હાઈ બ્લડ પ્રેશરના છુપાયેલા સંકેતો – શું ધ્યાન રાખવું

Sk. ડ Sk. એસ.કે. મિશ્રા દ્વારા}

આપણે ઘણી વાર ધારીએ છીએ કે ગંભીર બીમારીઓ સ્પષ્ટ ચેતવણીઓ સાથે આવે છે – શેર્પ પીડા, થાક અથવા કંઈક ખોટી રીતે ખોટી. પરંતુ જો સૌથી ભયંકર પરિસ્થિતિઓ બૂમ ન કરે તો? તેઓ વ્હિસ્પર કરે છે.

પણ વાંચો: માનવ આંખો પર થેલેસેમિયાની અસર જાણો

ચાલો સરળ શરૂ કરીએ, લોકોએ “હાઈ બ્લડ પ્રેશર” અથવા “બીપી” શબ્દની આસપાસ ફેંકી દીધો છે, પરંતુ તેઓ ખરેખર તેનો અર્થ શું છે તે જાણતા નથી. તો હાયપરટેન્શન બરાબર શું છે અને તે આટલો મોટો સોદો કેમ છે? તેના મૂળમાં, હાયપરટેન્શનનો અર્થ એ છે કે તમારી રક્ત વાહિનીઓમાં દબાણ સતત તેના કરતા વધારે છે – સમય જતાં તમારા હૃદય અને અન્ય અવયવો પર વધારાની તાણ મૂકે છે. તે રોજિંદા વાર્તાલાપ, આરોગ્ય તપાસ અને કેટલીકવાર જાહેરાતોમાં પણ ઉલ્લેખિત છે. પરંતુ આપણામાંના કેટલા લોકો તેનો અર્થ શું છે તે ખરેખર જાણે છે – અને વધુ મહત્ત્વની વાત એ છે કે તે આટલી મોટી સોદો કેમ છે?

હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા હાયપરટેન્શન તે શાંત સ્ટોકર્સમાંનું એક છે. ભારતમાં, લગભગ 4 પુખ્ત વયના લોકો પાસે છે, છતાં અડધાને પણ ખબર નથી. સૌથી ભયાનક ભાગ? તે ભાગ્યે જ સ્પષ્ટ લક્ષણો બતાવે છે, શાંતિથી તમારા હૃદય, મગજ, કિડની અને આંખોને નુકસાન પહોંચાડે છે – કેટલીકવાર ત્યાં સુધી મોડું થાય ત્યાં સુધી.

“હાઈ બ્લડ પ્રેશર કઠણ નથી કરતું – તે કોઈનું ધ્યાન ન હતું.”

“કોઈ લક્ષણો = સલામત” ની દંતકથા

મોટાભાગના લોકો વિચારે છે કે, “જો હું ચક્કર આવતો નથી અથવા માથાનો દુખાવો કરું છું, તો મારું બીપી સારું હોવું જોઈએ.” તે એક ખતરનાક ધારણા છે. ઘણાને ફક્ત તે જ શોધે છે કે સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક અથવા કિડનીના નુકસાન પછી તેમને હાયપરટેન્શન છે.

આપણે ચેતવણીનાં ચિહ્નો કેમ ગુમાવીએ છીએ?

જ્યારે શહેરો ધીમે ધીમે નિયમિત આરોગ્ય તપાસને સ્વીકારી રહ્યા છે, ત્યારે ગ્રામીણ અને અર્ધ-શહેરી વિસ્તારો હજી પણ પોસાય બી.પી. મોનિટરિંગની with ક્સેસ સાથે સંઘર્ષ કરે છે. અને યુવાન પુખ્ત વયના લોકો? ઘણા લોકો તેને “વૃદ્ધ-વયની સમસ્યા” તરીકે બંધ કરે છે, 40 વર્ષથી ઓછી વયના લોકોમાં વધતા કેસોને અવગણે છે-તાણ, જંક ફૂડ, નિષ્ક્રિયતા અને નબળી sleep ંઘ દ્વારા સંચાલિત.

સૂક્ષ્મ, પરંતુ ગંભીર સંકેતો

હાયપરટેન્શનને એક કારણસર “સાયલન્ટ કિલર” કહેવામાં આવે છે – પરંતુ કેટલીકવાર, તે અસ્પષ્ટ સંકેતો છોડી દે છે:

સવારના માથાનો દુખાવો જે અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ પર પાછા આવતો રહે છે અથવા અચાનક મુશ્કેલીમાં ન આવે તેવા નાકબિલ્ડ્સ (કોઈપણ ઈજા વિના) અસામાન્ય રીતે થાકેલા અથવા મૂંઝવણભર્યા હૃદયની ફફડાટ અથવા અનિયમિત પલ્સને સરળ કાર્યોથી પવનથી પવનથી વળગી રહે છે (ટિનીટસ)

જો આ બનતું રહે છે, તો તપાસ કરો – પછી ભલે તમે યુવાન અને ‘સ્વસ્થ છો.’

સારા સમાચાર? તમે પાછા લડી શકો છો

હાયપરટેન્શન અનિવાર્ય નથી. નાના પગલાઓ એક મોટો તફાવત બનાવે છે:

તમારા બીપીને નિયમિતપણે તપાસો (ખાસ કરીને 30 વર્ષની વય પછી) વધુ મીઠું કાપી નાખો, 30 મિનિટની ચાલ પણ સારી રીતે સૂવામાં મદદ કરે છે, તણાવ ઓછી મર્યાદા ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ તમારી દવાઓને સમયસર લે છે

“તમારે તપાસ કરવા માટે ‘બીમાર લાગે’ ની જરૂર નથી. નિવારણ દર વખતે ઇલાજ કરે છે.”

ભારત ડ્યુઅલ રોગચાળા તરીકે હાયપરટેન્શન અને ડાયાબિટીઝ બંને સામે લડતો હોવાથી, સમયની જરૂરિયાત જાગૃતિ, નિયમિત સ્ક્રીનીંગ અને પ્રારંભિક જીવનશૈલી કરેક્શન છે. આજે એક સરળ બીપી ચેક તમારા હૃદય, જીવન અને કાલે બચાવી શકે છે.

લક્ષણોની રાહ જોશો નહીં. બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગને નિયમિત બનાવો, પછી ભલે તમને સારું લાગે. કારણ કે જ્યારે હાયપરટેન્શનની વાત આવે છે, ત્યારે મૌન સુવર્ણ નથી – તે ખતરનાક છે.

ડ Dr .. એસ.કે. મિશ્રા દ્વારા લેખક, કાર્ડિયોલોજી એસસીબી મેડિકલ કોલેજ અને હોસ્પિટલ કટક ખાતે પ્રોફેસર અને એચઓડી છે

[Disclaimer: The information provided in the article, including treatment suggestions shared by doctors, is intended for general informational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.]

આરોગ્ય સાધનો નીચે તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો

વય કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા વયની ગણતરી કરો