દરરોજ આ સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાના ફાયદા શું છે? | વિટામિન્સ | એબીપી હેલ્થ લાઈવ

દરરોજ કયા સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ? અમે આ વિડિયોમાં નમામી અગ્રવાલના સૂચવેલા પૂરક વિશે ચર્ચા કરીશું. ઓમેગા 3, 6 અને 9 સૌથી નિર્ણાયક છે. ઓમેગા ફેટી એસિડ્સ બળતરા, અથવા સોજો ઘટાડે છે, અને મગજ અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે નિર્ણાયક છે. જ્યારે ઓમેગા 9 કોલેસ્ટ્રોલ હોમિયોસ્ટેસિસમાં મદદ કરે છે, ત્યારે ઓમેગા 3 અને ઓમેગા 6 જરૂરી છે કારણ કે શરીર તેમને ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી. જ્યારે સંયુક્ત થાય છે, ત્યારે તેઓ તંદુરસ્ત ચરબીની જાળવણીને ટેકો આપે છે. બીજું વિટામિન ડી છે, જેને ક્યારેક સનશાઇન વિટામિન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. રોગપ્રતિકારક તંત્રની કામગીરી, મૂડ અને હાડકાંની તંદુરસ્તી બધું જ વિટામિન ડી પર આધાર રાખે છે. આ અપૂર્ણતા એ હકીકત દ્વારા લાવવામાં આવે છે કે ઘણા લોકોને પૂરતો સૂર્યપ્રકાશ મળતો નથી. વધુ જાણવા માટે, જુઓ