અતિશય ગરમી: 10 ચિહ્નો તમારું શરીર વધુ ગરમ છે

અતિશય ગરમી: 10 ચિહ્નો તમારું શરીર વધુ ગરમ છેઆત્યંતિક ગરમી દરમિયાન તમારા શરીરને આપેલા મુખ્ય ચેતવણી ચિહ્નો જાણો. સજાગ રહો, સલામત રહો!ચક્કર અને હળવાશચક્કર આવે છે તે ગરમીના થાકના પ્રથમ સંકેતોમાંનું એક છે. તમારું શરીર તેના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવા માટે સંઘર્ષ કરી શકે છે.ઝડપી ધબકારાગરમ હવામાનમાં રેસિંગ હાર્ટ એટલે કે તમારું શરીર ઠંડુ થવા માટે ઓવરટાઇમ કામ કરી રહ્યું છે. આરામ અને હાઇડ્રેટ કરવાનો સમય.ઉબકા અથવા om લટીગરમી તમારી પાચક સિસ્ટમ સાથે ગડબડ કરી શકે છે. જો તમને બીમાર લાગે છે, તો ઠંડી જગ્યાએ જાઓ અને પાણી પીવો.સ્નાયુઓની જાંઘાંડિહાઇડ્રેશન અને નીચા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પીડાદાયક ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે – ખાસ કરીને પગ અને હાથમાં.અતિશય પરસેવો (પછી અચાનક કંઈ નહીં)ભારે પરસેવો સામાન્ય છે – પરંતુ જો તે અચાનક અટકી જાય, તો તે હીટસ્ટ્રોક માટે લાલ ધ્વજ છે.નબળાઇ અથવા થાકજો તમે અસામાન્ય રીતે થાકેલા અનુભવો છો, તો તમારું શરીર વધુ ગરમ થઈ શકે છે. તેને ધીમું અને ઠંડુ કરો.માથાનો દુખાવોગરમીથી સંબંધિત માથાનો દુખાવો સામાન્ય અને જોખમી છે. રિહાઇડ્રેટ અને ઠંડી, શેડવાળી જગ્યામાં આરામ કરો.મૂંઝવણ અથવા ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલીમાનસિક ધુમ્મસ અથવા મૂંઝવણ સંકેતો કે ગરમી તમારા મગજને અસર કરી શકે છે. તાત્કાલિક કાર્યવાહી જરૂરી છે.ત્વચા ગરમ અને શુષ્ક લાગે છેત્વચા કે જે ગરમ લાગે છે પરંતુ શુષ્ક લાગે છે તે એક ચેતવણી નિશાની છે – ખાસ કરીને જો પરસેવો બંધ થઈ ગયો હોય. તે હીટસ્ટ્રોક હોઈ શકે છે.બેભાન અથવા ચેતનાનું નુકસાનઆ એક તબીબી કટોકટી છે. તરત જ સહાય માટે ક Call લ કરો અને વ્યક્તિને ઝડપથી ઠંડુ કરો.