કેવી રીતે – માંગ કસરત કોર્પોરેટ ઉત્પાદકતાને સમર્થન આપે છે

આ વ્યસ્ત કોર્પોરેટ સંસ્કૃતિમાં, ઉત્પાદકતા રાજા છે. પરંતુ કામગીરીની શોધમાં, જે ઘણી વાર બાજુએ આવે છે તે કર્મચારીઓનું સ્વાસ્થ્ય છે. ત્યાં જ on ન-ડિમાન્ડ ફિટનેસ, કાર્યસ્થળની કાર્યક્ષમતા અને વ્યક્તિગત સુખાકારી વચ્ચેના અંતરને દૂર કરે છે.

પછી ભલે તે ઝડપી મધ્યાહન વર્કઆઉટ હોય અથવા get ર્જાસભર સાંજે ઝુમ્બા સત્ર હોય, માંગ પરની કવાયતએ શેડ્યૂલના વ્યસ્તમાં સુખાકારીને ફીટ કરીને કોર્પોરેટ વેલનેસને સશક્ત બનાવ્યો છે.

ચાવીરૂપ ઉપાય

ઓન-ડિમાન્ડ ફિટનેસ વ્યાવસાયિકો માટે સમય-કાર્યક્ષમ, લવચીક વર્કઆઉટ વિકલ્પો પ્રદાન કરે છે. તે શારીરિક આરોગ્ય અને જ્ ogn ાનાત્મક કામગીરી બંનેને વધારે છે, એકંદર ઉત્પાદકતાને ટેકો આપે છે. કોર્પોરેટ વેલનેસ પ્રોગ્રામ્સમાં હવે વર્ચુઅલ અને ગ્રુપ ફિટનેસ સત્રો શામેલ છે. ઝુમ્બા અને અન્ય જૂથ વર્ગો ટીમના બંધનમાં સુધારો કરે છે અને તાણ ઘટાડે છે. કામ પર સતત કસરત ઓછી માંદા દિવસો અને નોકરીના વધુ સારા સંતોષ તરફ દોરી શકે છે.

કસરત અને ઉત્પાદકતા વચ્ચેની કડી

તે હવે ફિટ રહેવા વિશે નથી – કસરત અને ઉત્પાદકતા હવે હાથમાં જાય છે. જર્નલ Ope ફ ઓક્યુપેશનલ એન્ડ એન્વાયર્નમેન્ટ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત 2020 ના અભ્યાસ મુજબ, કર્મચારીઓ કે જેમણે નિયમિતપણે ઉપયોગમાં લેતા કર્મચારીઓએ ઉત્પાદકતામાં 21% નો વધારો નોંધાવ્યો હતો અને આરોગ્યના પ્રશ્નોને કારણે બિનઆયોજિત રજા લેવાની સંભાવના 27% ઓછી હતી. કસરત રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે, મૂડને વેગ આપે છે, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને તાણનું સ્તર ઘટાડે છે, તે બધા વધુ સારા નિર્ણય લેવા અને કાર્ય પૂર્ણ કરવા માટે નિર્ણાયક છે.

આ તે છે જ્યાં કામ પર on ન-ડિમાન્ડ વર્કઆઉટ્સ અજાયબીઓ કરે છે. તેઓ સમય અને સ્થાનની મર્યાદાઓને દૂર કરે છે, કર્મચારીઓને તેમની કાર્ય પ્રતિબદ્ધતાઓને અસર કર્યા વિના સક્રિય રહેવાનું સરળ બનાવે છે.

