આલ્કોહોલ, ધૂમ્રપાન અને તમાકુના વ્યસનોને છોડવા માટે આ આયુર્વેદિક ઉપાયોને અનુસરો.
નવું વર્ષ શરૂ થવામાં માત્ર એક દિવસ બાકી છે. તમે બધાએ નવા વર્ષની પૂર્વ સંધ્યા માટે તમારી યોજનાઓ નિશ્ચિત કરી હશે. નવા વર્ષના સંકલ્પોની યાદી પણ તૈયાર હોવી જોઈએ. એ જ રીતે, ઘણા લોકો નવા વર્ષમાં ધૂમ્રપાન છોડવા માંગે છે. કેટલાક લોકો દારૂ છોડવાની તૈયારી કરી રહ્યા છે. પછી એવા કેટલાક લોકો અથવા કેટલાક પરિવારો છે જેમણે જંક ફૂડ, અલ્ટ્રા-પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને કાર્બોનેટેડ પીણાં છોડી દેવાનું સંયુક્ત વચન આપ્યું છે.
કેટલાક લોકો તેમની બેઠાડુ જીવનશૈલી છોડી દેવા માંગે છે અને આ જરૂરી પણ છે. કારણ કે રિફ્રેશમેન્ટ, સેલિબ્રેશન અને એન્ટરટેઈનમેન્ટના નામે લોકો પીણાં, સિગારેટ, આલ્કોહોલ, જંક ફૂડ કે મોકટેલ અને કાર્બોનેટેડ પીણાં લે છે. આ આદતો તમારા શરીરને ઉધઈની જેમ બહાર કાઢે છે. એવું નથી કે લોકો આ વાત સમજી શકતા નથી, પરંતુ આવા લોકો તેમની આદતોથી મજબૂર હોય છે. પરિણામે, તેઓ લીવર, ફેફસાં, હૃદય અને નર્વસ સિસ્ટમના ઘણા રોગોને આમંત્રણ આપે છે.
તેથી જ દેશમાં દર વર્ષે તમાકુના કારણે 13.5 લાખ લોકો મૃત્યુ પામે છે. તેના કારણે થતા કેન્સરથી સમગ્ર વિશ્વમાં એક વર્ષમાં 80 લાખ લોકોના મોત થાય છે. ભારતમાં 28 કરોડથી વધુ લોકો તમાકુના વ્યસની છે. લગભગ 16 કરોડ લોકો દારૂ પીવે છે. 100માંથી 99 લોકોને ફાસ્ટ અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડની આદત છે. આવી સ્થિતિમાં તમે લોકો આ વખતે આ ખરાબ આદતો છોડવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. આપણે સ્વામી રામદેવ પાસેથી જાણીશું કે તેને યોગિક-આયુર્વેદિક ઠરાવથી કેવી રીતે સિદ્ધ કરવું.
2025 નવા વર્ષનો ઠરાવ
ધૂમ્રપાન છોડો આલ્કોહોલ છોડો પિઝા અથવા બર્ગર ખાવાનું ટાળો ઘરે બનાવેલો ખોરાક ખાઓ કાર્બોરેટેડ પીણાંથી દૂર રહો
ડ્રગ્સનું વ્યસન તમારા સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે
આલ્કોહોલ, ધૂમ્રપાન અને તમાકુના વ્યસનોને કારણે હાર્ટ એટેક, ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ, મોઢાનું કેન્સર, ગળાનું કેન્સર, આંતરડામાં બળતરા, ઉન્માદ, આધાશીશી અને ફેટી લીવરનું જોખમ વધે છે.
તમાકુ ઝેરી છે, હૃદયની સમસ્યાઓ, ડાયાબિટીસ, ફેફસાની સમસ્યાઓ, આધાશીશી, ચિંતા અને ડિપ્રેશન સહિત આ રોગોનો ભય છે.
ઝેર બહાર, શરીર ડિટોક્સ
શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવા માટે, વ્યક્તિએ તેમના આહારમાં ફ્લેક્સસીડ, બ્લુબેરી, પાલક, બદામ, અખરોટ અને કાજુ ઉમેરવાની જરૂર છે.
પાવડર જે ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરે છે
ધૂમ્રપાન છોડવા માટે, વ્યક્તિએ હળદર, સેલરી, લવિંગ, કપૂર, કાળા મરી, રોક મીઠું, બાવળની છાલ અને પીપરમિન્ટનો પાવડર બનાવવાની જરૂર છે.
માઉથ ફ્રેશનર વ્યસનમાંથી મુક્તિ અપાવવામાં અસરકારક છે
લવિંગ, વરિયાળી, ઈલાયચી, મુલેથી, તજ અને ધાણા જેવા કુદરતી માઉથ ફ્રેશનર પણ વ્યસનમાંથી મુક્તિ અપાવવામાં અસરકારક છે.
સેલરીનો અર્ક વ્યસનમાંથી મુક્તિ અપાવવામાં અસરકારક છે
250 ગ્રામ સેલરી લો, 1 લિટર પાણીમાં રાંધો અને ખાધા પછી અર્ક પીવો
તમાકુ છોડવાનો પ્રયાસ કરો
જો તમારે તમાકુ છોડવી હોય તો તમારા આહારમાં ખસખસ, ફોક્સ નટ્સ, કેસર, હિંગ, મેથી, માયરોબલન, ખજૂર, સેલરી, દાડમ, લીંબુ, ગાજર, આદુ, પાલક અને નારંગીનો સમાવેશ કરો.
આ પણ વાંચો: પ્રિઝર્વેટિવ્સનું નિયમિત સેવન ન્યુરોડિજનરેટિવ રોગોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, નિષ્ણાત સમજાવે છે કે કેવી રીતે
