સ્લીપ એપનિયાના લક્ષણો: શું ઊંઘ સ્થૂળતાનું છુપાયેલું કારણ છે? આરોગ્ય નિષ્ણાતો કનેક્શન જાહેર કરે છે

સ્લીપ એપનિયાના લક્ષણો: જોખમો અને સ્થૂળતા સાથે લિંક

સ્લીપ એપનિયા એ એક ગંભીર સ્લીપ ડિસઓર્ડર છે જે ઊંઘમાં હોય ત્યારે શ્વાસ લેવામાં વિક્ષેપ પેદા કરે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, આ સ્થિતિ ગંભીર આરોગ્ય સ્થિતિઓ તરફ દોરી જાય છે જેમ કે સ્થૂળતા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાર્ટ એટેકના જોખમો. આ લેખ સ્લીપ એપનિયા અને સ્થૂળતા વચ્ચેના આંતર-સંબંધની તપાસ કરે છે અને નિવારક પગલાં સાથે કેટલાક લક્ષણો રજૂ કરે છે.

સ્લીપ એપનિયા શું છે?

સ્લીપ એપનિયા. આ એક વિક્ષેપિત શ્વાસની સ્થિતિ છે જે ઊંઘના કલાકોમાં થાય છે, જે વાયુમાર્ગોના અવરોધને કારણે થાય છે. આનાથી ક્યારેક શરીરમાં ઓક્સિજનની માત્રામાં ઘટાડો થઈ શકે છે. ડો. હેમંત કુમાર સમજાવે છે, વિડિયો હેલ્થ ઓપીડીમાં, સ્લીપ એપનિયા તે વ્યક્તિઓ માટે તેમના વજનને નિયંત્રિત કરવાનું અશક્ય બનાવે છે કારણ કે સમસ્યા ચયાપચયને અસર કરે છે.

મેદસ્વી સ્લીપ એપનિયા કેવી રીતે પરિણમે છે?

સ્લીપ એપનિયા અને સ્થૂળતા વચ્ચેનો સંબંધ ચક્રીય છે. સ્લીપ એપનિયા પ્રતિકૂળ ઊંઘની પેટર્નમાં પરિણમે છે, જે પછી હોર્મોનલ સંતુલનને અસર કરી શકે છે અને ભૂખ અને ભૂખમાં વધારો કરી શકે છે. નબળી-ગુણવત્તાવાળી ઊંઘ ચયાપચયના દરમાં વધારો કરશે, અને પરિણામે, તે શરીરની કેલરી બર્ન કરવાની ક્ષમતાને ઘટાડે છે. આમ, સ્લીપ એપનિયા સ્થૂળતામાં ફાળો આપે છે, જે સ્થિતિને વધુ તીવ્ર બનાવે છે.

આ પણ વાંચો: IPL 2025 મેગા ઓક્શન: આકાશ અંબાણી RCB મેનેજમેન્ટને કેમ મળ્યા?

ડો. હેમંત નિર્દેશ કરે છે કે સ્થૂળતાની સ્થિતિ, જે હવે એક રૂઢિચુસ્ત જીવનશૈલી રોગ છે, સ્લીપ એપનિયાને વધુ ખરાબ કરે છે. ગરદન અને ગળાના પ્રદેશમાં ચરબી વાયુમાર્ગને અવરોધે છે, તેથી સૂતી વખતે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે.

– સ્લીપ એપનિયાના પ્રારંભિક અભિવ્યક્તિઓ
– દિવસની ઊંઘની ઉચ્ચ ડિગ્રી.
– જોરથી નસકોરા.
-રાત્રે શ્વાસ બંધ થવાના એપિસોડ.
– હાંફતા કે ગૂંગળામણ સાથે જાગવું.
-હાઈ બ્લડ પ્રેશર, યાદશક્તિની સમસ્યા અને વજન વધવું.

અન્ય યોગદાન કારણો

સ્થૂળતા ઉપરાંત, સ્લીપ એપનિયા થવાના અન્ય કારણો પણ છે. મદ્યપાન, તણાવ અને જીવનશૈલીના પરિબળો પણ જવાબદાર છે. સમસ્યાનો યોગ્ય રીતે સામનો કરવા માટે આ તમામ પરિબળોને ગંભીરતાથી સંબોધવા જોઈએ.

ટેકઅવે

સ્લીપ ડિસઓર્ડર કરતાં વધુ, સ્લીપ એપનિયા એવી સ્થિતિ છે જે સ્વાસ્થ્યને ગંભીર અસર કરે છે. આ પ્રારંભિક નિદાન અને સારવાર જીવનશૈલીમાં ફેરફાર સાથે છે, જેમ કે અસરકારક વજન વ્યવસ્થાપન, જે ચક્રને તોડવામાં અને જીવનની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ કરે છે.