જેમ જેમ શિયાળો ઉતરી રહ્યો છે તેમ, દિલ્હી કચરો સળગાવવાથી, રસ્તાની ધૂળ, ફેક્ટરીમાંથી ઉત્સર્જન અને વાહનોના વાયુઓથી ભયજનક પ્રદૂષણના સ્તરો સામે લડે છે, જે શ્વસન સંબંધી સ્વાસ્થ્યની ચિંતાઓને તીવ્ર બનાવે છે. પ્રખ્યાત જીવનશૈલી કોચ અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ લ્યુક કોટિન્હો એક આયુર્વેદિક ઔષધિ કાલમેઘને આશાસ્પદ કુદરતી ઉપાય તરીકે પ્રકાશિત કરે છે. વૈજ્ઞાનિક રીતે એન્ડ્રોગ્રાફિસ પેનિક્યુલાટા તરીકે ઓળખાય છે, કાલમેઘ તેના બળતરા વિરોધી, મ્યુકોલિટીક અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાના ગુણધર્મો માટે ઉજવવામાં આવે છે, જે અસ્થમા અને બ્રોન્કાઇટિસ જેવી શ્વસન સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
કાલમેઘ: દિલ્હીના વધતા વાયુ પ્રદૂષણ સામે કુદરતી ઢાલ
એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ, તે પ્રદૂષણને કારણે થતા ઓક્સિડેટીવ તણાવનો સામનો કરે છે અને ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. Coutinho સલામત ઉપયોગ માટે આરોગ્યસંભાળ વ્યવસાયિકોની સલાહ લેવાની સલાહ આપે છે, દિલ્હીના પ્રદૂષણની કટોકટી વચ્ચે શ્વસન સ્વાસ્થ્યના સંચાલનમાં પૂરક સહાય તરીકે તેની સંભવિતતા પર ભાર મૂકે છે.
શ્વસન સંબંધી સ્વાસ્થ્ય માટે કાલમેઘના ફાયદા
વૈજ્ઞાનિક નામ Andrographis paniculata, Kalmegh એ આયુર્વેદિક પ્રથા માટે જાણીતી સૌથી જૂની ઔષધીય વનસ્પતિઓમાંની એક છે. લ્યુક દાવો કરે છે કે તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મને કારણે, તે દર્દીઓની શ્વસનતંત્રમાં થતી બળતરાને ઘટાડી શકે છે, આમ અસ્થમા અને COPD દર્દીઓને રાહત આપે છે.
લ્યુક તેની મ્યુકોલિટીક અસરોને પણ રેખાંકિત કરે છે, જે શ્વસનતંત્ર દ્વારા શ્લેષ્મને પાતળું કરવા અને સરળ રીતે બહાર કાઢવામાં સક્ષમ બનાવે છે, ખાસ કરીને બ્રોન્કાઇટિસના સિન્ડ્રોમનો અનુભવ કરતા દર્દીઓ માટે અથવા જેઓ પ્રણાલીગત શ્વસન ચેપથી વિલંબિત રીતે અસરગ્રસ્ત છે તેમના માટે ફાયદાકારક છે.
બીજો ફાયદો એ છે કે કાલમેઘ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરી શકે છે. આ જડીબુટ્ટી સક્રિય સંયોજનોથી સમૃદ્ધ છે, જેમાં એન્ડ્રોગ્રાફોલાઈડનો સમાવેશ થાય છે, જે પ્રદૂષકોની હાલાકીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, તેને શ્વસન ચેપ સામે અસરકારક બનાવે છે; તેના એન્ટીઑકિસડન્ટો હાનિકારક પ્રદૂષકોના સંપર્કમાં આવવાથી થતા ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી કોષોનું રક્ષણ કરે છે.
તે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં અને અતિસંવેદનશીલતા અને તીવ્ર બળતરાને રોકવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, જે પ્રદૂષણ દ્વારા લાવવામાં આવે છે. તેથી, આ દવા પ્રદૂષિત વાતાવરણમાં ફેફસાંના સ્વાસ્થ્યને વધારવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
આ પણ વાંચો: NTPC ગ્રીન એનર્જી IPO: નવીનતમ સબ્સ્ક્રિપ્શન સ્થિતિ, GMP, અને નિષ્ણાત સમીક્ષા – તમારે અરજી કરવી જોઈએ?
કાલમેઘનો સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
લ્યુક કહે છે કે હર્બલ ચા બનાવવા અથવા ઓર્ગેનિક ઈન્ડિયા જેવી બ્રાન્ડ્સમાંથી વ્યાપારી રીતે ઉપલબ્ધ કેપ્સ્યુલ મેળવવા માટે કાલમેઘના પાનને પાણીમાં શ્રેષ્ઠ રીતે ઉકાળવામાં આવે છે. જો કે, તે હંમેશા આરોગ્યસંભાળ વ્યવસાયિકો સાથે પરામર્શની ભલામણ કરશે ખાસ કરીને એવી વ્યક્તિ માટે કે જેમની શ્વસનની સ્થિતિ ગંભીર હોય અથવા અન્ય દવાઓ હોય.
સાવધાનીની નોંધ
લ્યુક કાલમેઘના બિન-વિવેકપૂર્ણ ઉપયોગ સામે ચેતવણી આપે છે, કેટલીક હર્બલ દવાઓ પર અધૂરા અભ્યાસની સાથે કેટલાક સંભવિત વિરોધાભાસ જણાવે છે. તેથી, તે આવા લોકોને તેના સલામત અને અસરકારક ઉપયોગ માટે એલોપેથી અથવા આયુર્વેદિક ડોકટરો પાસેથી માર્ગદર્શન લેવાની સલાહ આપે છે.
દેશની રાજધાની શહેર પ્રદૂષણની લડાઈ લડી રહ્યું હોવાથી, કલમેઘને સક્ષમ નેતૃત્વ હેઠળ દાખલ કરવાથી ધીમે ધીમે ફેફસાંને તાજી હવા શ્વાસ લેવામાં અને વધુ સારી રીતે શ્વાસ લેવામાં મદદ મળશે.