તમારા કિડનીના સ્વાસ્થ્યને નિયંત્રણમાં રાખો! તમારા પોતાના ઘરની આરામથી તમારા કિડનીના સ્વાસ્થ્યને મોનિટર કરવાની સરળ અને અસરકારક રીતો જાણો. તંદુરસ્ત, તમને ખુશ સાથે વિશ્વ કિડની દિવસ 2025 ની ઉજવણી કરો!
ખરાબ જીવનશૈલી પણ કિડનીને અસર કરી રહી છે. તમારી કેટલીક ખોટી ટેવ કિડની સંબંધિત રોગોનું કારણ બની શકે છે. કિડની શરીરમાં લોહીને ફિલ્ટર કરવા અને હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરવા માટે કામ કરે છે. જો કિડનીમાં પણ થોડી ખામી હોય, તો કેટલાક લક્ષણો શરીરમાં સ્પષ્ટ દેખાવા લાગે છે. તેમને ઓળખીને, તમે કિડનીની તંદુરસ્તીની સ્થિતિ શોધી શકો છો. જો કે, કિડનીની નિષ્ફળતાના લક્ષણોને અવગણવું આરોગ્ય માટે ખૂબ હાનિકારક હોઈ શકે છે. કારણ કે કિડની રોગને સાયલન્ટ કિલર પણ કહેવામાં આવે છે. તેથી, કિડનીથી સંબંધિત લક્ષણો પર ચોક્કસપણે ધ્યાન આપો. જાણો કે તમે કેવી રીતે શોધી શકો છો કે તમારી કિડની તંદુરસ્ત છે કે નહીં.
તમારા કિડનીની તંદુરસ્તીને ઘરે કેવી રીતે તપાસવી?
શૌચાલયનો સામાન્ય પસાર: કિડની રોગના લક્ષણો પ્રથમ શૌચાલયમાં જોવા મળે છે. જો તમને પેશાબથી સંબંધિત કોઈ સમસ્યા નથી, તો પછી સમજો કે કિડનીમાં કોઈ સમસ્યા નથી અને તમારી કિડની સ્વસ્થ છે. કિડનીની સમસ્યાના કિસ્સામાં, પેશાબનો રંગ બદલાય છે અથવા પેશાબ ઓછો અથવા વધુ બને છે. કોઈ સોજો નહીં: જો શરીરમાં ક્યાંય સોજો આવે છે, તો કિડની તંદુરસ્ત છે. કારણ કે જ્યારે કિડનીને નુકસાન થાય છે ત્યારે સોજોની સમસ્યા ઝડપથી વધે છે. કિડનીના કોષોને નુકસાન અને લોહીના ફિલ્ટરિંગના અભાવને કારણે સોજોની સમસ્યા શરૂ થાય છે. જો કિડનીમાં કોઈ સમસ્યા હોય, તો આંખોમાં અને શરીરના નીચલા ભાગ, પગ અને પગની ઘૂંટીમાં સોજો આવી શકે છે. જો આ કેસ નથી, તો કિડની સ્વસ્થ છે. સારી sleep ંઘ: જો કિડનીમાં કોઈ સમસ્યા હોય, તો તમારી sleep ંઘને પણ અસર થાય છે. સ્લીપિંગ પેટર્ન ખલેલ પહોંચાડે છે, જે કિડની સંબંધિત રોગો સૂચવે છે. જો તમારી sleep ંઘ ખૂબ સારી છે, તો તમારું કિડનીનું કાર્ય સારું છે. આ તંદુરસ્ત કિડનીની નિશાની માનવામાં આવે છે. સ્નાયુઓ આરામ કરે છે: જો સ્નાયુઓમાં કોઈ ખેંચાણ ન હોય અને કોઈ સમસ્યા નથી, તો તમારી કિડની સ્વસ્થ છે. કારણ કે જલદી કિડનીને નુકસાન થાય છે, સ્નાયુઓથી સંબંધિત સમસ્યાઓ ઉદ્ભવવાનું શરૂ થાય છે. પીડા અને ખેંચાણ સ્નાયુઓમાં શરૂ થાય છે. જો આવા કોઈ લક્ષણો નથી, તો કિડની સ્વસ્થ છે. સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ ત્વચા: જો તમારી ત્વચા સ્વચ્છ અને સંપૂર્ણ સ્વસ્થ છે, તો શરીર તંદુરસ્ત છે. કિડનીનું આરોગ્ય પણ સારું છે. કારણ કે જ્યારે કિડની રોગ હોય ત્યારે ત્વચાને લગતી સમસ્યાઓ થવાનું શરૂ થાય છે. લોહી યોગ્ય રીતે ફિલ્ટર થતું નથી, અને શરીર ડિટોક્સ નથી, જેના કારણે ખંજવાળ, શુષ્ક ત્વચા અને અન્ય સમસ્યાઓ ત્વચામાં થવાનું શરૂ થાય છે. જો આના કોઈ લક્ષણો નથી, તો સમજો કે કિડની સ્વસ્થ છે.
કિડની ફંક્શનને તપાસવા માટે કઈ પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે?
ડ doctor ક્ટર યુરિનલિસિસ, પેશાબની સંસ્કૃતિ, વ id ઇડિંગ સિસ્ટોરથ્રોગ્રામ, ડિજિટલ રેક્ટલ ટેસ્ટ, બ્લડ કલ્ચર, કિડની અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, સુગર અને બીપી પરીક્ષણો જેવા લક્ષણોના આધારે પરીક્ષણો લખી શકે છે.
(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે; કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો).
