આ લેખ હાથ ધોવાની આસપાસની દંતકથાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને દરેકને સુધારેલ સુખાકારી માટે આરોગ્ય પસંદગીઓ કરવા માટે વિનંતી કરે છે.
નવી દિલ્હી:
ચેપ અને રોગોના ફેલાવાને રોકવા માટે હાથની સ્વચ્છતા એ એક સરળ અને સૌથી અસરકારક રીતો છે. તેના મહત્વ હોવા છતાં, ઘણી દંતકથાઓ અસ્તિત્વમાં છે, જેમ કે ફક્ત પાણીનો ઉપયોગ પૂરતો છે અથવા તે હાથ સેનાઇટિસર્સ ધોવાને બદલી નાખે છે, જે તેમની અસરકારકતાને ઘટાડે છે. મોટી સંખ્યામાં લોકો હાથ ધોવા તરફ ધ્યાન આપવામાં નિષ્ફળ જાય છે. આથી, આ ગેરસમજોને સંબોધવા યોગ્ય સ્વચ્છતા પ્રથાઓને પ્રોત્સાહન આપવા માટે જરૂરી છે, ડ Go. તેજસ ગોહેલ, કન્સલ્ટન્ટ માઇક્રોબાયોલોજિસ્ટ અને નોડલ ઓફિસર ચેપ કંટ્રોલ, લીલાવતી હોસ્પિટલના જણાવ્યા અનુસાર.
માન્યતા# 1: ગ્લોવ્સ પહેરવાથી હેન્ડવોશિંગની જરૂરિયાત દૂર થાય છે
હકીકત: આ નિવેદન પાયાવિહોણા છે; ગ્લોવ્સ પહેરવાથી તે વ્યક્તિમાં સલામતીની ખોટી ભાવના બનાવે છે જેણે તેમને પહેરે છે અને વિવિધ સપાટીથી સ્વ અને અન્યમાં ચેપના સંક્રમણ માટે ખૂબ જોખમ છે. ઘણા લોકો કોઈપણ objects બ્જેક્ટ્સને રસોઇ કરતી વખતે અથવા હેન્ડલ કરતી વખતે ગ્લોવ્સનો ઉપયોગ કરે છે. ગ્લોવ્સ પહેર્યા પછી પણ હાથની સ્વચ્છતાને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. ગ્લોવ્સ ઉપયોગ દરમિયાન ફાટી શકાય છે, અથવા જંતુઓ અને બેક્ટેરિયા પણ ગ્લોવ્સ પર અટવાઇ શકે છે, જે અન્યને ચેપ લગાવી શકે છે. ગ્લોવ્સ પહેરવાનું એટલું સલામત નથી કારણ કે તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે ગ્લોવ્સ (ધૂળ, બેક્ટેરિયા) પર શું છે જે બીજા વ્યક્તિના સંપર્કમાં આવી શકે છે. સાબુ અને સાચી તકનીકથી હાથ ધોવા એ કલાકની જરૂરિયાત છે. મોજા પહેરવા પર હાથ ધોવાનું પસંદ કરો.
માન્યતા#2: ઠંડા પાણીને બદલે હાથ માટે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવો હિતાવહ છે
હકીકત: તમે જાગૃત છો? તાપમાન હેન્ડ વ wash શની અસરકારકતામાં ફેરફાર કરશે નહીં. સૂક્ષ્મજંતુઓ અથવા સુક્ષ્મસજીવો સાબુની અસર દ્વારા મારવામાં આવે છે, અને પાણી (ગરમ/ઠંડા) ફક્ત સાબુને ધોવા માટે મદદ કરે છે. જ્યારે હાથ ધોવાની વાત આવે છે ત્યારે ઠંડા પાણીની તુલનામાં ગરમ પાણી ફાયદાકારક છે તે સાબિત કરવા માટે કોઈ વૈજ્ .ાનિક અભ્યાસ અથવા પુરાવા ઉપલબ્ધ નથી. ગરમ પાણી હેન્ડવોશિંગ માટે અસરકારક છે તે વિચાર એ બીજી દંતકથા છે જેને વહેલી તકે ડિબંક કરવાની જરૂર છે.
