આદુનો ઉપયોગ શાકભાજીથી લઈને ચા સુધીની દરેક વસ્તુ બનાવવા માટે થાય છે. પરંતુ આ મૂળ શાકભાજી આરોગ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન કરીને, તમે તમારી જાતને ઘણા ગંભીર રોગોથી સુરક્ષિત કરી શકો છો.
નવી દિલ્હી:
આદુનો ઉપયોગ શાકભાજીથી લઈને ચા સુધીની દરેક વસ્તુ બનાવવા માટે થાય છે. પરંતુ આ મૂળ શાકભાજી આરોગ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન કરીને, તમે તમારી જાતને ઘણા ગંભીર રોગોથી સુરક્ષિત કરી શકો છો. આદુ, inal ષધીય ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ, ઠંડા અને ઉધરસ સાથે, ઘણા ગંભીર રોગોની સારવારમાં પણ અસરકારક છે. તેમાં હાજર પોષક તત્વો, જેમ કે આયર્ન, કેલ્શિયમ, આયોડિન, ક્લોરિન અને વિટામિન્સ, શરીરને ઘણા રોગોથી દૂર રાખે છે. તેથી, ચાલો આપણે આદુ ક્યારે અને કેવી રીતે વપરાશ કરવો તે જાણીએ.
આ આદુનો વપરાશ આ સમસ્યાઓમાં અસરકારક છે:
એસિડિટી: જો તમારી પાસે ખોરાક ખાધા પછી એસિડિટી અને હાર્ટબર્ન હોય, તો આદુનો વપરાશ કરો. તે શરીરમાં એસિડની માત્રાને નિયંત્રિત કરે છે. તેથી ખોરાક ખાધાના 10 મિનિટ પછી એક કપ આદુનો રસ પીવો.
ઉબકા અને om લટી ઘટાડવી: આદુ ause બકા અને om લટી ઘટાડવા માટે અસરકારક છે. તેનો વપરાશ ause બકા અને સવારની માંદગીના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
પાચન સુધારે છે: આદુમાં જિંજરલ નામનું બાયોએક્ટિવ કમ્પાઉન્ડ હોય છે, જે પાચક ઉત્સેચકોને ઉત્તેજીત કરીને પાચન સુધારવામાં મદદ કરે છે. તે ગેસ, એસિડિટી અને ફૂલેલી સમસ્યાઓથી દૂર રહેવામાં પણ મદદ કરે છે.
નબળા પ્રતિરક્ષા: આદુમાં એન્ટી ox કિસડન્ટ ગુણધર્મો છે જે શરીરની પ્રતિરક્ષાને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે અને ચેપ સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
સાંધાનો દુખાવો દૂર કરો: આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે સાંધાનો દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેનું સેવન કરવું અથવા તેને સાંધા પર લાગુ કરવાથી સોજો અને પીડા ઓછી થઈ શકે છે.
પીરિયડ પીડામાં અસરકારક: આદુ પીરિયડ પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં જોવા મળતી બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પીડા અને ખેંચાણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
આદુનો વપરાશ કેવી રીતે કરવો?
આદુ સામાન્ય રીતે તેને ચામાં ઉમેરીને પીવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમને તેનાથી વધુ ફાયદા જોઈએ છે, તો પછી ચાને બદલે તેનું પાણી પીવો. આદુ પાણી બનાવવા માટે, તેને છીણવું. હવે એક ગ્લાસ પાણીમાં લોખંડની જાળીવાળું આદુ મૂકો અને પાણીને સારી રીતે ઉકાળો. હવે આ પાણીને ફિલ્ટર કરો અને તેને ચાની જેમ ચુસકી આપીને પીવો. તમે સ્વાદ માટે આ પાણીમાં મધ ઉમેરી શકો છો.
અસ્વીકરણ: (આ લેખમાં સૂચવેલી ટીપ્સ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. આરોગ્યને લગતા કોઈપણ માવજત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા અથવા તમારા આહારમાં કોઈ ફેરફાર કરવા અથવા કોઈ રોગથી સંબંધિત કોઈ ઉપાય લેતા પહેલા તમારા ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો. ભારત ટીવી કોઈપણ દાવાની પ્રામાણિકતાની પુષ્ટિ કરતું નથી.)
આ પણ વાંચો: યુરિક એસિડ અને ડાયાબિટીઝને નિયંત્રિત કરવામાં કડવો લોર્ડ ફાયદાકારક છે, તેનો વપરાશ કેવી રીતે કરવો તે જાણો
