AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
Follow us on Google News
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

ગંભીર માથાનો દુખાવો? માઈગ્રેનની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે આ ઘરેલું ઉપાય અજમાવો

by કલ્પના ભટ્ટ
September 25, 2024
in હેલ્થ
A A
ગંભીર માથાનો દુખાવો? માઈગ્રેનની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે આ ઘરેલું ઉપાય અજમાવો

છબી સ્ત્રોત: FREEPIK માઈગ્રેનથી રાહત મેળવવા માટે આ ઘરેલું ઉપાયો અજમાવો.

વિશ્વમાં 195 દેશો છે પરંતુ તમામની ભાષા અને ખાનપાનની આદતોમાં ઘણો તફાવત છે. આપણા દેશમાં સોનાની કિંમત વિશ્વના અન્ય કોઈ ખૂણે માટી જેટલી હોઈ શકે છે. હવે દૂધ, દહીં, માખણ અને ઘીનું ઉદાહરણ લો. આ વર્ષોથી આપણી સંસ્કૃતિ અને ખોરાકમાં છે. પરંતુ જાપાન એક એવો દેશ છે જ્યાં આ વસ્તુઓની કોઈ કિંમત નથી. તેઓ ડેરી ઉત્પાદનોથી દૂર છે પરંતુ તેમ છતાં ત્યાંની આયુષ્ય સૌથી વધુ છે. આપણા દેશમાં દૂધ, દહીં અને ઘી એ સૌથી આરોગ્યપ્રદ ખોરાક છે, જેના વિના રસોડું અધૂરું રહે છે. એટલા માટે મોટાભાગના ભારતીયોના આહારમાં દૂધ અને દહીં હોય છે પરંતુ સત્ય એ પણ છે કે દેશના 70% લોકો લેક્ટોઝને પચાવી શકતા નથી અને પરિણામે તેઓ કબજિયાત, ગેસ અને પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓથી પીડાય છે.

લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતાની ટોચ પર, ફળો અને શાકભાજી પણ લોકોની પ્લેટમાંથી ઘટી રહ્યા છે, જેનો અર્થ છે કે વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ફાઇબરના સ્ત્રોતમાં પણ ઘટાડો થયો છે, જ્યારે શાકભાજી અને ફળોમાંથી મળતા ફાઇબર પાચનને સારું રાખે છે. તે આંતરડામાં સ્વસ્થ બેક્ટેરિયાનું પ્રમાણ વધારે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, આ આંતરડાના કેન્સરનું જોખમ પણ ઘટાડે છે અને સ્થૂળતા, હાર્ટ એટેક, ડાયાબિટીસ અને ફેટી લિવરનું જોખમ ઘટાડે છે. જો કે, આહારમાં પોષણના અભાવ અને લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતાને કારણે, અપચો પણ માથાનો દુખાવોનું કારણ બને છે, પેટનું ફૂલવું નર્વસ સિસ્ટમ પર દબાણ વધારે છે અને માઇગ્રેન શરૂ થાય છે. મતલબ કે ખોરાકનો સંબંધ પેટ, હૃદય અને મગજ સાથે છે, થોડીક ગરબડ તમને ઘણી બીમારીઓ સાથે માથાનો દુખાવો પણ આપી શકે છે, એટલે જ કહેવાય છે કે જો પાચન બરાબર હોય તો સ્વાસ્થ્ય સંપૂર્ણ રહે છે.

વિશ્વમાં દર 7મી વ્યક્તિ માઈગ્રેનની સમસ્યાથી પીડાય છે, દરેક સ્ત્રીમાંથી 1 પીડિત છે અને દર 15માંથી 1 પુરુષ આ સમસ્યાથી પીડાય છે. 17 ટકા સ્ત્રીઓ માઈગ્રેનથી પીડાય છે અને 8.6 ટકા પુરુષો પરેશાન છે. ભારતમાં સરેરાશ 21 કરોડ લોકો માથાના દુખાવાથી પીડાય છે જેમાંથી 60 ટકા મહિલાઓ છે.

