શિયાળામાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ ઘટાડવા માટે આયુર્વેદિક ઘરેલું ઉપચાર.
જ્યારે પણ ઘણું પાપ થાય છે ત્યારે ભગવાને નવા સ્વરૂપે પૃથ્વી પર આવવું પડે છે. પરંતુ જ્યારે સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે, ત્યારે માણસે રોગોના હુમલા સામે પોતે જ લડવું પડે છે. ઈન્ડિયા ટીવી છેલ્લા સાડા 4 વર્ષથી દરરોજ સ્વામી રામદેવ સાથે આવી લડાઈ લડી રહ્યું છે, સ્વામી રામદેવ સાથે રોગો સામેની લડાઈ. ઘણા લોકો દરરોજ યોગ જુએ છે અને પોતાને કહે છે કે કાલથી તેઓ પણ યોગ કરશે પરંતુ તેમની કાલ ક્યારેય આવતી નથી. આવા લોકો માટે એક કહેવત છે કે તમારે કાલે જે કરવું હોય તે આજે જ કરો, આજે જે કરવું હોય તે કાલ પસાર થશે, તે કામ ક્યારે કરશે. ભગવાન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે નહીં આવે, તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવી પડશે. દરેક વ્યક્તિને સારું સ્વાસ્થ્ય જોઈએ છે, પરંતુ જ્યારે તેમની જીવનશૈલી સુધારવાની વાત આવે છે ત્યારે લોકો તેમના આળસુ વલણને કારણે બહાના બનાવે છે. કેટલાક હવામાન બદલાવાની રાહ જુએ છે, કેટલાક તંગ થવાની અને દરેક સંપૂર્ણ સમયની રાહ જુએ છે.
100% સંપૂર્ણ સમય ક્યારેય આવતો નથી. હવામાન હવે બદલાશે નહીં, બલ્કે ઠંડી વધુ વધશે, તેથી બધા બહાના છોડીને યોગ અને વર્કઆઉટમાં પરસેવો પાડો, નહીંતર શિયાળામાં ખાવાની ખરાબ આદતો સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. શિયાળામાં, ચા કોફી અને ખોરાકનો વધુ પડતો ડોઝ હોય છે અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ લગભગ નજીવી હોય છે, જેના કારણે બીપી સુગરથી લઈને યુરિક એસિડ સુધી બધું જ વધી જાય છે. ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર અને શિયાળામાં ઓછું પાણી પીવાથી પણ યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધે છે, જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે અને સ્ટ્રોક-હાર્ટની સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે. ગીતા જયંતિના દિવસે, અમે ઈન્ડિયા ટીવી પર સ્વામી રામદેવને આમંત્રિત કરીને યોગ અને આયુર્વેદના અમારા જ્ઞાન સાથે દરરોજ તમારું જીવન બદલી રહ્યા છીએ અને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારી રહ્યા છીએ.
શિયાળામાં આ રોગોનું જોખમ વધી શકે છે
કિડની પત્થરો ઉચ્ચ યુરિક એસિડ ડાયાબિટીસ હૃદય રોગ સ્ટ્રોક સંધિવા
સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકના લક્ષણો
હાર્ટબર્ન અને અપચો ઉપલા અને પીઠનો દુખાવો અતિશય થાક વારંવાર શ્વાસ લેવામાં તકલીફ બેચેની-ફ્લૂ
ઉચ્ચ યુરિક એસિડના લક્ષણો
પગમાં દુખાવો પગની ઘૂંટીઓમાં સોજો સાંધામાં દુખાવો આંગળીઓ અને અંગૂઠામાં કળતર
યુરિક એસિડને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું?
શિયાળામાં યુરિક એસિડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે સફરજન સીડર વિનેગર, ગોળનો રસ, લીલા શાકભાજી, સેલરી અને ફ્લેક્સસીડનું સેવન કરો. તમે ખાટી છાશ, ઘોડાની દાળ, મૂળો, પથ્થર તોડનાર પાંદડા અને જવનો લોટ પણ ઉમેરી શકો છો.
યુરિક એસિડમાં શું ન ખાવું?
જો તમે યુરિક એસિડથી પીડાતા હોવ તો તમારે દાળ, પનીર, દૂધ, ખાંડ, આલ્કોહોલ, તળેલી વસ્તુઓ અને ટામેટાં ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
ઘરગથ્થુ ઉપચાર વડે તમારી કિડની બચાવો
લીમડાના પાનનો રસ 1 ચમચી સવારે અને પીપળાના પાનનો 1 ચમચી રસ સાંજે પીવો. તમારી કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે ગોખરુને પાણીમાં ઉકાળો અને તેને ઠંડુ થવા દો. કિડનીમાં પથરી અને ઈન્ફેક્શનથી બચવા માટે દિવસમાં બે વાર ગોખરુનું પાણી પીવો. કિડનીની પથરી મટાડવા માટે મકાઈના સિલ્કને પાણીમાં ઉકાળીને ગાળીને પીવો. તે કિડનીની પથરીને દૂર કરે છે અને UTI ચેપને મટાડે છે. પ્રોસ્ટેટ માટે અસરકારક ઉપાય એ છે કે તુલસીના 7 પાન અને 5 કાળા મરી સાથે બોટલનો રસ મિક્સ કરીને પીવો. પંચામૃત પ્રોસ્ટેટ કેન્સર માટે રામબાણ છે, તેને બનાવવા માટે ગિલોય, તુલસી, લીમડો, ઘઉંના ઘાસ અને એલોવેરાનો ઉપયોગ કરો.
આ પણ વાંચો: પંચકર્મ શું છે? જાણો તે કેવી રીતે ડાયાબિટીસ અને સ્વાદુપિંડના કાર્યને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે