યુવાન પુખ્ત વયના લોકો આજકાલ સંધિવાથી પીડિત છે, અને આ રીતે, એક નિષ્ણાંતે આ લેખમાં સ્થિતિના કારણોને સમજાવી છે. ડ doctor ક્ટરએ કેટલીક નિવારણ ટીપ્સ પણ શેર કરી છે.
નવી દિલ્હી:
સંધિવા, એકવાર વૃદ્ધ-વયની સમસ્યા તરીકે જોવામાં આવે છે, તે હવે જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન, નબળી મુદ્રામાં અને જાગૃતિના અભાવને કારણે 18-25 વર્ષની વયના વધુ યુવાન પુખ્ત વયના લોકોને અસર કરી રહી છે, જેનાથી પ્રારંભિક સંયુક્ત નુકસાન અને લાંબા ગાળાની ગૂંચવણો થાય છે. તેથી, કોઈપણ વિલંબ વિના કારણોને સમજવું અને આ ટીપ્સનું પાલન કરવું હિતાવહ છે.
સંધિવા સાંધાની બળતરાનો સંદર્ભ આપે છે, જે પીડા, જડતા, સોજો અને ઘટાડેલી ગતિનું કારણ બની શકે છે. ત્યાં ઘણા પ્રકારના સંધિવા છે, પરંતુ સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપોમાં અસ્થિવા (વસ્ત્રો અને આંસુને કારણે) અને સંધિવા (એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિ) નો સમાવેશ થાય છે. જે લક્ષણો સાક્ષી આપી શકે છે તે છે સાંધાનો દુખાવો અને જડતા, ખાસ કરીને સવારે; એક અથવા વધુ સાંધામાં સોજો અને માયા; ગતિની શ્રેણીમાં ઘટાડો; થાક; અને અગવડતા.
યુવાનીમાં સંધિવા કેમ વધી રહી છે?
બેઠાડુ જીવનશૈલી વધતા સંધિવાનાં કેસોનું કારણ હોઈ શકે છે. ઘણા યુવાન પુખ્ત વયના લોકો ન્યૂનતમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે બેસીને કલાકો પસાર કરે છે. ડિજિટલ ડિવાઇસીસના વધતા ઉપયોગથી ગળા, પીઠ અને હાથના સાંધા પર નબળી મુદ્રામાં અને તાણ તરફ દોરી ગઈ છે. આ સિવાય, તાણ, મેદસ્વીપણા, લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીનનો સમય, sleep ંઘનો અભાવ અને અનિચ્છનીય આહાર બળતરામાં ફાળો આપે છે, પ્રારંભિક શરૂઆત સંધિવાનું જોખમ વધારે છે. કોઈ વિલંબ કર્યા વિના સંધિવાનું સંચાલન કરવા માટે તે સમયની જરૂરિયાત છે. યાદ રાખો, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે લાંબી પીડા, સંયુક્ત વિકૃતિઓ અને અપંગતાનું કારણ બની શકે છે. તે ગતિશીલતાને મર્યાદિત કરી શકે છે અને જીવન, કાર્ય અને માનસિક સુખાકારીની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે. તેના જીવનની ગુણવત્તા સાથે ચેડા કરવામાં આવશે, કારણ કે કોઈ ઘણી વાર તાણ, બેચેન અથવા હતાશ અનુભવી શકે છે.
સાંધાને સુરક્ષિત કરવા માટેની ટીપ્સ:
જ્યારે અમે ડ Dr. વિશાલ લ ap પશીયા, ઓર્થોપેડિક અને રોબોટિક સંયુક્ત રિપ્લેસમેન્ટ સર્જન, એઆઈએમએસ હોસ્પિટલ, ડોમ્બિવલી સાથે વાત કરી, ત્યારે તેમણે કહ્યું કે નિષ્ણાતના માર્ગદર્શન હેઠળ અને ડ doctor ક્ટરની પરવાનગી પછી દરરોજ કસરત કરવી જરૂરી છે. ચાલવા અને ખેંચાણ જેવી પ્રવૃત્તિઓ અજમાવી જુઓ. મહત્તમ વજન જાળવવા, સારી રીતે સંતુલિત આહાર ખાવા, યોગ્ય મુદ્રામાં જાળવવાની અને કોઈ ભારે અસરની પ્રવૃત્તિઓ કરતા વધુ પડતા ઉપયોગ અથવા કરવાનું ટાળવાની ખાતરી કરો. યુવાન પુખ્ત વયના લોકોએ તેમના સ્વાસ્થ્યનો હવાલો લેવો પડશે અને સાંધાનો દુખાવો અટકાવવા માટે આ ટીપ્સનું પાલન કરવું પડશે. ઉપરાંત, કોઈપણ હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ અથવા દવા લેવાનું ટાળો, કારણ કે આમ કરવાથી સાંધાનો દુખાવો વધુ પ્રેરિત થઈ શકે છે.
અસ્વીકરણ: (આ લેખમાં સૂચવેલી ટીપ્સ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. આરોગ્યને લગતા કોઈપણ માવજત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા અથવા તમારા આહારમાં કોઈ ફેરફાર કરવા અથવા કોઈ રોગથી સંબંધિત કોઈ ઉપાય લેતા પહેલા તમારા ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો. ભારત ટીવી કોઈપણ દાવાની પ્રામાણિકતાની પુષ્ટિ કરતું નથી.)
પણ વાંચો: ડીપ વેઇન થ્રોમ્બોસિસ (ડીવીટી) ને સમજવું: કારણો, લક્ષણો, સારવાર અને નિવારણ