તમે અતિશય આહાર કરો છો? તે વંધ્યત્વ તરફ દોરી શકે છે

ડો. મોનિકા જાની દ્વારા: આજની દુનિયામાં, ખોરાક માત્ર એક આવશ્યકતા નથી; તે મનોરંજન અને સામાજિક મેળાવડાઓનો એક ભાગ, આરામનો સ્રોત બની ગયો છે. આસપાસના ઘણા બધા વિકલ્પો અને પ્રસંગો સાથે, ભાગ નિયંત્રણ મુશ્કેલ બને છે અને લોકો નિયમિત ધોરણે અતિશય આહાર લે છે. અને તે ચિંતા માટેનું મોટું કારણ છે.

વજન વધારવા અને સંબંધિત આરોગ્ય વિકારો અતિશય આહારના પરિણામો જાણીતા છે, ત્યારે એક ઓછી આડઅસર એ તેની પ્રજનન પર અસર છે. બંને પુરુષો અને સ્ત્રીઓ કે જેઓ સ્વાસ્થ્યપ્રદ, જંક અને ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક લે છે, તે વંધ્યત્વ તરફ દોરી જતા હોર્મોનલ અસંતુલનનો અનુભવ કરી શકે છે.

જિનેટિક્સ, જીવનશૈલી અને આરોગ્ય જેવા ઘણા પરિબળો દ્વારા પ્રજનન પ્રભાવિત થઈ શકે છે. લોકો સામાન્ય રીતે પ્રજનન સ્વાસ્થ્યમાં ભૂમિકા ભજવતા આહારનો સમાવેશ કરતા નથી પરંતુ જ્યારે તે એકંદર સુખાકારી વિશે હોય ત્યારે તેનો વિચાર કરો. ખાઉધરાપણું, અથવા કેલરી ઓછી હોય છે પરંતુ પોષણ ઓછું હોય છે, પરંતુ તે વંધ્યત્વમાં સૌથી મોટા અને ઓછા જાણીતા ફાળો આપનારાઓમાંનું એક છે.

કેલરી ઓવરકોન્સપ્શન હોર્મોનલ વિક્ષેપ, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને મેટાબોલિક ડિરેંજમેન્ટ શરૂ કરી શકે છે, જે સ્ત્રી અને પુરુષો બંનેમાં પ્રજનન કાર્યને વધુ વિક્ષેપિત કરે છે. તાણ, ભાવનાત્મક પરિબળો અથવા સામાજિક પ્રવૃત્તિને કારણે અતિશય આહાર સામાન્ય બની રહ્યો છે, તે સમજવું જરૂરી છે કે કેવી રીતે ખોરાક પસંદગીઓ પ્રજનન પરિણામોને અસર કરી શકે છે.

અતિશય આહાર અને વંધ્યત્વ વચ્ચેની કડી

સ્થૂળતા અને અંત oc સ્ત્રાવી વિક્ષેપ

શરીરમાં વધુ ચરબીવાળા પેશીઓ હોર્મોન સંતુલનમાં દખલ કરે છે અને પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં વંધ્યત્વ તરફ દોરી શકે છે.

સ્ત્રીઓમાં, વધુ ચરબીયુક્ત પેશીઓ એસ્ટ્રોજનના અતિશય ઉત્પાદન તરફ દોરી જાય છે અને અનિયમિત માસિક ચક્ર અને પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ (પીસીઓએસ) જેવા રોગોનું કારણ બને છે, જે વંધ્યત્વના સૌથી મોટા કારણોમાંનું એક છે.

પુરુષોમાં, મેદસ્વીપણા એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં વધારો કરતી વખતે ટેસ્ટોસ્ટેરોનને દબાવશે, અને તેથી તે શુક્રાણુઓની ગણતરી અને ગતિશીલતાને નુકસાન તરફ દોરી જાય છે.

ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને ફળદ્રુપતા

ખાદ્યપદાર્થોનો વધુ વપરાશ, ખાસ કરીને શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ખાંડની માત્રામાં સમૃદ્ધ વસ્તુઓ, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર તરફ દોરી જશે, જે પીસીઓએસ સાથે મજબૂત રીતે સંબંધિત છે. ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અંડાશયના કાર્યમાં દખલ કરે છે, ઘણીવાર એનોવ્યુલેશન (અંડાશયમાં નિષ્ફળતા), અને તેથી વિભાવના પ્રાપ્ત કરવી મુશ્કેલ છે. નબળી બ્લડ સુગર સ્ત્રીઓમાં ઓવ્યુલેટરી ડિસફંક્શન તરફ દોરી શકે છે અને પુરુષોમાં ઇરેક્ટાઇલના મુદ્દાઓ.

આંતરડા અને બળતરા

ચયાપચય અને હોર્મોન નિયમન માટે આંતરડાના માઇક્રોબાયોમ આવશ્યક છે. પ્રોસેસ્ડ ખોરાકનો વધુ પડતો ઉપયોગ આંતરડાના બેક્ટેરિયાને વિક્ષેપિત કરે છે, જે ક્રોનિક બળતરા અને મેટાબોલિક રોગ તરફ દોરી જાય છે, જે પ્રજનન સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરે છે. આદત અતિશય આહાર થાઇરોઇડના મુદ્દાઓ પણ તરફ દોરી શકે છે.

રક્તવાહિની આરોગ્ય અને ફળદ્રુપતા

અતિશય આનંદ હાઈ બ્લડ પ્રેશર, બેકાબૂ બ્લડ સુગરનું સ્તર અને ક્ષતિગ્રસ્ત પરિભ્રમણ તરફ દોરી જાય છે, જે પ્રજનન અંગોને રક્ત પુરવઠાને નબળી પાડે છે, સ્ત્રીઓમાં ઇંડાની ગુણવત્તા અને પુરુષોમાં શુક્રાણુ ઉત્પાદનને અસર કરે છે.

તમે જીવનશૈલીના ફેરફારો દ્વારા વંધ્યત્વને વિરુદ્ધ કરી શકો છો?

સારા સમાચાર એ છે કે ખરાબ જીવનશૈલી અને નબળા આહાર સાથે જોડાયેલા મોટાભાગના પ્રજનન સમસ્યાઓ ઉલટાવી શકાય તેવું છે. તંદુરસ્ત, સારી રીતે સંતુલિત આહારના વપરાશ દ્વારા, તંદુરસ્ત વજન જાળવવા અને તાણનું સંચાલન, પ્રજનન કાર્ય અને હોર્મોન્સનું સંતુલન વધારી શકાય છે. કસરત કરો, પુષ્કળ પાણી પીવો, અને ફળદ્રુપતા અને સામાન્ય આરોગ્ય જાળવવા માટે કુશળતાપૂર્વક ખાઓ.

વંધ્યત્વ ધરાવતા વ્યક્તિઓ માટે, આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા અથવા નિષ્ણાત સાથેની પરામર્શ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને જરૂરી હોય ત્યાં તબીબી હસ્તક્ષેપ વિશે વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન આપી શકે છે.

ડો. મોનિકા જાની, ભૈલાલ અમીન જનરલ હોસ્પિટલ, વડોદરામાં સ્ત્રીરોગચિકિત્સક અને પ્રસૂતિવિજ્ .ાની છે.

[Disclaimer: The information provided in the article, including treatment suggestions shared by doctors, is intended for general informational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.]

આરોગ્ય સાધનો નીચે તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો

વય કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા વયની ગણતરી કરો