જાણો શા માટે સોમવારે વધે છે હાર્ટ એટેક.
છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઝડપથી વધી રહ્યું છે. હાર્ટ એટેકના કારણે મૃત્યુના કિસ્સા લગભગ દરરોજ નોંધાય છે. જો કે હાર્ટ એટેક ગમે ત્યારે આવી શકે છે, પરંતુ સોમવારે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે. બ્રિટિશ હાર્ટ ફાઉન્ડેશન (BHF)ના રિપોર્ટમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે સોમવારે હાર્ટ એટેકનું જોખમ અન્ય દિવસો કરતા 13% વધારે છે. તે જ સમયે, અભિનેત્રી માધુરી દીક્ષિતના પતિ અને પ્રખ્યાત કાર્ડિયોથોરાસિક સર્જન ડૉક્ટર શ્રીરામ નેનેએ પણ કહ્યું છે કે સોમવારે સવારે હાર્ટ એટેકનું જોખમ સૌથી વધુ છે. આમ, તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.
જો આંકડાઓ પર વિશ્વાસ કરીએ તો, અન્ય દિવસોની સરખામણીએ સોમવારે હાર્ટ એટેકની ઘટનાઓ વધુ હોય છે. રિપોર્ટમાં એમ પણ કહેવામાં આવ્યું છે કે સોમવારે હાર્ટ એટેકનું જોખમ 13% વધી જાય છે. તેને ‘બ્લુ મન્ડે’ કહેવામાં આવે છે. આવો જાણીએ આના કયા કારણો છે અને શા માટે આવું થાય છે.
બ્લુ સોમવાર શું છે?
એવું માનવામાં આવે છે કે સોમવારે સવારે 6 થી 10 વાગ્યાની વચ્ચે હાર્ટ એટેકનું જોખમ સૌથી વધુ હોય છે. જો કે, આ માત્ર એક અંદાજ છે અને તેના વિશે કોઈ નક્કર અભ્યાસ નથી. ડૉ. નેનેના જણાવ્યા અનુસાર, જ્યારે તમે સોમવારે સવારે ઉઠો છો ત્યારે બ્લડ કોર્ટિસોલ અને હોર્મોન્સ ખૂબ જ વધી શકે છે. આનું કારણ સર્કેડિયન રિધમ હોઈ શકે છે, જે આપણું ઊંઘ અને જાગવાનું ચક્ર બનાવે છે. નિષ્ણાતોના મતે, ઊંઘ અને જાગવાની ચક્રમાં ફેરફાર સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરે છે.
સોમવારે સવારે હાર્ટ એટેક કેમ આવે છે?
ડૉ. નેનેના મતે મોટાભાગના લોકો વીકએન્ડમાં મોડા સૂઈ જાય છે. કેટલાક લોકો મૂવી જોવા જાય છે અને કેટલાક લોકો સપ્તાહના અંતે પાર્ટી કરે છે; આમ, તેઓ રાત્રે મોડે સુધી ઊંઘે છે અને સવારે મોડે સુધી જાગે છે. આ તમારી સર્કેડિયન લયને બદલે છે. રવિવારે રાત્રે ઉંઘ ન આવવાને કારણે લોકો ‘સોશિયલ જેટ લેગ’નો પણ ભોગ બને છે. આનાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કોર્ટિસોલનું સ્તર વધે છે જે હાર્ટ એટેકનું મુખ્ય કારણ બને છે.
(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો)
આ પણ વાંચો: ખાટા બર્પ્સ અને એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવા માંગો છો? તેની સારવાર માટે આ ઘરેલું ઉપાયોને અનુસરો