કરીના કપૂર વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ: આજકલ કે ભાગદૌડ ભરી જિંદગીમાં કોઈ પણ વ્યક્તિ પાસે નથી. આ કારણ છે કે તેના વ્યક્તિત્વ પર પણ બરાબર ધ્યાન નથી પાતા. આ કારણથી તે મોટાપા, થાઈરાઈડ જેવી ઘણી ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર થાય છે.
ખાસ કરીને મહિલા જેઓ તમારી સેહત પર ધ્યાન આપતા નથી, તેણી હંમેશા જેવી ટીપ્સ પીસી રહેતી હોય છે તે જીનકાનું પાલન કરવામાં સરળતા રહે છે. જો તમારી પાસે પણ વજન ઓછું કરવા માટે, તો તમે તેને સરળ રીતે જાણી શકો છો, તો અમે તમને બોલિવૂડ કલાકારના આજેકરીના કપુર ફિટનેસ મંત્ર (ફિંટેસ મંત્ર) થી રુબરૂ ધારનારા છે.
આખરે 40 ની ઉંમરમાં પણ ક્રિના કપુર એક સાથે જન્મે છે અને બંને બાળકો જન્મ આપે છે પછી પણ ક્રિના કપુર (કરીના કપૂર) ને તેના બોક્સને કેવી રીતે કહે છે? તેના વિશે આગળ અમે જાઓ…
આ પણ વાંચો:- મોટાપેથી મુશ્કેલી થાય છે તો તમારી પાસે આ પદ્ધતિ, હો સ્લિમ ટ્રિમ
કરીના કપુર કા ફિટનેસ મંત્ર
ક્રિના કપુરે કહ્યું છે કે તે રોજા સૂર્ય नमस्कार करते हैं અને તમારી ડેલી રૂટમાં યોગ કા પણ सहारा लेती है. કરિના કપુર હંમેશા નાના-છોટે પોર્શનમાં ખોરાક ખાતી હોય છે, તે પણ ક્યારેક એક સાથે ખોરાક નથી ખાતી. કરીના કપુર તમારા દિવસની શરૂઆત કરી અને બાદમ ખાકર કરું છું. ક્રિના કપુર એક્સરસાઇઝ કરવા પછી દही ચાવલ खाना पसंद करती हैं. તેની સાથે તે पनीर और दाल रोटी के साथ अक्सर खाया करती है. ફલ કરો તો કરણ કપુર પપીતા અને લીચી વાત શૌક થી ખાતી છે. આ ઉપરાંત સ્નેક્સમાં ક્રિના કપુર ચીઝ, મૂંગફલી અને मखाना खाना पसंद करती है. करीना कपूर रात को पहले हल्दी वाला दूध जायफल डालकर पीती हैं, तब उनकी इम्यूनिटी मजबूत रहती है. બૉલીવુડની બેબો કા રસોઈ 8 વાગ્યા સુધી ખાય લેતી હોય છે, તે મોટાભાગે ડિનર તે સમયે રાબેતા મુજબ કહે છે. ક્રિના કપુરને માબાપ અને પુદીનેની રોટી સારી લાગે છે, તેની સાથે તે જંક ફૂડ વારંવાર અવોઇડ કરતી હોય છે. ક્રિના કપુર નારિયલ પાણી અને નીંબૂ શરબત સાથે છા પણ ફિટનેસ માટે પીના પસંદ કરે છે. તેણી 20 મિનિટ ટ્રેડમિલ પર બિટાને પછી સ્પીડ વધારવાની કોશિશ કરે છે અને ત્રીજો દિવસ એક્સરસાઇઝથી બ્રેક લેતી છે. તે એક્સરસાઇઝ અને યોગ બંને મિલકર કરે છે યોગાસન અને કર वर्कआउट भी पसंद करना है.
આ પણ વાંચો:- વિના જિમ્મેંટ ઇન 5 મીડિયાને તમારું વજન ઓછું કરો, जानिए फिटनेस सीक्रेट