માથાનો દુખાવોના કારણો

ઊંઘનો અભાવ ઓછો પાણી પીવો વધુ સ્ક્રીન ટાઈમ નબળું પાચન પોષણનો અભાવ હોર્મોનલ સમસ્યાઓ તાણ તાણ નબળી નર્વસ સિસ્ટમ

યોગ દ્વારા માથાનો દુખાવો મટાડવો

યોગાસન કરવાથી અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. આધાશીશીની સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે, વ્યક્તિ યોગનો અભ્યાસ કરી શકે છે કારણ કે જ્યારે આપણે યોગ કરીએ છીએ ત્યારે એન્ડોર્ફિન હોર્મોન બહાર આવે છે અને તે શરીર માટે કુદરતી પેઇનકિલર તરીકે કામ કરે છે. તેનાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને સારી ઊંઘ આવે છે.

તણાવ માથાનો દુખાવો કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, પુષ્કળ પાણી પીવો, તમારી આંખોની સંભાળ રાખો, તમારી ગરદન, માથા અને ખભાની માલિશ કરો.

માથાનો દુખાવો કેવી રીતે ટાળવો

શરીરમાં ગેસ બનવા ન દો અને સાથે જ, તમારે એસિડિટીને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે.

માથાનો દુખાવો કેવી રીતે દૂર કરવો

વ્હીટગ્રાસ અને એલોવેરા લો. શરીરમાં કફને સંતુલિત કરો. નાકમાં અણુ તેલ નાખો. દરરોજ અનુલોમ વિલોમ પ્રાણાયામ કરો. ફણગાવેલા અનાજ અને લીલા શાકભાજી, ખાસ કરીને ગોળ ખાઓ. દૂધમાં બદામનું તેલ ઉમેરીને પીવો. તમારા નાકમાં બદામનું તેલ નાખો.

માથાનો દુખાવો માટે ઘરેલું ઉપચાર

સ્વામી રામદેવના જણાવ્યા અનુસાર 10 ગ્રામ નારિયેળનું તેલ અને 02 ગ્રામ લવિંગનું તેલ લઈને બંને તેલને મિક્સ કરીને માથા પર લગાવવાથી દુખાવો દૂર થાય છે. માઈગ્રેનના તાત્કાલિક ઈલાજ માટે દેશી ઘી વડે બનાવેલી જલેબી ખાઓ અને જલેબી ખાધા પછી ગાયનું દૂધ પીવો.

આ પણ વાંચો: આખો દિવસ ચશ્મા પહેરીને કંટાળી ગયા છો? તમારી આંખોની રોશની સુધારવા માટે આ કુદરતી ઉપાયોને અનુસરો

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

પાકિસ્તાન વાયરલ વિડિઓ: વિચિત્ર! ડ tor ક્ટર બહેરા છોકરાને થપ્પડ મારતા, તેને 'અલ્લાહ' કહેવા માટે 3 વાર સુનાવણી પુન restore સ્થાપિત કરવા કહે છે, નેટીઝન્સ કહે છે 'ઇન્સાન હૈ ભાઈ'
હેલ્થ

પાકિસ્તાન વાયરલ વિડિઓ: વિચિત્ર! ડ tor ક્ટર બહેરા છોકરાને થપ્પડ મારતા, તેને ‘અલ્લાહ’ કહેવા માટે 3 વાર સુનાવણી પુન restore સ્થાપિત કરવા કહે છે, નેટીઝન્સ કહે છે ‘ઇન્સાન હૈ ભાઈ’

by કલ્પના ભટ્ટ
June 10, 2025
હરિયાણા ન્યૂઝ: હિસાર એરપોર્ટથી ફ્લાઇટ્સ ટૂંક સમયમાં મુખ્ય ભારતીય શહેરો માટે શરૂ થશે
હેલ્થ

હરિયાણા ન્યૂઝ: હિસાર એરપોર્ટથી ફ્લાઇટ્સ ટૂંક સમયમાં મુખ્ય ભારતીય શહેરો માટે શરૂ થશે

by કલ્પના ભટ્ટ
June 10, 2025
લાડલી બેહના યોજના હેઠળ કરોડના લાભાર્થીઓ માટે સારા સમાચાર: 25 મી હપ્તા અપડેટ
હેલ્થ

લાડલી બેહના યોજના હેઠળ કરોડના લાભાર્થીઓ માટે સારા સમાચાર: 25 મી હપ્તા અપડેટ

by કલ્પના ભટ્ટ
June 10, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version