AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

વિટામિન ડીની ઉણપ: 6 સંકેતો છે કે શિયાળા દરમિયાન તમને આવશ્યક વિટામિનની ઉણપ છે

by કલ્પના ભટ્ટ
January 7, 2025
in હેલ્થ
A A
વિટામિન ડીની ઉણપ: 6 સંકેતો છે કે શિયાળા દરમિયાન તમને આવશ્યક વિટામિનની ઉણપ છે

છબી સ્ત્રોત: FREEPIK વિટામિન ડીની ઉણપના 6 સંકેતો જે તમારે જાણવું જોઈએ

વિટામિન ડી એ શરીર માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ વિટામિન છે કારણ કે તે ઘણા કાર્યોમાં મદદ કરે છે. જો કે, વિટામિનની ઉણપ સામાન્ય છે. લગભગ, 76% ભારતીયો વિટામિન ડીની ઉણપથી પીડાય છે કારણ કે તેઓને ખોરાક અથવા સૂર્યપ્રકાશમાંથી વિટામિનની જરૂરી માત્રા મળતી નથી. કેલ્શિયમ, તંદુરસ્ત હાડકાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિના શોષણ માટે શરીર દ્વારા વિટામિન ડીની જરૂર પડે છે.

જ્યારે તમારી પાસે વિટામિન ડીની ઉણપ હોય, ત્યારે તે રિકેટ્સ, ઑસ્ટિયોપોરોસિસ અને અન્ય જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી, એ મહત્વનું છે કે તમે તમારા વિટામિન ડીના સ્તરો પર નજર રાખો અને ઉણપને શોધવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક પ્રારંભિક ચિહ્નોને શોધીને છે. વિટામીન ડીની ઉણપના કેટલાક સંકેતો અહીં આપ્યા છે.

થાક

જો તમારી પાસે વિટામિન ડીની ઉણપ હોય, તો સંભવ છે કે તમે રાત્રે સારી રીતે સૂઈ ગયા પછી પણ તમને થાક અને નબળાઈ અનુભવો. વિટામિન ડી તમારા ઊંઘ-જાગવાના ચક્રને પણ અસર કરે છે જે આખરે તમને થાકનો અનુભવ કરાવે છે.

મૂડમાં ફેરફાર

જ્યારે તમે વિટામિન ડીની ઉણપથી પીડાતા હોવ ત્યારે ડિપ્રેશન, ચિંતા અને બળતરા થવાનું જોખમ વધી જાય છે. વિટામિન ડી સેરોટોનિનના ઉત્પાદન સાથે જોડાયેલું છે જેની ઉણપ દરમિયાન ડિપ્રેશન અને અન્ય મૂડ ડિસઓર્ડર થઈ શકે છે.

હાડકામાં દુખાવો

વિટામિન ડી તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમના શોષણમાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમારી પાસે વિટામિન ડીની ઉણપ હોય છે, ત્યારે તે કેલ્શિયમના શોષણને અસર કરે છે જે આખરે તમારા હાડકાના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે અને હાડકામાં દુખાવો થાય છે.

વાળ ખરવા

જ્યારે તમારી પાસે વિટામિન ડીની ઉણપ હોય, તો તે વાળ ખરવા તરફ દોરી શકે છે. ઉણપ વાળના ફોલિકલ્સના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે જે આખરે વાળ ખરવા અને વાળ પાતળા થવા તરફ દોરી જાય છે.

ગરીબ ઘા હીલિંગ

વિટામિન ડીની ઉણપની એક નિશાની નબળી ઘા રૂઝાઈ છે. વિટામિન ડી ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે અને જ્યારે તમારી પાસે વિટામિનની ઉણપ હોય, ત્યારે તે તમારા ઘાના ઉપચારને ધીમું કરી શકે છે.

સ્નાયુ ખેંચાણ

વિટામિન ડીની ઉણપ સ્નાયુઓની કામગીરીને અસર કરી શકે છે. આવું થાય છે કારણ કે શરીરમાં કેલ્શિયમનું નબળું શોષણ થાય છે જે સ્નાયુઓમાં નબળાઈ અને ખેંચાણ તરફ દોરી જાય છે.

આ પણ વાંચો: ભારતમાં HMPV વાયરસના કેસ; જાણો કે તમે તમારા બાળકોને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખી શકો છો

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

ડીહરાદુન અને હલદવાની મેડિકલ કોલેજોમાં દર્દીના ઉપસ્થિત લોકો માટે આરામ મકાનો બનાવવા માટે ઉત્તરાખંડ
હેલ્થ

ડીહરાદુન અને હલદવાની મેડિકલ કોલેજોમાં દર્દીના ઉપસ્થિત લોકો માટે આરામ મકાનો બનાવવા માટે ઉત્તરાખંડ

by કલ્પના ભટ્ટ
July 23, 2025
વાયરલ વિડિઓ: લાડલા! માતા ખોરાક પર પુત્ર સાથે અઘરું કામ કરે છે, પછી તેની માંગને આની જેમ આપે છે, જુઓ
હેલ્થ

વાયરલ વિડિઓ: લાડલા! માતા ખોરાક પર પુત્ર સાથે અઘરું કામ કરે છે, પછી તેની માંગને આની જેમ આપે છે, જુઓ

by કલ્પના ભટ્ટ
July 23, 2025
એર ઇન્ડિયા પ્લેન ક્રેશ પીડિત ઓળખ બ્લંડર સ્પાર્ક્સનો અવાજ ઉઠાવ્યો છે, યુકે અને ભારતમાં તપાસ માટે પૂછે છે
હેલ્થ

એર ઇન્ડિયા પ્લેન ક્રેશ પીડિત ઓળખ બ્લંડર સ્પાર્ક્સનો અવાજ ઉઠાવ્યો છે, યુકે અને ભારતમાં તપાસ માટે પૂછે છે

by કલ્પના ભટ્ટ
July 23, 2025

Latest News

2025 August ગસ્ટમાં નેટફ્લિક્સ છોડવાનું બધું - આ 31 મૂવીઝ અને 10 ટીવી શોને સ્ટ્રીમ કરવાનું ચૂકશો નહીં
ટેકનોલોજી

2025 August ગસ્ટમાં નેટફ્લિક્સ છોડવાનું બધું – આ 31 મૂવીઝ અને 10 ટીવી શોને સ્ટ્રીમ કરવાનું ચૂકશો નહીં

by અક્ષય પંચાલ
July 23, 2025
જુલાઈ 23, 2025 ના સંકેતો અને જવાબો અવરોધ
મનોરંજન

જુલાઈ 23, 2025 ના સંકેતો અને જવાબો અવરોધ

by સોનલ મહેતા
July 23, 2025
વાયરલેસ ઇયરબડ્સમાં સુવિધાઓ દરેક વસ્તુ નથી, પરંતુ હું એમ કહી શકતો નથી
ટેકનોલોજી

વાયરલેસ ઇયરબડ્સમાં સુવિધાઓ દરેક વસ્તુ નથી, પરંતુ હું એમ કહી શકતો નથી

by અક્ષય પંચાલ
July 23, 2025
બ્લડહાઉન્ડ્સ સીઝન 2: પ્રકાશન તારીખની અફવાઓ, કાસ્ટ અપડેટ્સ અને આગળ શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ
મનોરંજન

બ્લડહાઉન્ડ્સ સીઝન 2: પ્રકાશન તારીખની અફવાઓ, કાસ્ટ અપડેટ્સ અને આગળ શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ

by સોનલ મહેતા
July 23, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version