AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

વજન વધારવાની કુદરતી રીતો શું છે? અસરકારક વજન વધારવા માટે સ્વસ્થ વ્યૂહરચનાઓની શોધખોળ | આરોગ્ય જીવંત

by કલ્પના ભટ્ટ
October 16, 2024
in હેલ્થ
A A
વજન વધારવાની કુદરતી રીતો શું છે? અસરકારક વજન વધારવા માટે સ્વસ્થ વ્યૂહરચનાઓની શોધખોળ | આરોગ્ય જીવંત

વજન વધારવાની ચાવી એ છે કે તમારું શરીર બળે છે તેના કરતાં વધુ કેલરી લે છે. જો કે, આનો અર્થ એ નથી કે તમારે તમારા આહારને ચિપ્સ અને મીઠાઈઓ જેવા બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકથી ભરવો જોઈએ. તેના બદલે, કેલરી અને આવશ્યક પોષક તત્ત્વો બંને પ્રદાન કરતા પોષક-ગાઢ ખોરાકની પસંદગી કરવી જરૂરી છે. આખા અનાજ, બદામ, બીજ, એવોકાડો, ડેરી ઉત્પાદનો અને દુર્બળ માંસ જેવા ખોરાક તંદુરસ્ત વજન વધારવા માટે ઉત્તમ પસંદગી છે. આ ખોરાકને તમારા ભોજન અને નાસ્તામાં સામેલ કરવાથી પોષક મૂલ્યોને બલિદાન આપ્યા વિના તમારી કેલરીની માત્રામાં વધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે. વધુમાં, આખા દિવસમાં વધુ વખત ખાવાનું અને ઉમેરેલી કેલરી માટે સ્મૂધી અથવા પ્રોટીન શેકનો સમાવેશ કરવાનું વિચારો. વજન વધારવા માટેનો આ સંતુલિત અભિગમ તંદુરસ્ત સ્નાયુ વૃદ્ધિ અને એકંદર સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, જેઓ તેમનું વજન તંદુરસ્ત રીતે વધારવા માંગતા હોય તેમના માટે ટકાઉ અને અસરકારક વ્યૂહરચના બનાવે છે.

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

વાયરલ વિડિઓ: હાર્દિક! બ્લાઇન્ડફોલ્ડ માતા ઘણા છોકરાઓમાં પુત્રને ઓળખે છે, બાળક ભાવનાત્મક બને છે, હૃદયને ઓનલાઇન ઓગળે છે
હેલ્થ

વાયરલ વિડિઓ: હાર્દિક! બ્લાઇન્ડફોલ્ડ માતા ઘણા છોકરાઓમાં પુત્રને ઓળખે છે, બાળક ભાવનાત્મક બને છે, હૃદયને ઓનલાઇન ઓગળે છે

by કલ્પના ભટ્ટ
July 26, 2025
વિડિઓ: 'ટોપી જા છે!' - શું એલ્વિશ યાદવે ચાહક પર સેલ્ફી માંગવા માટે બૂમ પાડી હતી? ક્રોધિત નેટીઝન્સ કહે છે 'આજે અપરાધ હો રહા ચાપ્રી કો વોટ કિયા છે'
હેલ્થ

વિડિઓ: ‘ટોપી જા છે!’ – શું એલ્વિશ યાદવે ચાહક પર સેલ્ફી માંગવા માટે બૂમ પાડી હતી? ક્રોધિત નેટીઝન્સ કહે છે ‘આજે અપરાધ હો રહા ચાપ્રી કો વોટ કિયા છે’

by કલ્પના ભટ્ટ
July 26, 2025
અનિરુદ્ચાર્ય વાયરલ વિડિઓ: મહિલાઓની ભાવનાને નુકસાન પહોંચાડ્યા પછી મોટો ખુલાસો! તેમણે કહ્યું તે અહીં છે, તપાસો
હેલ્થ

અનિરુદ્ચાર્ય વાયરલ વિડિઓ: મહિલાઓની ભાવનાને નુકસાન પહોંચાડ્યા પછી મોટો ખુલાસો! તેમણે કહ્યું તે અહીં છે, તપાસો

by કલ્પના ભટ્ટ
July 26, 2025

Latest News

વાયરલ વિડિઓ: બાએપ રોક્યો, બીટા આંચકો લાગ્યો! પુત્ર શાળાને ટાળવા માટે પપ્પાને મૂર્ખ બનાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે, પિતા તેને આ રીતે યુક્તિ કરે છે, તપાસો?
મનોરંજન

વાયરલ વિડિઓ: બાએપ રોક્યો, બીટા આંચકો લાગ્યો! પુત્ર શાળાને ટાળવા માટે પપ્પાને મૂર્ખ બનાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે, પિતા તેને આ રીતે યુક્તિ કરે છે, તપાસો?

by સોનલ મહેતા
July 26, 2025
રિલાયન્સ જિઓ ચાલુ ટૂંકા ગાળાના ડેટા-ફક્ત યોજના સાથે પરવડે તેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે
ટેકનોલોજી

રિલાયન્સ જિઓ ચાલુ ટૂંકા ગાળાના ડેટા-ફક્ત યોજના સાથે પરવડે તેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે

by અક્ષય પંચાલ
July 26, 2025
ફાઇનાન્સ કમિશનના વડા અરવિંદ પનાગરીયા કહે છે કે ભારત-યુએસ ટ્રેડ ડીલ 'ખૂબ અપેક્ષિત'
દુનિયા

ફાઇનાન્સ કમિશનના વડા અરવિંદ પનાગરીયા કહે છે કે ભારત-યુએસ ટ્રેડ ડીલ ‘ખૂબ અપેક્ષિત’

by નિકુંજ જહા
July 26, 2025
શું 'અમે જૂઠ્ઠાણા હતા' સીઝન 2 માં પાછા ફર્યા છે? આપણે અત્યાર સુધી જાણીએ છીએ
મનોરંજન

શું ‘અમે જૂઠ્ઠાણા હતા’ સીઝન 2 માં પાછા ફર્યા છે? આપણે અત્યાર સુધી જાણીએ છીએ

by સોનલ મહેતા
July 26, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version