કોર્પોરેટ સુખાકારીનું પુનર્જીવિત

કોર્પોરેટ વેલનેસ, પ્રસંગોપાત સેમિનારો અને આરોગ્ય શિબિરોનું પરંપરાગત મોડેલ, હવે તેને કાપતું નથી. કર્મચારીઓ હવે વ્યાવસાયિકો માટે લવચીક વર્કઆઉટ્સની શોધમાં છે જે તેમના માંગના સમયપત્રક સાથે ગોઠવે છે. એમ્પ્લોયરો કર્મચારીઓ, on ન-ડિમાન્ડ પ્લેટફોર્મ અને કાર્યસ્થળની માવજત કાર્યક્રમો માટે વર્ચુઅલ ફિટનેસને એકીકૃત કરીને પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યા છે જે મૂળભૂત બાબતોથી આગળ વધે છે.

આ આધુનિક સુખાકારીની વ્યૂહરચના ફક્ત અનુમતિ નથી – તેઓ રોકાણ કરે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન જણાવે છે કે કર્મચારીની સુખાકારી પર ખર્ચવામાં આવેલા દરેક £ 1 માટે, વ્યવસાયો સુધારેલા આરોગ્ય અને ઉત્પાદકતાના પરિણામોમાં £ 4 નું વળતર જુએ છે.

કાર્યસ્થળમાં માંગ પરની તંદુરસ્તીનો ઉદય

Demand ન-ડિમાન્ડ ફિટનેસ વિવિધ કસરત બંધારણોની ત્વરિત provides ક્સેસ પ્રદાન કરે છે, કોઈપણ સમયે, ગમે ત્યાં. પછી ભલે તે તાકાત તાલીમ હોય, યોગ અથવા 15 મિનિટનો ડેસ્ક ખેંચાણ, આ વર્કઆઉટ્સ office ફિસના કામદારો માટે સમય-કાર્યક્ષમ અને ઉત્સાહ માટે રચાયેલ છે.

માંગ પરની તંદુરસ્તીની સૌથી મોટી અપીલ એ છે કે તે મુસાફરી અથવા વિશિષ્ટ વર્ગના સમયની જરૂરિયાતને દૂર કરે છે. કર્મચારીઓ વિરામ દરમિયાન, મીટિંગ્સ પહેલાં અથવા કલાકો પછી પણ લ log ગ ઇન કરી શકે છે, તેને માવજત દ્વારા કર્મચારીની સુખાકારી જાળવવા માટે એક સોલ્યુશન બનાવે છે.

વ્યવસાયો માટે, આનો અર્થ એ છે કે સંપૂર્ણ વિકસિત જીમ જેવા શારીરિક માળખાગત જરૂરિયાત વિના તંદુરસ્ત, વધુ રોકાયેલા સ્ટાફ.

કોર્પોરેટ વેલનેસ માટે ઝુમ્બા: ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની તમારી રીત નૃત્ય કરો

ઉપલબ્ધ ઘણા વિકલ્પોમાં, ઝુમ્બા ફોર કોર્પોરેટ વેલનેસ તેના નૃત્ય, કાર્ડિયો અને મનોરંજનના અનન્ય મિશ્રણ માટે .ભી છે. અમેરિકન ક College લેજ Sports ફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિનના અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઝુમ્બાએ માત્ર રક્તવાહિની સહનશક્તિમાં સુધારો કર્યો નથી, પરંતુ સહભાગીઓમાં તાણના સ્તરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કર્યો છે.

તંદુરસ્તીમાં આનંદ ઉમેરવા, મારી નજીકના ઝુમ્બા વર્ગોની શોધ અને વર્ચ્યુઅલ અથવા વ્યક્તિગત રૂપે, તેમની access ક્સેસની ઓફર કરવા માંગતા કંપનીઓ માટે ટીમનું મનોબળ, સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને વધારી શકે છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે ઝુમ્બા એ કોર્પોરેટ સેટિંગ્સમાં મારા ક્વેરીઝની નજીકના સૌથી લોકપ્રિય ગ્રુપ ફિટનેસ વર્ગોમાંનો એક છે.

