વજન ઘટાડવાથી હમણાં જ એક મનોરંજક વળાંક મળ્યો, એક વાયરલ વિડિઓનો આભાર, જે બતાવે છે કે કોઈ સ્ત્રી તેની પાતળી-ડાઉન મુસાફરીને વાસ્તવિક જીવનની રમતમાં ફેરવે છે. કઠોર આહારને ભૂલી જાઓ, આ વલણ સ્પષ્ટ લક્ષ્યો સેટ કરવા અને દરેક પગલા પર ઉત્તેજક પુરસ્કારોને અનલ ocking ક કરવા વિશે છે. શોપિંગ સ્પ્રીઝથી લઈને ચીટ ડે મિજબાનીઓ સુધી, ઇનામ આધારિત સિસ્ટમ પ્રેરણાની નવી માત્રા ઉમેરે છે.
સર્જનાત્મક અભિગમથી ઇન્ટરનેટનું ધ્યાન આકર્ષિત થયું છે, ઘણાને તેઓ માવજત લક્ષ્યોનો સામનો કેવી રીતે કરે છે તેના પર ફરીથી વિચાર કરવા પ્રેરણા આપે છે. કેન્દ્રમાં મનોરંજન સાથે, અચાનક વધારાના કિલો વહેવાથી ઘણું ઓછું કંટાળાજનક લાગે છે, અને ઘણું વધારે કરવા યોગ્ય છે.
વજન ઘટાડવું એ લક્ષ્યો અને પુરસ્કારો સાથેની રમત બની જાય છે
શિવાની કર્નીકાએ ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક વિડિઓ પોસ્ટ કરી હતી જેમાં તે સમજાવે છે કે તેણે કેવી રીતે હોંશિયાર ઈનામ સિસ્ટમનો ઉપયોગ કરીને 10 કિલો ગુમાવ્યો હતો. તે આગ્રહ રાખે છે કે વજન ઘટાડવાની કોઈપણ યાત્રા સજાને બદલે સમતળ કરી શકે તેવું અનુભવી શકે છે. શિવની કહે છે, “મેં રમતમાં નાજુક થઈને 10 કિલો ગુમાવ્યા.” તેણીની હેક દરેક ઇંચ શેડ માટે એક નાની ભેટ સોંપે છે, દરેક પ્રયત્નોને તરત જ સંતોષકારક બનાવે છે.
તેણીએ ગુડીઝથી વેકેશન સુધીની દરેક વસ્તુની સૂચિબદ્ધ કરીને શરૂઆત કરી અને દરેક ધ્યેયને ભેટ સાથે મેળ ખાતી. આ પદ્ધતિ પ્રેરણા high ંચી રાખે છે, કંટાળાજનક વર્કઆઉટ્સને ઉત્તેજક ક્વેસ્ટ્સમાં પરિવર્તિત કરે છે, અને દર અઠવાડિયે આશ્ચર્યનું તત્વ ઉમેરે છે. તેના વાર્તાના અહેવાલમાં જોતા અનુયાયીઓ, વજન ઘટાડવા માટે સમાન રમતિયાળ વ્યૂહરચનાની નકલ કરવા માટે પ્રેરણા અનુભવે છે.
ભેટોની રાહ જોતી વખતે કિલો ગુમાવવાનું સરળ લાગે છે
શિવાની એક ટાયર્ડ ઇનામ તકનીકનો ઉપયોગ કરે છે જે તેના વજન ઘટાડવાની મુસાફરી દરમિયાન ખૂબ પ્રેરણાદાયક સાબિત થઈ હતી. પ્રથમ કિલોગ્રામ ખોવાયેલા માટે, તેણીએ પોતાને નવી યોગ સાદડીમાં સારવાર આપી. પ્રગતિ ચાલુ હોવાથી, તેણીએ દરેક સીમાચિને ધીરે ધીરે મોટા ઇનામો સાથે પુરસ્કાર આપ્યો, જેમ કે મૂવી નાઇટ્સના પ્રોજેક્ટર.
તે ભાર મૂકે છે કે પ્રયત્નો માટે ફાઇન ટ્યુનિંગ ગિફ્ટ વેલ્યુ પડકારોને ન્યાયી અને ઉત્તેજક લાગે છે. આ હેક મૂર્ત પ્રોત્સાહનોને વ્યક્તિગત લક્ષ્યો સાથે જોડીને માનવ મનોવિજ્ .ાનમાં પણ ટેપ કરે છે. વજન ઘટાડવાથી જીતની શ્રેણીમાં ફેરવીને, પ્રક્રિયા ભયાનક જવાબદારીને બદલે આનંદપ્રદ બને છે.
ગેમિફાઇડ વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિ તમને દરરોજ ધ્યાન કેન્દ્રિત અને સુસંગત રાખે છે
ગેમિફાઇડ વજન ઘટાડવાની તકનીક સ્પષ્ટ ઉદ્દેશો અને ત્વરિત પુરસ્કારો દ્વારા દૈનિક ટેવ બનાવવા માટે ઉત્તમ છે. નાના લક્ષ્યોને નિર્ધારિત કરીને, જેમ કે દર અઠવાડિયે અડધો કિલો ગુમાવવો, અને ટૂંકા ઉજવણી સાથે મેળ ખાતા, તમે સકારાત્મક પ્રતિસાદ લૂપ્સ બનાવો. તંદુરસ્ત વસ્તુઓ ખાવાની જેમ મીની-રીવરવર્ડ્સ કમાવવા માટે તમે દૈનિક પગલાની ગણતરીઓ અથવા હાઇડ્રેશન લક્ષ્યો જેવા પડકારોને કસ્ટમાઇઝ કરી શકો છો.
કદાચ ચાર્ટ અથવા એપ્લિકેશન સાથે, દૃષ્ટિની પ્રગતિને ટ્રેકિંગ, જવાબદારીને મજબૂત બનાવે છે. આ અભિગમ જીતની સામાજિક વહેંચણીને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે, જે ટેકો અને મૈત્રીપૂર્ણ સ્પર્ધાને વેગ આપે છે. જ્યારે વજનના લક્ષ્યો બોસની લડાઇઓ અને ઇનામો જેવા લાગે છે, ત્યારે તમારા વજન ઘટાડવાની મુસાફરીના સૌથી મુશ્કેલ દિવસો પણ લાભદાયક અને પ્રાપ્ત થાય તેવું લાગે છે.
આ રમતિયાળ પુરસ્કાર પ્રણાલી વજન ઘટાડવાની ફરજ કરતાં મનોરંજક લાગે છે. લક્ષ્યોને મૂર્ત ઇનામોમાં ફેરવવાથી મજબૂત અને પ્રેરણા high ંચી રહે છે, સતત પ્રગતિને અસલી સિદ્ધિ જેવી લાગે છે.
