ઘણા લોકો આ દિવસોમાં એટલા વ્યસ્ત છે કે કોઈ મિત્ર અથવા પ્રિય વ્યક્તિને સાંભળીને તે આઘાતજનક થઈ શકે છે. પછી ભલે તે બીમાર પડી ગયા હોય, નોકરી ગુમાવી હોય અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ ખોવાઈ ગયા હોય, આ મોટી જીવન-પરિવર્તનની પરિસ્થિતિઓ કર્કશ થઈ શકે છે. તેથી, આપણે સામાન્ય રીતે તેમના માટે કેવી રીતે બતાવવું તે જાણતા નથી કારણ કે આપણે પણ કંટાળાજનક અનુભવીએ છીએ. આ કારણોસર, અસલી ભાવનાત્મક ટેકો કેવી રીતે દર્શાવવો તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.
1. ક્યુરેટેડ કેર પેકેજ પહોંચાડો
શ્રેષ્ઠમાંથી એક સહાનુભૂતિ ભેટ વિચારો કોઈને બતાવવા માટે કે તમને ગમે છે તે બતાવવાનું કેટલું ધ્યાન રાખે છે. તે ખૂબ સ્પષ્ટ લાગે છે, પરંતુ તે ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તમે ખોટી વાત કહીને બેડોળ, શરમાળ અથવા નર્વસ અનુભવી શકો છો. ખાસ કરીને જો તમે થોડી વારમાં વ્યક્તિ સાથે વાત ન કરી હોય, અથવા તમે મૃતકોને સારી રીતે જાણતા ન હોવ, તો તમે પહેલા સંઘર્ષ કરી શકો છો. તમે ચિંતા કરો છો કે તમારો પ્રિય વ્યક્તિ ખરાબ રીતે પ્રતિક્રિયા આપશે, અથવા તમે તમારા સંદેશને ગડબડ કરશો અને તેને ગડબડ કરશો.
પરંતુ અહીં વાત છે: જ્યારે તમે હમણાં જ બતાવો ત્યારે તમે સહાનુભૂતિને ગડબડ કરી શકતા નથી. કાળજીપૂર્વક ક્યુરેટેડ કેર પેકેજ એક સાથે મૂકો. કેટલાક સૂપ, ચા, કૂકીઝ, હૂંફાળું ધાબળો અને સુગંધિત મીણબત્તીઓ શામેલ કરો – બધી પિતૃ અને પાલનપોષણ વસ્તુઓ. પછી ફક્ત તેમના દરવાજા પરના પેકેજ સાથે બતાવો. તમારી est ંડી સહાનુભૂતિ વ્યક્ત કરો અને અંદર આવવાનું કહો. કોઈને ટેકો આપવાની ખાતરીપૂર્વકની રીત છે. અને જો તમે ખરેખર ત્યાં રૂબરૂ ન હોઈ શકો, તો તમે હજી પણ પેકેજ મોકલી શકો છો.
2. પૂછો અને સાંભળો
કોઈની પ્રત્યે સહાનુભૂતિ વ્યક્ત કરવાના સખત ભાગોમાંનો એક બેસીને સાંભળવામાં સક્ષમ છે. ઘણા લોકો સતત વાત કરવાનું દબાણ અનુભવે છે કે તેઓ સાંભળવાનું ભૂલી જાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, દરેક જણ તે કરી રહ્યું છે, તેથી તે મોટો સોદો નથી. પરંતુ જ્યારે કોઈ પીડાય છે, ત્યારે તે વધારાના સહેજ જેવું લાગે છે. તમારા પ્રિય વ્યક્તિને તેમની લાગણીઓને નુકસાન થઈ શકે છે, અને તેમની પીડા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
આ સંભવિત ગૂંચવણોને ટાળવા અને ખરાબ કરતાં વધુ સારી બનાવવા માટે, ખાતરી કરો કે તમે સક્રિય શ્રવણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો. જ્યારે તમે વાત કરો છો, ત્યારે તમારા પ્રિયજનને તેઓને શું જોઈએ છે, તેઓ કેવું અનુભવે છે અને તમે કેવી રીતે મદદ કરી શકો છો તે પૂછો. તે પછી, સાંભળવાનો મુદ્દો બનાવો, પાછા પુનરાવર્તિત કરો અને ખરેખર તેમને જે જોઈએ છે તે પહોંચાડવું. વિવિધ લોકોને વિવિધ પરિસ્થિતિઓ માટે વિવિધ પ્રકારના ટેકોની જરૂર હોય છે. તે પ્રકારના મિત્ર બનો જે નિખાલસતા સાથે તે તફાવતોને અનુકૂળ થઈ શકે.
3. સહાનુભૂતિની ભાષા વાપરો
તમારા પ્રિયજનને સાંભળતી વખતે ધ્યાનમાં લેવાની બીજી બાબત એ છે કે તમારા શબ્દોથી સાવચેત રહેવું. જ્યારે કોઈ સહાનુભૂતિને બદલે પીડાય છે ત્યારે સહાનુભૂતિ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે. સહાનુભૂતિ તે છે જ્યારે તમે તેમની સાથે કોઈની લાગણી અનુભવો છો. તે ખરેખર કેટલાક લોકો માટે -ફ-પુટિંગ હોઈ શકે છે. તમે ખાતરી કરો કે, “હું તમને કેવું લાગે છે તે બરાબર જાણું છું” જેવી વાતો કહેવા માંગતા નથી. પીડામાં વ્યક્તિ માટે, એવું લાગે છે કે તમે તેમના કરતાં પોતાને કેન્દ્રિત કરી રહ્યાં છો.
