AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
Follow us on Google News
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

શિયાળામાં હૃદયની તંદુરસ્તી: ઠંડા હવામાનની સ્થિતિમાં તમારા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યનું સંચાલન કરવા માટેની ટિપ્સ

by કલ્પના ભટ્ટ
January 8, 2025
in હેલ્થ
A A
શિયાળામાં હૃદયની તંદુરસ્તી: ઠંડા હવામાનની સ્થિતિમાં તમારા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યનું સંચાલન કરવા માટેની ટિપ્સ

છબી સ્ત્રોત: FREEPIK શિયાળા દરમિયાન તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને નિયંત્રિત કરવા માટેની ટિપ્સ

ઉત્તર ભારતમાં તાપમાનમાં ઘટાડો થતાં શીત લહેરનો માહોલ જારી રહ્યો છે. ભારતીય હવામાન વિભાગ (IMD) એ આગાહી કરી છે કે દિલ્હીમાં શુક્રવાર સુધીમાં લઘુત્તમ તાપમાન 5 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સાથે આ અઠવાડિયે તાપમાનમાં ઘટાડો થશે. આવા ઠંડા હવામાનમાં, તમારા સ્વાસ્થ્યની, ખાસ કરીને તમારા હૃદયની કાળજી લેવી મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે.

શિયાળો તમારા હૃદયને અસર કરે છે અને તેથી, તમારે સાવચેત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઠંડીને કારણે તમારી રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત થાય છે જે તમારા બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને વધારી શકે છે. જ્યારે તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય, ત્યારે તે તમારા હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે.

ઉપરાંત, જો તમે કોરોનરી હ્રદય રોગથી પીડાતા વ્યક્તિ છો, તો શિયાળો તમારા માટે સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે કારણ કે તેનાથી કંઠમાળ અથવા છાતીમાં દુખાવો થઈ શકે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે ઠંડીને કારણે તમારી કોરોનરી ધમનીઓ સંકુચિત થવાનું વલણ ધરાવે છે.

ઉપરાંત, શરીરનું સ્વસ્થ તાપમાન જાળવવા માટે તમારા હૃદયને ઠંડીમાં વધુ મહેનત કરવી પડે છે. જ્યારે શિયાળામાં પવન હોય ત્યારે આ બધું વધુ મુશ્કેલ બની જાય છે કારણ કે તમારું શરીર વધુ ઝડપથી ગરમી ગુમાવે છે. આ તમામ પરિબળો શિયાળા દરમિયાન તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય વિશે સાવચેત રહેવું તમારા માટે અનિવાર્ય બનાવે છે.

શિયાળા દરમિયાન તમારા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર હેલ્થને મેનેજ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે.

હૂંફાળા પોશાક કરો: તાપમાનમાં અચાનક ઘટાડો ટાળવા માટે કપડાં અને હાથપગને ઢાંકો. બ્લડ પ્રેશરનું નિરીક્ષણ કરો: નિયમિતપણે તમારા બ્લડ પ્રેશરને ટ્રૅક રાખો, ખાસ કરીને જો તમને હાયપરટેન્શન હોય. સલામત રીતે સક્રિય રહો: ​​નિયમિત કસરતમાં વ્યસ્ત રહો પરંતુ ઠંડા હવામાનમાં અતિશય પરિશ્રમ ટાળો. આરોગ્યપ્રદ રીતે ખાઓ: હૃદયના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા માટે સંતુલિત આહાર જાળવો, ખાસ કરીને તહેવારોની મોસમમાં. તણાવને મર્યાદિત કરો: ધ્યાન અથવા આરામની કસરતો જેવી તણાવ-ઘટાડવાની તકનીકોનો અભ્યાસ કરો. અંદર આવો: જો તમે બહાર સમય વિતાવતા હોવ તો તમારી જાતને ગરમ કરવા માટે વિરામ આપો. અતિશય આલ્કોહોલ ટાળો: આલ્કોહોલ તમને ખરેખર કરતાં વધુ ગરમ લાગે છે જે ખાસ કરીને જ્યારે તમે ઠંડીમાં બહાર હોવ ત્યારે ખતરનાક બની શકે છે. તમારા હાથ વારંવાર ધોવા: શ્વસન ચેપથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે છે. મદદ: જો તમને હૃદયની સ્થિતિના નવા લક્ષણો છે, તો રજા હોય તો પણ મદદ મેળવવા માટે રાહ ન જુઓ.

આ પણ વાંચો: ભારતમાં HMPV વધ્યો: હ્યુમન મેટાપ્યુમોવાયરસ કેસોમાં મૃત્યુ દર જાણો

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

પિમ્પલ્સથી છૂટકારો મેળવવા માટે 8 ઘરેલું ઉપાય - પરંપરાગત શાણપણ દ્વારા સમર્થિત
હેલ્થ

પિમ્પલ્સથી છૂટકારો મેળવવા માટે 8 ઘરેલું ઉપાય – પરંપરાગત શાણપણ દ્વારા સમર્થિત

by કલ્પના ભટ્ટ
June 10, 2025
નોઈડા આંતરરાષ્ટ્રીય વિમાનમથક: ભારતનો નવો ગ્લોબલ ગેટવે પૂર્ણ થાય છે, યુપીના અર્થતંત્રમાં મોટો બૂસ્ટ?
હેલ્થ

નોઈડા આંતરરાષ્ટ્રીય વિમાનમથક: ભારતનો નવો ગ્લોબલ ગેટવે પૂર્ણ થાય છે, યુપીના અર્થતંત્રમાં મોટો બૂસ્ટ?

by કલ્પના ભટ્ટ
June 10, 2025
સમર-પ્રૂફ તમારી ત્વચા: ખુશખુશાલ અને સ્થિતિસ્થાપક ઉનાળાની ત્વચા માટે તમારી ગો-ટૂ સ્કીનકેર માર્ગદર્શિકા
હેલ્થ

સમર-પ્રૂફ તમારી ત્વચા: ખુશખુશાલ અને સ્થિતિસ્થાપક ઉનાળાની ત્વચા માટે તમારી ગો-ટૂ સ્કીનકેર માર્ગદર્શિકા

by કલ્પના ભટ્ટ
June 10, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version