વિટામિન સીનું વધુ પડતું સેવન ગંભીર સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમ ઊભું કરી શકે છે: જાણો તે કેવી રીતે કિડનીમાં પથરી તરફ દોરી શકે છે. આરોગ્ય જીવંત

સારા સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે વિટામિન સી જરૂરી છે, પરંતુ તેની ઉણપ અસંખ્ય શારીરિક સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. જો કે, શું તમે જાણો છો કે વિટામીન સીની વધુ પડતી વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે? વિટામિન સીનું વધુ પડતું સેવન આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે, જેનાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓની શ્રેણી થાય છે. જ્યારે શરીર આ વિટામિનથી ભરાઈ જાય છે, ત્યારે તે જઠરાંત્રિય વિક્ષેપમાં પરિણમી શકે છે જેમ કે ઝાડા, ઉબકા અને પેટમાં ખેંચાણ. વધુમાં, અતિશય વિટામિન સી કિડનીમાં પથરીનું જોખમ વધારી શકે છે, કારણ કે તે પેશાબમાં ઓક્સાલેટના ઊંચા સ્તરમાં ફાળો આપી શકે છે. તેથી, તમારા સ્વાસ્થ્ય પર પ્રતિકૂળ અસરોનો અનુભવ કર્યા વિના તેના લાભોનો આનંદ માણવા માટે વિટામિન સીનું સંતુલિત સેવન જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે.