જેમ જેમ તાપમાન વધતું જાય છે અને ગ્લોબલ વોર્મિંગ તીવ્ર બને છે, ઉનાળાના મહિનાઓમાં આપણા શરીરને નોંધપાત્ર તાણનો સામનો કરવો પડે છે. મોટાભાગના લોકો સહજતાથી રેફ્રિજરેટર તરફ દોડી જાય છે જેથી તેમની તરસને ઠંડા પાણીથી છીનવી શકાય. પરંતુ જો આ દૈનિક ટેવ સારી કરતાં વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે તો? યુએસએના મિયામી સ્થિત હિમેટોલોજી અને c ંકોલોજીના સાથી ડ Dr .. રવિ ગુપ્તાના જણાવ્યા અનુસાર, ઉનાળામાં ગરમ પાણી પીવાથી ખરેખર ઘણા અનપેક્ષિત સ્વાસ્થ્ય લાભ મળી શકે છે. તેણે તાજેતરમાં ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક માહિતીપ્રદ વિડિઓ શેર કરી, તમારા માટે ગરમ પાણી કેમ વધુ સારું હોઈ શકે તેના પર પ્રકાશ પાડ્યો – સૌથી ગરમ દિવસોમાં પણ.
ઉનાળામાં ગરમ પાણી પીવું એ ડિટોક્સ અને પાચનને ટેકો આપે છે
ડ Dr .. ગુપ્તા સમજાવે છે કે ગરમ પાણી પીવાના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ફાયદામાં ડિટોક્સિફિકેશન છે.
અહીં જુઓ:
ગરમ પાણી પાચનમાં સુધારો કરીને અને તંદુરસ્ત આંતરડાની ગતિવિધિઓને પ્રોત્સાહન આપીને શરીરમાંથી ઝેર બહાર કા .વામાં મદદ કરે છે. આના પરિણામે ત્વચા વધુ સારી રીતે આંતરડા અને energy ર્જાના સ્તરમાં સુધારો થઈ શકે છે.
ગરમ પાણી પીવાનું વધુ સારું હાઇડ્રેશન અને energy ર્જા જાળવે છે
ડ Dr .. ગુપ્તા દ્વારા પ્રકાશિત બીજો મુખ્ય ફાયદો એ છે કે ગરમ પાણી શરીરને ઠંડા પાણીની તુલનામાં વધુ ધીરે ધીરે અને સમાનરૂપે હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરે છે. આ ક્રમિક શોષણ સ્થિર આંતરિક તાપમાનને જાળવવામાં મદદ કરે છે, જે બદલામાં દિવસ દરમિયાન વધુ energy ર્જાના સ્તરને ટેકો આપે છે. જ્યારે તમે ભારે ગરમીમાં ઠંડુ પાણી પીતા હો ત્યારે તે અસ્થાયી રાહત તરફ દોરી શકે છે પરંતુ શરીરની કુદરતી ઠંડક પ્રક્રિયાને પણ વિક્ષેપિત કરી શકે છે.
ઉનાળામાં ગરમ પાણી પીવાથી શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે
લોકપ્રિય માન્યતાથી વિપરીત, ગરમ પાણી શરીરને તાપમાનને વધુ અસરકારક રીતે નિયમન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે રક્ત વાહિનીઓના અચાનક સંકોચનને અટકાવે છે જે ઘણીવાર થાય છે જ્યારે તમે ખૂબ ઠંડા પાણી પીતા હો. આનાથી શરીરને વધુ સંતુલિત રીતે ઠંડુ થવું સરળ બને છે.
જ્યારે ડ Dr .. ગુપ્તા સ્વીકારે છે કે વ્યક્તિગત જવાબો બદલાઇ શકે છે અને વૈજ્ .ાનિક પુરાવા હજી વિકસિત છે, તેમનો સંદેશ સ્પષ્ટ છે: ઉનાળાની ગરમીમાં પણ એક ગ્લાસ ગરમ પાણીની શક્તિને ઓછો અંદાજ ન આપો.
