AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

તમારું આંતરડા ચા અને કોફીને કેમ નફરત કરે છે (જો તમારી પાસે આઈબીએસ છે)

by કલ્પના ભટ્ટ
April 25, 2025
in હેલ્થ
A A
તમારું આંતરડા ચા અને કોફીને કેમ નફરત કરે છે (જો તમારી પાસે આઈબીએસ છે)

ડ Bhaves. ભવેશ પટેલ દ્વારા

ઇરીટેબલ આંતરડા સિન્ડ્રોમ અથવા આઇબીએસ એ એક પ્રચલિત ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટીનલ સિન્ડ્રોમ છે જે પેટની ખેંચાણ, પેટનું ફૂલવું, ગેસ અને આંતરડાની ટેવ અથવા ઝાડા અથવા કબજિયાત સાથે દુ painful ખદાયક પેટની ખેંચાણ સાથે પ્રગટ થાય છે. તેમ છતાં તે બરાબર જાણીતું નથી કે આઇબીએસનું કારણ શું છે, ઘણા પરિબળો – તાણ, આહાર અને જીવનશૈલી – તેના લક્ષણોના વિકાસ અને તીવ્રતામાં સંકળાયેલા હોવાનું મનાય છે. આહાર પરિબળોમાંથી, કેફીન ઘણીવાર આઇબીએસના લક્ષણોને વધારવાની તેની ક્ષમતા માટે નોંધવામાં આવે છે.

કેફીન, કોફી અને ચામાં કુદરતી રીતે બનતા ઉત્તેજક, સામાન્ય રીતે ચેતવણી અને energy ર્જા વધારવા માટે વપરાય છે. કેફીન એ જીઆઈ ટ્રેક્ટ પર ઉત્તેજક પણ છે, આંતરડાની ગતિને ઉત્તેજીત કરે છે અને આંતરડાની વધુ ગતિવિધિઓનું કારણ બને છે. આઇબીએસવાળા લોકોમાં – ખાસ કરીને તે લોકો કે જેમના લક્ષણો ઝાડા બાજુ પર વધુ હોય છે – આ અસર તેમની સ્થિતિને ઉત્તેજિત અથવા વધારી શકે છે.

જો તમારી પાસે આઈબીએસ હોય તો કેવી રીતે કહેવું

ક્લિનિકલ અનુભવ સૂચવે છે કે કેફીનનો વધુ પડતો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે વધુ સ્પષ્ટ આઇબીએસ લક્ષણો સાથે સંકળાયેલ છે. કોફી, ખાસ કરીને, શક્તિશાળી જીઆઈ બળતરા તરીકે ઉલ્લેખ કરવામાં આવે છે. તે ફક્ત આંતરડાના કાર્યને સક્રિય કરતું નથી, પરંતુ તે ગેસ્ટ્રિક એસિડ સ્ત્રાવને પણ ઉત્તેજિત કરે છે. આવી અસરો ખેંચાણ, તાકીદ અને રેસ્ટરૂમના વધતા ઉપયોગમાં ફાળો આપી શકે છે, જે ખાસ કરીને આઇબીએસ પીડિતોને મુશ્કેલીકારક છે.

બીજી બાજુ, ચા, સામાન્ય રીતે કોફી કરતા પાચક સિસ્ટમ પર હળવા માનવામાં આવે છે, મોટે ભાગે કારણ કે તેમાં ઓછી કેફીન હોય છે. જ્યારે કાળા અને લીલા ચામાં હજી પણ કેટલાક કેફીન હોય છે, તેમનું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે ઓછું છે. હર્બલ ચા ઘણીવાર કેફીન મુક્ત હોય છે અને કેટલીકવાર આઇબીએસવાળા લોકો માટે સલામત વિકલ્પો તરીકે જોવામાં આવે છે. જો કે, હર્બલ ચા જોખમ વિના સંપૂર્ણપણે નથી. કેટલાક bs ષધિઓ, જેમ કે પેપરમિન્ટ, આંતરડાની સ્નાયુઓને આરામ કરીને આઇબીએસના લક્ષણોને રાહત આપી શકે છે. અન્ય હર્બલ ઘટકો અન્યમાં ગેસ અથવા બળતરા પેદા કરી શકે છે.

