Dr. મિતુલ ગુપ્તા દ્વારા}
વિશ્વ આરોગ્ય દિવસ જીવનના દરેક તબક્કે આરોગ્યની સુરક્ષાના મહત્વની યાદ અપાવે છે. માતૃત્વ અને નવજાત સ્વાસ્થ્ય માટે, યોગ્ય માહિતી અને સમયસર સંભાળથી ઘણા જોખમોને રોકી શકાય છે. અહીં માતા અને નવજાત સ્વાસ્થ્યમાં ટોચના 7 નિવારણ જોખમો છે – અને તમે તેમને કેવી રીતે ટાળી શકો છો
આ પણ વાંચો: વિશ્વ આરોગ્ય દિવસ 2025 – આ દિવસ વિશે ઇતિહાસ, મહત્વ, થીમ અને વધુ જાણો
1. અપૂરતી પ્રિનેટલ કેર
ગર્ભાવસ્થાની ગૂંચવણો પ્રારંભિક તબક્કામાં નિયમિત ફોલો-અપ્સ દ્વારા ઓળખી શકાય છે. ચૂકી પ્રિનેટલ ચેક-અપ્સ બાળક અને માતા બંને માટે નિદાન પ્રિક્લેમ્પ્સિયા અથવા સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ તરફ દોરી શકે છે.
તેને કેવી રીતે અટકાવવું: તમે ગર્ભવતી છો તેટલું તરત જ તમારી પ્રથમ પ્રિનેટલ મુલાકાત લો. અનુવર્તી મુલાકાત માતાઓ દ્વારા થવી જ જોઇએ અને તમારા મનમાં ઉદ્ભવતા કોઈપણ પ્રશ્ન વિશે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને પૂછવામાં ક્યારેય અચકાવું નહીં.
2. નબળા પોષણ અને આયર્નની ઉણપ
જરૂરી પોષક તત્વોનો અભાવ એનિમિયા, ઓછા જન્મ વજન અને બાળકોમાં વિકાસના મુદ્દાઓ તરફ દોરી શકે છે. આયર્નની ઉણપ સામાન્ય છે અને સરળતાથી અવગણી શકાય છે.
તેને કેવી રીતે અટકાવવું: ફળ, શાકભાજી, આખા અનાજ અને દુર્બળ માંસના આહાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. જો આહારની આવશ્યકતાઓ વિશે અચોક્કસ હોય, તો ન્યુટ્રિશનિસ્ટ જુઓ.
3. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચેપ
પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (યુટીઆઈ), રુબેલા અથવા લૈંગિક રૂપે સંક્રમિત ચેપ (એસટીઆઈ) જેવા ચેપ, જો સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો, મુશ્કેલીઓ તરફ દોરી શકે છે. અન્ય લોકો બાળકને જ ઉગાડશે.
તેને કેવી રીતે અટકાવવું: વારંવાર તમારા હાથ ધોવા, આરોગ્યપ્રદ રીતે ખોરાક તૈયાર કરીને, અને સ્વચ્છ રહીને સારી સ્વચ્છતા જાળવો. ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં ચેપ માટે સ્ક્રીનીંગ કરો જેથી સંભવિત મુદ્દાઓ ગંભીર તબક્કે પહોંચતા પહેલા ઓળખી શકાય.
4. પ્રિક્લેમ્પસિયા અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર
પ્રિક્લેમ્પસિયા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે થઈ શકે છે. પ્રિક્લેમ્પસિયા એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં માતા અને બાળક બંને માટે અકાળ જન્મ જેવા ગંભીર ગૂંચવણો થવાની સંભાવના છે.
તેને કેવી રીતે અટકાવવું: તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયમિતપણે મોનિટર કરો, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનો ઇતિહાસ હોય, તો વહેલી તકે કોઈપણ ફેરફારોને પકડવા માટે. જો તમને ગંભીર માથાનો દુખાવો, દ્રષ્ટિ પરિવર્તન અથવા સોજો જેવા લક્ષણોનો અનુભવ થાય છે, તો તાત્કાલિક મૂલ્યાંકન અને સારવાર માટે તરત જ તમારા ડ doctor ક્ટરને સૂચિત કરો.
5. તાણ અને માનસિક સ્વાસ્થ્યના પ્રશ્નો
ગર્ભાવસ્થા તણાવપૂર્ણ સમયગાળો હોઈ શકે છે, અને મેનેજમેન્ટ વિના તણાવ અથવા માનસિક બીમારી બાળક અને માતા બંને પર અસર કરી શકે છે.