તેના બદલે, ભાષાનો ઉપયોગ કરો જે તમારા પ્રિયજન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે. તમે “માફ કરશો કે તમે આમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો,” જેવી વાતો કહી શકો છો, “હું તમારા માટે અહીં છું,” અને “આ તમારા માટે ખરેખર મુશ્કેલ હોવું જોઈએ.” આ અભિવ્યક્તિઓ તે વ્યક્તિને બતાવે છે કે તમે તે જ સમયે વાતચીતને કેન્દ્રિત કરી રહ્યા છો, જો તેઓ તમારા પોતાના સમાન સંઘર્ષો વિશે સુનાવણી માટે ખુલે છે, તો તમે કેવી રીતે અનુભવ દ્વારા આગળ વધ્યા છો તેના માટે તમારી ટીપ્સ શેર કરો.
4. ન્યાય ન કરો. માન્ય.
કારણ કે મૂડ બદલાય છે, ખાસ કરીને મુશ્કેલ સમય દરમિયાન, ગમે તે હોય. મનુષ્ય કોઈ પરિસ્થિતિ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરે છે તે નક્કી કરવાનું વલણ ધરાવે છે, ખાસ કરીને જો તેઓ આવી જ પરિસ્થિતિમાં હોય. પરંતુ યાદ રાખવાની વાત એ છે કે દરેક અલગ છે. લોકો શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે બંનેને અલગ રીતે મટાડવામાં આવે છે. તેઓ પણ અલગ રીતે વધે છે અને અલગ રીતે દુ ve ખ આપે છે. કોઈને ટેકો આપવા માટે તમે જે શ્રેષ્ઠ વલણ બતાવી શકો છો તે તે એક ન્યાયાધીશ છે.
તેના બદલે ન્યાયાધીશ, કાયદેસર બનાવવું. જ્યારે તમારો પ્રિય વ્યક્તિ તમને કહે છે કે તેઓ કેવું અનુભવે છે, ત્યારે તમે એવી ભાષાનો ઉપયોગ કરી શકો છો કે જેમ કે લાગે છે, “હું જોઈ શકું છું કે તમે આ રીતે કેવું અનુભવો છો.” તમે એમ પણ કહી શકો, “હું તમને સાંભળું છું. મને વધુ કહો.” વધુ સારું, જો તમારો પ્રિય વ્યક્તિ તેઓ કેવું અનુભવે છે તેના માટે અપરાધ વ્યક્ત કરે છે, તો તમે તેમને ખાતરી આપી શકો છો. કંઈક એવું કહો, “દરેકના અનુભવો જુદા હોય છે. તમારી લાગણીઓ વાંધો છે. તમને લાગે છે કે તમને લાગે છે.” આ ભાષા તેમને તેમની પીડાથી વધુ નરમાશથી આગળ વધવામાં મદદ કરી શકે છે.
5. તપાસ ચાલુ રાખો
છેવટે, અસલી સપોર્ટવાળા કોઈને બતાવવાની સૌથી મોટી રીતોમાંની એક છે. જ્યારે કેટલીક અણધારી ઘટના થાય છે ત્યારે લોકો ઘણીવાર ફૂલો, કાર્ડ્સ અથવા કેર પેકેજો મોકલશે. પરંતુ અઠવાડિયા, અથવા મહિનાઓ પછી, તેઓ દુ suffering ખની પાર્ટી વિશે બધા ભૂલી જાય છે અને તેમના જીવન જીવવા પર પાછા જાય છે. આ પાળીની અપેક્ષા છે, અલબત્ત. વિશ્વ ઝડપથી આગળ વધે છે, અને મોટાભાગના લોકો ફક્ત ચાલુ રાખવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.
પરંતુ તમે અનુસરવાનું ચાલુ રાખીને stand ભા રહીને ખૂબ જ અણધારી રીતે બતાવી શકો છો. દુ grief ખ, ઉપચાર અને દુ suffering ખ કોઈ સમયરેખા પર અસ્તિત્વમાં નથી. કેટલાક લોકો ઝડપથી પીડામાંથી આગળ વધે છે અને ખરેખર તંદુરસ્ત રીતે તેની પ્રક્રિયા કરે છે. અન્ય લોકો હજી પણ મહિનાઓ કે વર્ષો પછી તેમને પીડા ફટકારતા જોવા મળે છે. તેથી, તે વ્યક્તિ બનો જે મહિનાઓ અને વર્ષો પછી ક calls લ કરે છે અને તપાસ કરે છે. તે તમે જાણો છો તેના કરતા વધુ પ્રશંસા કરવામાં આવશે.
અંતે, તમને સૌથી વધુ અણધારી રીતે ગમતી કોઈને ભાવનાત્મક રીતે ટેકો આપવાની ઘણી રીતો છે. જરૂરિયાત સમયે પ્રેમ અને કાળજી એ ફૂલો અને કાર્ડ્સ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે તે વસ્તુઓથી આગળ પણ આગળ વધી શકે છે. સૂપને એક સાથે ગરમ કરો, એક સાથે સ ppy પ્પી મૂવીઝ જુઓ, અથવા પાર્ક બેંચ પર બેસો અને સાંભળો. વાસ્તવિકતા એ છે કે વાસ્તવિક ભાવનાત્મક ટેકો તે શારીરિક કરતાં વધુ ભાવનાત્મક હોય છે. તેથી તમારા માટે તમે જેટલું કરી શકો તેટલું જ યાદ રાખવાનું તમારું કામ છે.
