો પડકાર છે. તે નકારાત્મકતાના અનંત ચક્રમાં મનને ફસાવે છે, કોઈ રસ્તો શોધવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. હાર્વર્ડના પ્રોફેસર રોબર્ટ વ Wal લિંગર સાથેની એક વિચારશીલ ચર્ચામાં શ્રી શ્રી રવિશંકરે ડિપ્રેસનને દૂર કરવા અંગેની ગહન આંતરદૃષ્ટિ શેર કરી. ગુરુદેવના જણાવ્યા મુજબ, ડિપ્રેસન નીચા energy ર્જાના સ્તર સાથે જોડાયેલું છે, અને આંતરિક energy ર્જા, ધ્યાન અને જીવન પરના વ્યાપક પરિપ્રેક્ષ્યને વધારવામાં મુક્ત રહેવાની ચાવી.

કેવી રીતે હતાશા મનને ફસાવે છે

હતાશા મનમાં જેલ બનાવે છે, જેનાથી લોકો નકારાત્મક વિચારોથી બચવા મુશ્કેલ બનાવે છે. શ્રી શ્રી રવિશકર અને હાર્વર્ડ પ્રોફેસર સમજાવે છે કે મનુષ્યમાં ત્રણ શરીર છે – કુલ શરીર (શારીરિક સ્વ), સૂક્ષ્મ શરીર (energy ર્જા શરીર) અને કારક શરીર (deep ંડા ચેતના). જ્યારે સૂક્ષ્મ શરીરમાં energy ર્જા ઓછી હોય છે, ત્યારે લોકો ડ્રેસીને ડિપ્રેસન તરફ દોરી જાય છે. આથી જ માનસિક સુખાકારી માટે energy ર્જાને વધારવી નિર્ણાયક છે.

અહીં જુઓ:

ગુરુદેવ ભાર મૂકે છે કે ધ્યાન એ સૂક્ષ્મ શરીરને ઉત્સાહિત કરવાની રીત છે. તે પ્રકાશિત કરે છે કે કેવી રીતે શ્વાસ લેવાની તકનીકો, સંગીત અને આકર્ષક પ્રવૃત્તિઓ energy ર્જાના સ્તરને વધારવામાં મદદ કરે છે, મનને વધુ સક્રિય અને સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે. મજબૂત મન નબળા શરીરને ટેકો આપી શકે છે, પરંતુ શરીર તંદુરસ્ત હોય તો પણ નબળા મન સંઘર્ષ કરે છે. તેથી, હતાશાને દૂર કરવા માટે ધ્યાન દ્વારા માનસિક શક્તિ બનાવવી જરૂરી છે.

આંતરિક સ્વતંત્રતા માટે જાગૃતિનો વિસ્તાર

ચર્ચા દરમિયાન, હાર્વર્ડના પ્રોફેસર રોબર્ટ વ Wal લિંગરને શ્રી શ્રી રવિશકરના નિવેદન દ્વારા deeply ંડે ખસેડવામાં આવ્યા હતા, “દુ: ખથી મુક્ત આત્મા રાખવાનો દરેક માનવીનો જન્મ અધિકાર છે.”

ગુરુદેવ સમજાવે છે કે જ્યારે અપૂર્ણ જુસ્સો અને નિરાશાઓ આપણા વિચારો પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે ત્યારે દુ sorrow ખ થાય છે. પોતાને દુ suffering ખથી મુક્ત કરવા માટે, વ્યક્તિએ જીવનને વ્યાપક દ્રષ્ટિકોણથી જોવું જોઈએ. જ્યારે મોટા સંદર્ભમાં જોવામાં આવે છે, ત્યારે વ્યક્તિગત સંઘર્ષો નજીવા લાગે છે, જે આંતરિક શાંતિને બહાર આવવા દે છે.

મધ્યમ પાથ: સંતુલન ચાવી છે

ગુરુદેવ પણ આત્યંતિક અભિગમો સામે ચેતવણી આપે છે. જ્યારે મૌન અને ધ્યાન શક્તિશાળી છે, ત્યારે અતિશય અલગતા હાનિકારક હોઈ શકે છે. તે મધ્યમ માર્ગને અનુસરે છે – સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા સાથે એકાંતનું સંતુલન. સારી રીતે સંતુલિત જીવન ભાવનાત્મક સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપે છે અને મનને ડૂબી જવાથી રોકે છે.

કટોકટીની હડતાલ પહેલાં માનસિક તાકાતનું નિર્માણ

જ્યારે પૂછવામાં આવ્યું કે શારીરિક પીડા અથવા મૃત્યુની નજીકના લોકોને કેવી રીતે મદદ કરવી, ત્યારે શ્રી શ્રી રવિશંકર અને હાર્વર્ડ પ્રોફેસર સમજાવે છે કે આવા પડકારો ઉભા થાય તે પહેલાં માનસિક સ્થિતિસ્થાપકતા ઉગાડવી જ જોઇએ. જેમ શારીરિક તાકાત નિયમિત કસરત દ્વારા બનાવવામાં આવે છે, તેવી જ રીતે સુખ અને ભાવનાત્મક સ્થિરતા માટે દૈનિક અભ્યાસની જરૂર પડે છે. જેઓ આંતરિક શક્તિનો વિકાસ કરે છે તેઓ હિંમત અને શાંતિથી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરી શકે છે.

બાળકોમાં અંતર્જ્ ition ાન શક્તિ

ગુરુદેવ દ્વારા શેર કરેલી બીજી કી આંતરદૃષ્ટિ એ ખાસ કરીને બાળકોમાં અંતર્જ્ .ાનનું મહત્વ છે. સમાજ ઘણીવાર બાળકોને તેમની વૃત્તિને અવગણવાનું શીખવે છે, પરંતુ આંતરિક જાગૃતિને પોષવાથી તેઓ માનસિક રીતે મજબૂત વ્યક્તિઓમાં વૃદ્ધિ કરવામાં મદદ કરે છે. આર્ટ L ફ લિવિંગ ફાઉન્ડેશને વિશ્વભરમાં 100,000 થી વધુ બાળકોને તેમની અંતર્જ્ .ાનમાં ટેપ કરવા માટે તાલીમ આપી છે, જેનાથી તેઓ અનંત શક્યતાઓને અન્વેષણ કરી શકે છે.