માન્યતા#3: હેન્ડ સેનિટાઇઝિંગ હાથ ધોવા જેવું જ છે
હકીકત: ના, જ્યારે હાથ દેખીતી રીતે ગંદા અથવા ગંદી હોય ત્યારે હેન્ડ સેનિટાઇઝિંગ હાથ ધોવા જેવા પરિણામો આપશે નહીં. સાબુ અને પાણીથી હાથ ધોવા એ તમામ પ્રકારના સૂક્ષ્મજંતુઓ સામે અસરકારક છે. હેન્ડ સેનિટાઇઝિંગ એ હાથ ધોવાનો વિકલ્પ નથી. તેથી, ઓછામાં ઓછા 20 સેકંડ માટે તમારા હાથને સાબુ અને પાણીથી ધોઈ લો, જે બેક્ટેરિયા અને સૂક્ષ્મજંતુઓથી રક્ષણ આપશે.
માન્યતા #4: હાથ ધોવાની તકનીકનું કોઈ મહત્વ નથી
હકીકત: સાચી હેન્ડવોશિંગ તકનીકમાં હાથના તમામ ભાગો (હાથની સ્વચ્છતાના 6-7 પગથિયા), હથેળીઓ, હાથની પાછળ, આંગળીઓ વચ્ચે, અંગૂઠા હેઠળ, નખ હેઠળ અને સાબુ અને પાણી સાથે ઓછામાં ઓછા 20 સેકંડ સુધી પાણીનો સમાવેશ થાય છે. સ્વચ્છ ટુવાલ અથવા હવા સૂકાથી સારી રીતે અને સુકા વીંછળવું. આ તકનીકને અનુસરો અને યાદ રાખો, યોગ્ય હેન્ડવોશિંગ તકનીકની બાબતો અને તે સૂક્ષ્મજંતુઓ સામે ખૂબ જ જરૂરી રક્ષણ પૂરું પાડે છે. તમારા ડ doctor ક્ટર તમને યોગ્ય રીતે હાથ ધોવાની તકનીક શીખવી શકે છે. જ્યારે તમારા સ્વાસ્થ્યની વાત આવે ત્યારે જાણકાર પસંદગીઓ કરો.
માન્યતા# 5: વ wash શરૂમનો ઉપયોગ કર્યા પછી અથવા રસોઈ પહેલાં હાથ ધોવા આદર્શ છે
હકીકત: ના, આ બિલકુલ સાચું નથી! વ wash શરૂમનો ઉપયોગ કર્યા પછી અથવા રસોઈ બનાવતા પહેલા હાથ ધોવા સિવાય, તમારા કોઈપણ આસપાસનાને સ્પર્શ કર્યા પછી પણ તે મહત્વપૂર્ણ છે, જેમ કે જ્યારે પાળતુ પ્રાણી અથવા કોઈપણ પદાર્થોને સ્પર્શ કર્યા પછી, જ્યારે તમે તમારા ચહેરાને, પ્રવાહીમાં, ફ્યુસેટ્સ, ફર્નિચર, ફર્નિચર, લાઇટ સ્વિચ અને એલિવેટર બટ on ન પહેલાં, તમારા ચહેરા, અથવા ન nose ઝને પહેલાં, તમારા ચહેરાને, અથવા એલિવેટર બટ ons ન, જેમ કે તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કર્યા પછી, પાળતુ પ્રાણી અથવા કોઈપણ પદાર્થોને સ્પર્શ કર્યા પછી.
અસ્વીકરણ: (લેખમાં ઉલ્લેખિત ટીપ્સ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે અને તે વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ગણાવી દેવા જોઈએ નહીં. કોઈપણ માવજત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા અથવા તમારા આહારમાં કોઈ ફેરફાર કરતા પહેલા હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટર અથવા ડાયેટિશિયનની સલાહ લો.)
આ પણ વાંચો: વિશ્વ હાથની સ્વચ્છતા દિવસ 2025: ઉનાળામાં ચેપગ્રસ્ત હાથથી થતી આંખોની સમસ્યાઓ અટકાવવાના માર્ગો