આઇબીએસવાળા વ્યક્તિઓ પાસેથી કેફીન પ્રત્યે કેટલાક લોકોની સંવેદનશીલતા ખૂબ અલગ હોઈ શકે છે. જ્યારે કેટલાક લોકો અગવડતા વિના પ્રસંગોપાત કોફી અથવા ચાના કપનો આનંદ માણવા માટે સક્ષમ છે, તો અન્યને ઓછી માત્રામાં લક્ષણો મળી શકે છે.

આઇબીએસને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું?

તાણના સ્તર, આહાર અને વ્યક્તિગત ટ્રિગર્સ સહિતના અન્ય વ્યક્તિગત પરિબળોના આધારે, કેફીન પ્રત્યેના જવાબોને પણ અસર થઈ શકે છે. તદુપરાંત, દૂધ અને ખાંડ જેવા એડિટિવ્સ, જે સામાન્ય રીતે કોફી અને ચા સાથે ભળી જાય છે, તેઓ તેમના પોતાના ટ્રિગર આઇબીએસ લક્ષણો પર કરી શકે છે. દૂધમાં લેક્ટોઝ હોય છે, જ્યારે ખૂબ ખાંડ બંને સંવેદનશીલ વ્યક્તિઓમાં ફૂલેલું અને અગવડતા લાવી શકે છે.

તે નોંધવું જોઇએ કે કેફીન આઇબીએસને ટ્રિગર કરતું નથી, પરંતુ તે પહેલાથી જ શરત ધરાવતા લોકોમાં ચોક્કસપણે લક્ષણો વધારે છે. તેથી, કેફીન વપરાશને નિયંત્રિત કરવો એ આઇબીએસ સારવાર યોજનાનો નોંધપાત્ર ઘટક હોઈ શકે છે. ડીએફએએફ પર સ્વિચ કરવું, એકંદર સેવન કાપવું, અથવા દૂધ અને ખાંડ જેવા વાંધાજનક itive ડિટિવ્સને દૂર કરવું એ નક્કી કરી શકે છે કે કેફીન ફાળો આપનાર પરિબળ છે કે નહીં.

આઇબીએસ ધરાવતા વ્યક્તિઓ માટે, લક્ષણ ડાયરી જાળવી રાખવી અને ફૂડ ટ્રિગર્સ – કેફીન તેમાંથી એક હોવા પર ધ્યાન આપવું – જીવનની સ્થિતિ અને ગુણવત્તા પર સકારાત્મક અસર લાવવાનો એક મહત્વપૂર્ણ માર્ગ હોઈ શકે છે.

ડ Bhaves. ભવેશે પટેલ સલાહકાર ગેસ્ટ્રોએંટોરોલોજિસ્ટ, ભૈલાલ અમીન જનરલ હોસ્પિટલ, વડોદરા, ગુજરાત છે.

[Disclaimer: The information provided in the article, including treatment suggestions shared by doctors, is intended for general informational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.]

આરોગ્ય સાધનો નીચે તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો

વય કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા વયની ગણતરી કરો

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

વાયરલ વિડિઓ: પુત્ર જિમમાં જોડાવાની યોજના ધરાવે છે, માતા તેને મફતમાં પાર્કમાં લઈ જવાનો આગ્રહ રાખે છે, તે પૈસા લેવા માટે આ તકનીકનો ઉપયોગ કરે છે
હેલ્થ

