એબીપી ન્યૂઝ ‘મેઘા પ્રસાદ સાથે તાજેતરમાં થયેલી ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં, લોક જાનશાક્તિ પાર્ટી (રામ વિલાસ) ના વડા ચિરાગ પાસવાન નમ્ર છતાં શક્તિશાળી પીણા – સટ્ટુ પર ચુસકી રહ્યા હતા. શેકેલા ગ્રામ લોટથી બનેલું, આ પીણું માત્ર ગરમીથી એક તાજું કરનાર જ નહીં પરંતુ એક સંપૂર્ણ પોષક પાવરહાઉસ છે જે દાયકાઓથી બિહાર અને ઉત્તર પ્રદેશમાં મુખ્ય છે.
સટ્ટુ શા માટે સાચા પોષક પાવરહાઉસ છે તેના પર એક નજર અહીં છે
સતત energy ર્જા માટે પ્રોટીનથી ભરેલું:
સટ્ટુ 100 ગ્રામ દીઠ આશરે 20-25 ગ્રામ પ્રોટીન પ્રદાન કરે છે, જે તેને પ્લાન્ટ આધારિત એક મહાન વિકલ્પ બનાવે છે. તે energy ર્જાના સ્તરને વધારવામાં મદદ કરે છે, તમને લાંબી લાગણી રાખે છે, અને લાંબા સમય સુધી કામના કલાકો માટે આદર્શ છે. કુદરતી ઉનાળો શીતક:
‘દેશી એસી’ તરીકે ઓળખાય છે, સટ્ટુ શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તમને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે-ઉનાળાના રેલીઓ દરમિયાન ખૂબ જ જરૂરી રાહત. સુગરયુક્ત પીણાથી વિપરીત, સટ્ટુ પાણી ડિહાઇડ્રેશનને અટકાવે છે અને તમારી સિસ્ટમને ઠંડુ રાખે છે. પાચક આરોગ્યને ટેકો આપે છે:
આહાર ફાઇબરમાં વધુ, સટ્ટુ પાચનમાં પ્રોત્સાહન આપે છે, પેટનું ફૂલવું અટકાવે છે અને ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે. સવારે એક ગ્લાસ ડિટોક્સ પીણું તરીકે કામ કરે છે, ઝેરને ફ્લશ કરે છે અને આંતરડાના આરોગ્યને ટેકો આપે છે. હૃદયના આરોગ્યને વેગ આપે છે:
સટ્ટુ મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે, તે બધા હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં ફાળો આપે છે. તે નીચલા બેડ કોલેસ્ટરોલને મદદ કરે છે અને એકંદર રક્તવાહિની કાર્યને ટેકો આપે છે-તેને વ્યસ્ત નેતાઓ માટે હૃદય-મૈત્રીપૂર્ણ પીણું બનાવે છે. પ્રતિરક્ષા અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે:
આવશ્યક વિટામિન અને ખનિજોથી ભરેલા, સટ્ટુ પ્રતિરક્ષાને વધારવામાં મદદ કરે છે. તેની એમિનો એસિડથી સમૃદ્ધ પ્રોટીન પ્રોફાઇલ સ્નાયુઓની પુન recovery પ્રાપ્તિ અને શક્તિમાં પણ સહાય કરે છે, જે રસ્તા પર લાંબા દિવસો પછી સંપૂર્ણ છે. ત્વચા અને એકંદર સુખાકારી માટે સારું:
તેના ડિટોક્સિફાઇંગ ગુણો અને આયર્ન સામગ્રી માટે આભાર, સટ્ટુ રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરી શકે છે અને ચમકતી ત્વચાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. નિયમિત વપરાશ ઝેરને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને શરીરને દબાણમાં સરળતાથી કાર્યરત રાખે છે.
તમારા આહારમાં સટ્ટુનો સમાવેશ કરવાની રીતો
ચિરાગ પાસવાનની પીણાની પસંદગી એ સટ્ટુનો આનંદ માણવાની એક રીત છે. અહીં થોડા વધુ સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ વિકલ્પો છે:
સટ્ટુ પરાઠા: આખા ઘઉંના પરાઠામાં મસાલેદાર ભરણ માટે સટ્ટુનો ઉપયોગ કરો. એક તંદુરસ્ત નાસ્તો વિકલ્પ. સટ્ટુ લાડુ: ઝડપી, energy ર્જાથી સમૃદ્ધ કરડવા માટે સટ્ટુને ગોળ અને ઘી સાથે જોડો. સટ્ટુ પ c નક akes ક્સ: સટ્ટુ લોટ, ઇંડા અથવા છોડ આધારિત વિકલ્પો સાથે પૌષ્ટિક પ c નક akes ક્સ બનાવો. સટ્ટુ છાશ: ઠંડક પાચક પીણા માટે છાશ, જીરું અને મીઠું સાથે ભળી દો.
આરોગ્ય સાધનો નીચે તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો
વય કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા વયની ગણતરી કરો
