ભરાયેલા નાકથી રાહત મેળવવા માટે આ હર્બલ ટી અજમાવો.
શિયાળો અત્યારે ચરમસીમાએ છે. દેશના લગભગ તમામ ભાગોમાં કડકડતી ઠંડી પડી રહી છે અને તાપમાનનો પારો પણ ગગડી રહ્યો છે. તીવ્ર શરદી, શરદી, ઉધરસ, વહેતું નાક અથવા અવરોધિત થવું અને છાતીમાં લાળ જમા થવી એ સામાન્ય સમસ્યાઓ છે. શિયાળાની ઋતુમાં તમે દરેક બીજા વ્યક્તિને શરદી અને ઉધરસથી પીડિત જોશો. જ્યારે તમને શરદી થાય છે, ત્યારે નાક વારંવાર બંધ થઈ જાય છે અને તેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે. ઘણી વખત, આ કારણે, તમે યોગ્ય રીતે સૂઈ શકતા નથી. ઘણા ઘરેલું ઉપચાર તમને અવરોધિત નાક ખોલવામાં મદદ કરી શકે છે. અહીં અમે તમને એવી જ એક દેશી ચા વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જે બંધ નાકને ખોલવામાં અને છાતી અને શરીરના દુખાવામાં જમા થયેલી શરદી અને લાળને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. આ દેશી ચા પેઢીઓથી આપણા ઘરોમાં બને છે અને નિષ્ણાતો પણ તેને સચોટ માને છે.
હર્બલ ચાની તૈયારી
ઘટકો
હળદર – અડધો ઈંચ આદુ – અડધો ઈંચ તુલસી – 5-6 પાન લવિંગ – 2
પદ્ધતિ
બધી વસ્તુઓને 2 કપ પાણીમાં નાખીને થોડીવાર ઉકાળો. હવે તેને ગાળી લો. તૈયાર છે તમારી દેશી ચા.
દેશી ચા ના ફાયદા
આદુમાં રહેલું જીંજરોલ નાકની બળતરા ઘટાડી શકે છે. આદુમાં હાજર એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી, એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણોને કારણે, તે શરદી અને ખાંસીથી રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. હળદરમાં કર્ક્યુમિન હોય છે. તે અવરોધિત નાકને સાફ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. હળદર ગળાની બળતરા ઘટાડે છે અને નાકમાં જામેલા લાળને ઘટાડે છે. હળદરમાં એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ અને એન્ટિ-એલર્જિક ગુણ હોય છે. તે બંધ નાક માટે રાહત આપે છે. તુલસીમાં વિટામિન સી, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને ઝિંક હોય છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને મોસમી ચેપ સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે. તુલસીમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણ પણ હોય છે. તે માત્ર શરદી અને અવરોધિત નાકથી રાહત આપે છે પરંતુ ફ્લૂને પણ ઘટાડી શકે છે. લવિંગમાં યુજેનોલ હોય છે. લવિંગ અવરોધિત નાક ખોલે છે અને શ્વાસ લેવામાં પણ સરળતા બનાવે છે.
જો તમને નાક બંધ થવાને કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ રહી છે અને શરદી-ખાંસી તમને પરેશાન કરી રહી છે તો આ દેશી ચાને તમારા આહારમાં સામેલ કરો.
આ પણ વાંચો: શું તમે ડાયાબિટીસથી પીડિત છો? બ્લડ સુગરના સ્તરને જાળવી રાખવા માટે આ સવારના પીણાંથી તમારા દિવસની શરૂઆત કરો
