ચોમાસા દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં આંતરિક આરોગ્ય અને ત્વચા ફ્લેર-અપ્સ વચ્ચેની કડી સમજવી

(ડ Va. વૈશાલી કામટ દ્વારા)

ચોમાસા ફક્ત એક મોસમી પરિવર્તન દ્વારા વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ હવામાં, આબોહવા, ભેજનું સ્તર અને વધઘટ તાપમાનમાં ફેરબદલ કરવામાં આવે છે. જ્યારે લોકો વરસાદના મૂર્ત પરિણામોની તૈયારી કરી શકે છે, જે સૌથી વધુ રક્ષકને પકડે છે તે અસંબંધિત ચોમાસાની અસર છે, ત્વચા જે અચાનક અભિનય કરવાનું શરૂ કરે છે, અને સ્ત્રીઓ મોટે ભાગે આ ઘટનાનો ભોગ બને છે.

વર્ષના આ સમયે બ્રેકઆઉટ્સ, ફોલ્લીઓ અને રેન્ડમ ખંજવાળ વધુ વારંવાર આવે છે. પરંતુ આ લક્ષણો હંમેશાં ત્વચા-deep ંડા હોતા નથી. તેઓ હંમેશાં સંકેતો હોય છે કે શરીરની અંદર કંઈક વધારે ચાલી રહ્યું છે, પછી ભલે તે પાચન ધીમું હોય, પ્રતિરક્ષા ઓછી થાય અથવા હોર્મોનલ વધઘટ હોય. ખૂબ જ વાસ્તવિક રીતે, ત્વચા એક કેનવાસ બની જાય છે જેના દ્વારા શરીર વાતચીત કરે છે.

આંતરડા-ત્વચા જોડાણ

ભારે, ભેજવાળી હવા સાથે ચોમાસા ભેજ બેક્ટેરિયા અને ફૂગ માટે સરળ જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે. સામાન્ય ઠંડા અને ફ્લૂ જેવા ચેપ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, પરંતુ થાક, પેટનું ફૂલવું, ત્વચાની સંવેદનશીલતા અથવા વારંવાર મો mouth ાના અલ્સર જેવા ઓછા સ્પષ્ટ સૂચકાંકો કોઈનું ધ્યાન ગયું નથી. આ સંકેતો આંતરિક તાણના છે જે પ્રારંભિક ચેતવણી ચિહ્નો આપે છે, અને આખરે તે ત્વચા પર બાહ્ય રીતે કાર્ય કરે છે.

આ સિઝનમાં સમાધાન કરવા માટેની પ્રારંભિક સિસ્ટમોમાંની એક પાચન છે. મેટાબોલિક કાર્ય ઘટી રહ્યું હોવાથી, શરીરની ખોરાકના ઘટાડાને તોડવાની ક્ષમતા. અનિયમિત ભોજન, તળેલા નાસ્તાની તૃષ્ણાઓ અથવા અન્ડરકુકડ અથવા બિનસલાહભર્યા ખોરાકના સંપર્કમાં, આંતરડાની કુદરતી બેક્ટેરિયલ સંતુલન અવ્યવસ્થિતમાં ફેંકી દેવામાં આવે છે. આ ફક્ત અસ્વસ્થ પેટનું કારણ નથી, તે energy ર્જા સ્તરથી લઈને રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને ત્વચાની સ્પષ્ટતા સુધીની દરેક વસ્તુને અસર કરે છે.

જ્યારે પાચન પીડાય છે, ત્યારે ત્વચા અદ્રશ્ય પીડિત હોય છે. અપૂરતા પોષક તત્ત્વો, ઝેર સંચય અને તીવ્ર બળતરા ખીલ, નીરસતા અને વિલંબિત ઉપચારને ઉશ્કેરશે. તે આંતરડાની ચામડીના અક્ષ તરીકે ઓળખાય છે તેનો એક ભાગ છે, જેમાં આંતરિક સુખાકારી અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને અસ્પષ્ટ રીતે જોડવામાં આવે છે.

ચોમાસામાં ત્વચા કેમ મેનેજ કરવા માટે મુશ્કેલ લાગે છે

હોર્મોનલ ફેરફારો સ્ત્રીઓ માટે વિવિધ સ્તરની જટિલતા રજૂ કરે છે. માસિક ચક્રના કેટલાક બિંદુઓ પર, એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનના સ્તરોમાં બદલાવ, ત્વચાના ઉન્નત, પફનેસ અથવા બળતરાનું કારણ બની શકે છે. મોસમની ગરમી અને ભેજ સાથે જોડાયેલા, આ સરળતાથી છિદ્રોને બંધ કરી શકે છે અને ખીલના દુ painful ખદાયક તકરારમાં પરિણમી શકે છે.

ચોમાસા દરમિયાન ફંગલ ચેપ પણ તેમની ટોચ પર પહોંચે છે. ગરમ, ભેજવાળા હવામાન કેન્ડીડા અને ટ્રાઇકોફિટોન જેવા સજીવો માટે યોગ્ય છે, જે રિંગવોર્મ, રમતવીરના પગ અથવા ખોપરી ઉપરની ચામડીની તીવ્ર ખંજવાળનું કારણ બને છે. અન્ડરઆર્મ વિસ્તાર, પગ અને જનનાંગ વિસ્તાર સૌથી વધુ સંવેદનશીલ હોય છે, ખાસ કરીને જ્યારે ત્યાં ચુસ્ત કપડાં, ભીના અન્ડરગાર્મેન્ટ્સ અને સ્થિર એરફ્લો હોય.