વાયરલ વિડિઓ: પુત્ર જિમમાં જોડાવાની યોજના ધરાવે છે, માતા તેને મફતમાં પાર્કમાં લઈ જવાનો આગ્રહ રાખે છે, તે પૈસા લેવા માટે આ તકનીકનો ઉપયોગ કરે છે

by કલ્પના ભટ્ટ
July 24, 2025
હાસ્ય શેફ 2: 'ફ્લર્ટી હૂન પાર…' અભિષેક કુમાર સોનાલી બેન્ડ્રે તેના વાળ સુધારવા માટે કહે છે, એલ્વિશ યાદવ મુનાવર ફારુવીને સલાહ આપે છે
હેલ્થ

હાસ્ય શેફ 2: ‘ફ્લર્ટી હૂન પાર…’ અભિષેક કુમાર સોનાલી બેન્ડ્રે તેના વાળ સુધારવા માટે કહે છે, એલ્વિશ યાદવ મુનાવર ફારુવીને સલાહ આપે છે

by કલ્પના ભટ્ટ
July 24, 2025
છોકરી ફક્ત 4 મહિનામાં 24 કિલો ગુમાવે છે !! અદભૂત પરિવર્તન વિડિઓ અને આહાર યોજના જાહેર, તપાસો
હેલ્થ

છોકરી ફક્ત 4 મહિનામાં 24 કિલો ગુમાવે છે !! અદભૂત પરિવર્તન વિડિઓ અને આહાર યોજના જાહેર, તપાસો

by કલ્પના ભટ્ટ
July 24, 2025

Latest News

પ્રથમ બેટલફિલ્ડ 6 ટ્રેલર પુષ્ટિ કરે છે કે એક અલગ મલ્ટિપ્લેયર જાહેર કરશે કે આવતા અઠવાડિયે પ્રસારિત થશે અને કોઈ પ્રકાશન તારીખની ઘોષણા નથી, પરંતુ નવી લિક સૂચવે છે કે આ વર્ષના અંતમાં રમત શરૂ થશે
ટેકનોલોજી

પ્રથમ બેટલફિલ્ડ 6 ટ્રેલર પુષ્ટિ કરે છે કે એક અલગ મલ્ટિપ્લેયર જાહેર કરશે કે આવતા અઠવાડિયે પ્રસારિત થશે અને કોઈ પ્રકાશન તારીખની ઘોષણા નથી, પરંતુ નવી લિક સૂચવે છે કે આ વર્ષના અંતમાં રમત શરૂ થશે

by અક્ષય પંચાલ
July 24, 2025
નિતેશ તિવારીએ રામાયણની સંપૂર્ણ સ્ક્રિપ્ટમાં 10 વર્ષનો સમય લીધો; પ્રાચીન વશિષ્ઠ યોગ શાસ્ત્રનો અભ્યાસ કર્યો અને પંડિતોની સલાહ લીધી
મનોરંજન

નિતેશ તિવારીએ રામાયણની સંપૂર્ણ સ્ક્રિપ્ટમાં 10 વર્ષનો સમય લીધો; પ્રાચીન વશિષ્ઠ યોગ શાસ્ત્રનો અભ્યાસ કર્યો અને પંડિતોની સલાહ લીધી

by સોનલ મહેતા
July 24, 2025
વોડાફોન આઇડિયા શાંતિથી વ voice ઇસ સ્પષ્ટતા તાજનો દાવો કરે છે: ટ્રાઇ જૂન 2025 આઈડીટી રિપોર્ટ
ટેકનોલોજી

વોડાફોન આઇડિયા શાંતિથી વ voice ઇસ સ્પષ્ટતા તાજનો દાવો કરે છે: ટ્રાઇ જૂન 2025 આઈડીટી રિપોર્ટ

by અક્ષય પંચાલ
July 24, 2025
હલ્ક હોગન 71 પર પસાર થાય છે: તેની સ્થાવર મિલકત અને સંપત્તિ પોર્ટફોલિયો પર એક નજર
સ્પોર્ટ્સ

હલ્ક હોગન 71 પર પસાર થાય છે: તેની સ્થાવર મિલકત અને સંપત્તિ પોર્ટફોલિયો પર એક નજર

by હરેશ શુક્લા
July 24, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version