પ્લેટલેટ્સ માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક: હવામાનમાં ફેરફાર કરવા માટે એક ઓરડેંગુ-મલેરિયા કહેર બરપા રહે છે, तों इन दिनों लोग वायरल बुखार (વાયરલ તાવ) ની चपेट में भी आ रहे हैं. वायरल बुखार जाने में दो-तीन दिन लगा रहा है. ઘણા લોકોમાં વાયરલ બુખાર કે પ્લેટલેટ્સ પણ કમ છે.
જેમ કે લોકો બુખાર સાથે-સાથે શરીર નબળા પણ અનુભવી રહ્યા છે. આ કારણે માત્ર ડેંગૂ (ડેંગુ) અને મલેરિયા (મેલેરિયા) ના કિસ્સામાં કોઈ પણ વાયરસ બુખાર ની ચપેટમાં આવવાથી પણ લોકોની પ્લેટલેટ્સ (પ્લેટલેટ્સ) ઓછી થઈ રહી છે.
આ રીતે આજે અમે તમને પ્લેટલેટ્સ વધારવા માટે કયા પ્રકારનું આહાર ગ્રહણ કરવું જોઈએ? આ વિશે માહિતી આપતાં, હું જાણું છું…
આ પણ વાંચો:- आईसीएमआर की चेतावनी, कम बुखार पर एंटीबायोटिक लेने से परहेज
પ્લેટલેટ્સ વધારતી ફળ-સબજીઓ
ડેંગૂ-મલેરિયા જેવી બિમારીઓમાં પપીતેની વંશીયતાઓની સલાહ આપવામાં આવે છે, તમે વાયરસ બુખાર માં પણ પપીતેની પત્તિઓ બનાવી શકો છો. આ તમારા પ્લેટલેટ્સ (પ્લેટલેટ્સ) વધારવામાં સહાયક છે. પ્લેટલેટ્સ વધારવા માટે તમે તમારા આહારમાં ફૂલગોભી, બ્રોકલી, શિમલા મિર્ચ અને ટમાટરનો વધુ ઉપયોગ કરો. તમારા પ્લેટલેટ્સ છે. પ્લેટલેટ્સ વધારવામાં અનનાસ અને સંતરા (ઓરેન્જ) કારગર ફળ માને છે. તમે ઇનકા પણ કરી શકો છો. પ્લૅટલેટ્સ વધારવામાં પાણી પણ ખૂબ મદદરૂપ થાય છે, તેથી તમને વાઈરલ બુખાર પાણીમાં શરીર ઓછું નથી દેતું. ખરાબ, ગાજર, નીંબૂ, સેમ વગેરે પણ તમે પ્લેટલેટ્સ ઝડપથી વધારી શકો છો. ફળો માં તમને કીવી, અનાર સેબ અને પપીતે પણ કરી શકે છે. તમે મશરૂમ કરીને પણ પ્લેટલેટ્સની સંખ્યા વધારી શકો છો. શરીરના પ્લેટલેટ્સ ઓછા થઈ શકે છે, તમે કદ્દૂના બીજ, ગુડ અને દાલના જેવા પણ કરી શકો છો. નિયમિત રીતે જણાવે છે કે તમે પણ આ પ્લેટફોર્મને ઓછી કરવાથી રાહત મળશે. શોધ કરો, તમારા પ્લેટલેટ્સ કમાવા પર અંડે પણ કરી શકે છે, જ્યારે આ ઉબલા અંડા ખાનાની સલાહ આપે છે. આરોગ્યની ઘણી નિષ્ણાત માછલી પણ ખોરાકની સલાહ આપે છે.
આ પણ વાંચો:- વાયરલ ઇન્ફેક્શન ડેંગૂ કા કહેર ચાલુ રાખો, ડૉક્ટર થી જવાના બચાવના ઉપાય
