AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

વજન વધારવાની કુદરતી રીતો શું છે? અસરકારક વજન વધારવા માટે સ્વસ્થ વ્યૂહરચનાઓની શોધખોળ | આરોગ્ય જીવંત

by કલ્પના ભટ્ટ
October 16, 2024
in હેલ્થ
A A
વજન વધારવાની કુદરતી રીતો શું છે? અસરકારક વજન વધારવા માટે સ્વસ્થ વ્યૂહરચનાઓની શોધખોળ | આરોગ્ય જીવંત

વજન વધારવાની ચાવી એ છે કે તમારું શરીર બળે છે તેના કરતાં વધુ કેલરી લે છે. જો કે, આનો અર્થ એ નથી કે તમારે તમારા આહારને ચિપ્સ અને મીઠાઈઓ જેવા બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકથી ભરવો જોઈએ. તેના બદલે, કેલરી અને આવશ્યક પોષક તત્ત્વો બંને પ્રદાન કરતા પોષક-ગાઢ ખોરાકની પસંદગી કરવી જરૂરી છે. આખા અનાજ, બદામ, બીજ, એવોકાડો, ડેરી ઉત્પાદનો અને દુર્બળ માંસ જેવા ખોરાક તંદુરસ્ત વજન વધારવા માટે ઉત્તમ પસંદગી છે. આ ખોરાકને તમારા ભોજન અને નાસ્તામાં સામેલ કરવાથી પોષક મૂલ્યોને બલિદાન આપ્યા વિના તમારી કેલરીની માત્રામાં વધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે. વધુમાં, આખા દિવસમાં વધુ વખત ખાવાનું અને ઉમેરેલી કેલરી માટે સ્મૂધી અથવા પ્રોટીન શેકનો સમાવેશ કરવાનું વિચારો. વજન વધારવા માટેનો આ સંતુલિત અભિગમ તંદુરસ્ત સ્નાયુ વૃદ્ધિ અને એકંદર સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, જેઓ તેમનું વજન તંદુરસ્ત રીતે વધારવા માંગતા હોય તેમના માટે ટકાઉ અને અસરકારક વ્યૂહરચના બનાવે છે.

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

વાયરલ વિડિઓ: પુત્ર જિમમાં જોડાવાની યોજના ધરાવે છે, માતા તેને મફતમાં પાર્કમાં લઈ જવાનો આગ્રહ રાખે છે, તે પૈસા લેવા માટે આ તકનીકનો ઉપયોગ કરે છે
હેલ્થ

વાયરલ વિડિઓ: પુત્ર જિમમાં જોડાવાની યોજના ધરાવે છે, માતા તેને મફતમાં પાર્કમાં લઈ જવાનો આગ્રહ રાખે છે, તે પૈસા લેવા માટે આ તકનીકનો ઉપયોગ કરે છે

by કલ્પના ભટ્ટ
July 24, 2025
હાસ્ય શેફ 2: 'ફ્લર્ટી હૂન પાર…' અભિષેક કુમાર સોનાલી બેન્ડ્રે તેના વાળ સુધારવા માટે કહે છે, એલ્વિશ યાદવ મુનાવર ફારુવીને સલાહ આપે છે
હેલ્થ

હાસ્ય શેફ 2: ‘ફ્લર્ટી હૂન પાર…’ અભિષેક કુમાર સોનાલી બેન્ડ્રે તેના વાળ સુધારવા માટે કહે છે, એલ્વિશ યાદવ મુનાવર ફારુવીને સલાહ આપે છે

by કલ્પના ભટ્ટ
July 24, 2025
છોકરી ફક્ત 4 મહિનામાં 24 કિલો ગુમાવે છે !! અદભૂત પરિવર્તન વિડિઓ અને આહાર યોજના જાહેર, તપાસો
હેલ્થ

છોકરી ફક્ત 4 મહિનામાં 24 કિલો ગુમાવે છે !! અદભૂત પરિવર્તન વિડિઓ અને આહાર યોજના જાહેર, તપાસો

by કલ્પના ભટ્ટ
July 24, 2025

Latest News

હલ્ક હોગન પસાર થાય છે: 5 આવશ્યક મૂવીઝ કે જે તેના હોલીવુડનો વારસો મેળવે છે
મનોરંજન

હલ્ક હોગન પસાર થાય છે: 5 આવશ્યક મૂવીઝ કે જે તેના હોલીવુડનો વારસો મેળવે છે

by સોનલ મહેતા
July 24, 2025
આ એરપોડ્સ-પ્રેરિત બેકબેક યોગ્ય છે જો તમે ડોળ કરવા માંગતા હોવ તો તમે નાના બાર્બી-કદના વ્યક્તિ છો
ટેકનોલોજી

આ એરપોડ્સ-પ્રેરિત બેકબેક યોગ્ય છે જો તમે ડોળ કરવા માંગતા હોવ તો તમે નાના બાર્બી-કદના વ્યક્તિ છો

by અક્ષય પંચાલ
July 24, 2025
ફ્રીકી ટેલ્સ ઓટીટી પ્રકાશન તારીખ: પેડ્રો પાસ્કલની એક્શન ક come મેડી online નલાઇન ક્યાં અને ક્યારે જોવી
મનોરંજન

ફ્રીકી ટેલ્સ ઓટીટી પ્રકાશન તારીખ: પેડ્રો પાસ્કલની એક્શન ક come મેડી online નલાઇન ક્યાં અને ક્યારે જોવી

by સોનલ મહેતા
July 24, 2025
ગૂગલ ફોટા હવે તમારા ફોટાઓને ટૂંકા વિડિઓઝમાં જીવંત કરી શકે છે
ટેકનોલોજી

ગૂગલ ફોટા હવે તમારા ફોટાઓને ટૂંકા વિડિઓઝમાં જીવંત કરી શકે છે

by અક્ષય પંચાલ
July 24, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version