તેને કેવી રીતે અટકાવવું: સ્વ-સંભાળ અને પ્રિયજનો અથવા માનસિક આરોગ્ય નિષ્ણાતોને અગ્રતા બનાવો. તણાવને સરળ બનાવવા માટે યોગ અથવા ધ્યાન જેવી છૂટછાટ કુશળતાનો અભ્યાસ કરો.
6. મજૂર અને ડિલિવરી વિશે અપૂરતું શિક્ષણ
મોટાભાગની સ્ત્રીઓ મજૂર અને ડિલિવરી માટે તૈયારી વિનાની લાગણીની જાણ કરે છે જેના પરિણામે મુશ્કેલીઓ અને અસ્વસ્થતા આવે છે.
તેને કેવી રીતે અટકાવવું: પ્રક્રિયા શોધવા માટે બાળજન્મ શિક્ષણ વર્ગોમાં ભાગ લેવો અને શું અપેક્ષા રાખવી. શિક્ષણ તમને તમારી બિરથિંગ યોજના સંબંધિત શિક્ષિત પસંદગીઓ કરવા માટે સશક્ત બનાવી શકે છે.
7. અપૂરતા સ્તનપાનનો ટેકો
નવજાતનાં સ્વાસ્થ્ય માટે સ્તનપાન કરવું જરૂરી છે, કારણ કે તે પોષક તત્વો પહોંચાડે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે. કેટલીક માતાઓ અવરોધાય છે, જોકે, અપૂરતી સપોર્ટ અથવા ખોટી માહિતીને કારણે.
તેને કેવી રીતે અટકાવવું: જન્મ આપ્યા પછી પ્રથમ કલાકમાં સ્તનપાન શરૂ કરો. જો જરૂરી હોય તો સ્તનપાન સલાહકારો તરફથી સહાય મેળવો, અને ધ્યાનમાં રાખો – શુદ્ધિકરણ અને પ્રેક્ટિસ આવશ્યક છે.
માતૃત્વની યાત્રા મનોહર છે, પરંતુ તે પડકારો વિના નથી. ચાંદીનો અસ્તર એ છે કે મોટાભાગના જોખમોને યોગ્ય જ્ knowledge ાન, યોગ્ય તબીબી સહાય અને તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓના પ્રોત્સાહનથી ટાળી શકાય છે. આ વર્લ્ડ હેલ્થ ડે ચાલો માતા અને નવજાત આરોગ્યની આસપાસ જાગૃતિ લાવવા પ્રતિબદ્ધતા કરીએ, કારણ કે દરેક જીવનની ગણતરી છે.
જેમ જેમ આપણે વિશ્વ આરોગ્ય દિવસની ઉજવણી કરીએ છીએ, તે યાદ રાખવું નિર્ણાયક છે કે માતા અને નવજાત સ્વાસ્થ્યમાં ઘણા જોખમો યોગ્ય સંભાળ અને ધ્યાનથી રોકી શકાય છે. માહિતગાર રહીને, સમયસર તબીબી સહાયની માંગ કરીને અને આરોગ્યને પ્રાધાન્ય આપીને, અમે માતા અને તેમના બાળકો માટે તંદુરસ્ત પરિણામોની ખાતરી કરી શકીએ છીએ. ચાલો જાગૃતિ લાવવા અને મહિલાઓને આ સુંદર છતાં પડકારજનક યાત્રામાં નેવિગેટ કરવા માટે જરૂરી જ્ knowledge ાન સાથે સશક્તિકરણ માટે સાથે મળીને કામ કરીએ. દરેક જીવન મહત્વનું છે, અને તે દરેક પગલાની રક્ષા કરવાની અમારી જવાબદારી છે.
જ્યારે પણ આપણને કોઈ તબીબી શંકા અથવા ચિંતા હોય ત્યારે અમારા ડ doctor ક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. અપૂર્ણ અથવા અચોક્કસ માહિતી પર આધાર રાખવો – ખાસ કરીને અનવરિફાઇડ sources નલાઇન સ્રોતોથી – ઘણી વાર સારા કરતાં વધુ નુકસાન કરી શકે છે. જ્યારે ઇન્ટરનેટ મદદરૂપ પ્રારંભિક બિંદુ હોઈ શકે છે, તે ક્યારેય વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહને બદલવું જોઈએ નહીં. અમારા સલાહકાર ડ doctor ક્ટર આપણા તબીબી ઇતિહાસને સમજે છે અને સચોટ માર્ગદર્શન અને સારવાર પ્રદાન કરવા માટે શ્રેષ્ઠ સજ્જ છે.
લેખક, ડો.
[Disclaimer: The information provided in the article, including treatment suggestions shared by doctors, is intended for general informational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.]
આરોગ્ય સાધનો નીચે તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો
વય કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા વયની ગણતરી કરો