તે ઝુમ્બાનો લાભ તાણ રાહત માટે સારી રીતે દસ્તાવેજી છે. તે એન્ડોર્ફિન પ્રકાશનને ટ્રિગર કરે છે, સંકલનમાં સુધારો કરે છે, અને જૂથની ભાગીદારીને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે તેને કાર્યસ્થળ માટે યોગ્ય બનાવે છે.

જૂથ તંદુરસ્તી: સમુદાય અને જવાબદારીનું નિર્માણ

Demand ન-ડિમાન્ડ અને વર્ચુઅલ વિકલ્પોનો બીજો મોટો ફાયદો એ છે કે વિવિધ સ્થળોથી પણ જૂથ તંદુરસ્તી કરવાની ક્ષમતા. વ્યક્તિગત અથવા online નલાઇન, જૂથ વર્કઆઉટ્સ કેમેરાડેરીને પ્રોત્સાહિત કરે છે, જવાબદારીને પ્રોત્સાહિત કરે છે, અને પાલન સુધારવા માટે.

હકીકતમાં, યુનિવર્સિટી ઓફ ન્યૂ ઇંગ્લેંડએ એક અભ્યાસ હાથ ધર્યો હતો જ્યાં જૂથ માવજત વર્ગમાં ભાગ લેનારા કર્મચારીઓએ કાર્યસ્થળના તણાવમાં 26% ઘટાડો અને વર્ક-લાઇફ બેલેન્સમાં 41% નો સુધારો અનુભવ્યો હતો.

સ્ટાફને એક સાથે કસરત કરવાની તક આપીને, કંપનીઓ તંદુરસ્તી અને કાર્યસ્થળના પ્રભાવને ટેકો આપતી વખતે ટીમ-નિર્માણને પ્રોત્સાહિત કરે છે.

Office ફિસના કામદારો માટે વર્કઆઉટ્સને ઉત્સાહિત કરવું

આખો દિવસ સ્ક્રીન પર નજર રાખીને? તમે એકલા નથી. લાંબા સમય સુધી બેસવાથી પીઠનો દુખાવો થાય છે, ચયાપચય ઘટાડે છે અને માનસિક સ્પષ્ટતાને પણ અસર કરી શકે છે. ઝડપી, ઉત્પાદકતા-વધતી કસરતો જેમ કે ખેંચાણ, ગતિશીલતા દિનચર્યાઓ અને ડેસ્ક યોગ મદદ કરી શકે છે.

કામ પર on ન-ડિમાન્ડ વર્કઆઉટ્સ, જેમ કે પાંચ મિનિટના એચ.આઈ.આઈ.ટી. વિસ્ફોટ અથવા માર્ગદર્શિત શ્વાસ લેવાની કસરતો, energy ર્જાને પુનર્જીવિત કરવા અને લાંબા બેઠકના બેસે તોડવા માટે યોગ્ય છે. Office ફિસ કામદારો માટે આ ઉત્સાહપૂર્ણ વર્કઆઉટ્સ સુલભ છે, ન્યૂનતમ ઉપકરણોની જરૂર છે, અને તમારા ક્યુબિકલથી જ કરી શકાય છે.

તેઓ ચળવળ અને માનસિક સ્પષ્ટતાને પ્રોત્સાહન આપવા, પોસ્ટ-લંચ પછી અથવા ભારે કાર્યો વચ્ચે પણ મદદ કરે છે.

શા માટે સુગમતા કી છે: વ્યક્તિને ટેલરિંગ કરો

માંગ પરની તંદુરસ્તીને ખરેખર અસરકારક બનાવે છે તેની અનુકૂલનક્ષમતા. દરેકમાં સમાન માવજત સ્તર, રુચિઓ અથવા ઉપલબ્ધતા હોતી નથી. ઓન-ડિમાન્ડ પ્લેટફોર્મ વપરાશકર્તાઓને પ્રારંભિક યોગથી અદ્યતન તાકાત તાલીમ સુધીના સત્રોની લાઇબ્રેરીમાંથી પસંદ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

આ કસ્ટમાઇઝેશન સુસંગતતાને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે લાંબા ગાળાના આરોગ્ય લાભો અને નોકરીના પ્રભાવમાં સુધારો માટેનું રહસ્ય છે. કર્મચારીઓ તેમની પસંદગીઓને અનુરૂપ એવા નિયમિતને વળગી રહેવાની સંભાવના છે, જે બદલામાં તેમની તંદુરસ્તી અને કાર્યસ્થળની કામગીરીને વધારે છે.