મોટાભાગના લોકો જે ભૂલી જાય છે તે એ છે કે આ ચેપ હંમેશાં બાહ્ય સંજોગોનો દોષ હોતો નથી, પરંતુ તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ દ્વારા સરળ બનાવવામાં આવે છે. જ્યારે શરીર ઘણા મોરચાઓ પર લડત ચલાવી રહ્યું છે, જેમ કે પાચક તાણ, sleep ંઘનો અભાવ અને ભાવનાત્મક થાક, ત્વચાની સમસ્યાઓ પર પ્રતિક્રિયા આપવાની રોગપ્રતિકારક શક્તિની ક્ષમતા પણ ઓછી થાય છે.

સૌમ્ય ફેરફારો, મજબૂત પરિણામો

કઠોર સફાઇ કરનારાઓ અથવા આક્રમક ઉત્પાદનોનો આશરો લેવાને બદલે, ચોમાસાની સ્કીનકેર અંદરથી શરીરને પોષણ આપવાની સાથે શરૂ થાય છે. પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું જરૂરી છે; તુલસી અથવા આદુ જેવી ગરમ પાણી અને હર્બલ ચા પાચનમાં મદદ કરી શકે છે અને શરીરની કુદરતી ડિટોક્સ પ્રક્રિયાઓને સરળ બનાવી શકે છે.

આહાર એ પાયાનો છે. મોસમી શાકભાજી, આખા અનાજ અને હળદર, લસણ અને પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ જેવા કુદરતી રોગપ્રતિકારક શક્તિથી તૈયાર ગરમ, ઘરેલું રાંધેલા ખોરાક ખાવાથી ત્વચાને મોટા પ્રમાણમાં ફાયદો થઈ શકે છે. કાચા સલાડ, કાચા ખાદ્ય પદાર્થો અથવા સ્ટ્રીટ ફૂડ કે જે ઝેર વહન કરી શકે છે તેનાથી સ્પષ્ટ દોરો.

દહીં અથવા છાશ જેવા પ્રોબાયોટિક ખોરાકનો ઉપયોગ આંતરડાની વનસ્પતિને પુનર્સ્થાપિત કરવા અને શરીરના પ્રતિકારને વધારવા માટે પણ થઈ શકે છે. અને ભેજવાળા હવામાન દરમિયાન સ્કીનકેર પર બમણી થવું સરળ હોવા છતાં, એકદમ-ન્યૂનતમ શાસન સામાન્ય રીતે યુક્તિ કરે છે: સૌમ્ય સફાઇ કરનારાઓ, હળવા મોઇશ્ચરાઇઝર્સ અને ત્વચાને સૂકવ્યા વિના પ્લગને છીનવી લેવાનું પ્રસંગોપાત એક્સ્ફોલિયેશન.

વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા પણ ગંભીર છે. શુષ્ક કપડાંમાં ઝડપથી બદલવું, હવાદાર સુતરાઉ સામગ્રીમાં ડ્રેસિંગ કરવું અને ખાસ કરીને ખાનગી વિસ્તારોમાં સારી વેન્ટિલેશન પ્રદાન કરવું, શરૂઆતથી જ ફંગલ ચેપને ફોરેસ્ટ કરી શકે છે. ઘનિષ્ઠ સંભાળ નમ્ર અને સુગંધ મુક્ત હોવી જોઈએ જેથી શરીર તેના કુદરતી સંતુલનને અકબંધ રાખી શકે.

જ્યારે ત્વચા તમને કંઈક કહે છે

ચોમાસા દરમિયાન ત્વચાની પાળી ફક્ત બાહ્ય ઉત્તેજના વિશે નથી, તે વારંવાર શરીરને જે જરૂરી છે તેનો સંકેત હોય છે. લસ્યુડિટી, વધારે તણાવ અથવા તો નાના આંતરસ્ત્રાવીય વિક્ષેપ ત્વચામાં પ્રતિક્રિયાશીલતા લાવી શકે છે. યોગ, સભાન શ્વાસ, અથવા ફક્ત પૂરતી આરામદાયક sleep ંઘ મેળવવાથી શરીરની તણાવ પદ્ધતિઓને તપાસમાં રાખી શકાય છે, પરોક્ષ રીતે ત્વચાને પણ શાંત પાડવામાં આવે છે.

અન્ય સમયે, જો કે, ફ્લેર-અપ્સ ક્રોનિક અથવા આત્યંતિક હોય છે, અને તે જ્યારે પ્રશિક્ષિત વ્યવસાયીની સલાહ લેવી આવશ્યક છે. રિકરિંગ ખીલ, ફંગલ ચેપ અથવા ફોલ્લીઓ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર સારવાર સાથે દૂર જવાનો ઇનકાર કરે છે, અભિનય તરત જ ગૂંચવણો અને લાંબા ગાળાની અસરોને ટાળવામાં મદદ કરે છે.

ડો.અતરા બાત્રાની આરોગ્યસંભાળમાં ડ Va. વૈશાલી કામટ સૌંદર્ય શાસ્ત્રના વડા છે

[Disclaimer: The information provided in the article, including treatment suggestions shared by doctors, is intended for general informational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.]

આરોગ્ય સાધનો નીચે તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો

વય કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા વયની ગણતરી કરો