ઉપરાંત, વધુ લોકો સંકર અથવા દૂરસ્થ વાતાવરણમાં કામ કરે છે, કર્મચારીઓ માટે વર્ચુઅલ ફિટનેસની having ક્સેસ વિવિધ વર્ક મોડેલોમાં સાતત્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે.

સુખાકારીની સંસ્કૃતિ બનાવવી

વર્કડેમાં ફિટનેસને એકીકૃત કરવું એ એક મજબૂત સંદેશ મોકલે છે: કંપની સુખાકારીને મૂલ્યો કરે છે. આ સકારાત્મક કાર્ય સંસ્કૃતિ બનાવે છે અને કર્મચારીની સંતોષ વધારે છે. પછી ભલે તે તંદુરસ્તીના વિરામને પ્રોત્સાહિત કરે, માંગ પરની ફિટનેસ પ્લેટફોર્મની access ક્સેસ આપે છે, અથવા ગોઠવણ કરે છે મારી નજીક ઝુમ્બા વર્ગોદરેક નાની પહેલ વધે છે.

ગૂગલ અને એસએપી જેવી કંપનીઓએ ફિટનેસને તેમના કાર્યસ્થળની સુખાકારીની વ્યૂહરચનાનો મુખ્ય ભાગ બનાવ્યો છે, જે માવજત પ્રયત્નો દ્વારા તેમના કર્મચારીની સુખાકારીના ભાગ રૂપે ઓન-ડિમાન્ડ અને લાઇવ વર્ચુઅલ વર્ગો બંનેની ઓફર કરે છે.

પરિણામ? વધુ સારા મનોબળ, નીચલા ટર્નઓવર અને વિભાગોમાં ઉન્નત ઉત્પાદકતા.

અંત

આજના કોર્પોરેટ પર્યાવરણમાં, જ્યાં માનસિક ચપળતા અને સુસંગત આઉટપુટ ચાવીરૂપ છે, ત્યાં માંગ પરની તંદુરસ્તી અને ઉત્પાદકતા વચ્ચેની કડી પહેલા કરતા વધુ મજબૂત છે. કોર્પોરેટ વેલનેસ બોર્ડરૂમ ચર્ચા બનવાની સાથે, કંપનીઓને હવે આરોગ્યને એવી રીતે ચેમ્પિયન બનાવવાની તક મળે છે કે જે લવચીક, સમાવિષ્ટ અને ખરેખર અસરકારક છે.

ભલે તે લંચ ટાઇમ સ્ટ્રેચ હોય, મીટિંગ પછીનું ઝુમ્બા સત્ર, અથવા ટીમ વર્ચ્યુઅલ વર્કઆઉટ ચેલેન્જ, વ્યાવસાયિકો માટે લવચીક વર્કઆઉટ્સવાળા કર્મચારીઓને સશક્તિકરણ પ્રદર્શન અને મનોબળને વેગ આપે છે. તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમે મારી નજીકના ગ્રુપ ફિટનેસ વર્ગો શોધી રહ્યા છો અથવા કોઈ સાથીદારને ખસેડવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી રહ્યાં છો, યાદ રાખો, દરેક પ્રતિનિધિ વધુ ઉત્પાદક, સુખી કાર્યસ્થળ તરફ ગણે છે.

અમદાવાદ પ્લેન ક્રેશ