40 ના દાયકામાં મહિલાઓએ ગ્લુકોમા જોખમમાં વધારો કર્યો છે. ડ tor ક્ટર પ્રારંભિક સંકેતો અને ધ્યાન રાખવા માટેના લક્ષણો શેર કરે છે. તમારી દ્રષ્ટિને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી અને ગ્લુકોમાને વહેલી તકે કેવી રીતે શોધવું તે શીખો.
નવી દિલ્હી:
મહિલાઓ તેમના 40 ના દાયકાની ઉંમરે, ત્યાં ઘણા બધા ફેરફારો થઈ શકે છે જેનો તેઓ અનુભવી શકે છે, જેમાં દ્રષ્ટિ અથવા આંખના સ્વાસ્થ્યમાં ફેરફારનો સમાવેશ થાય છે. પછી ભલે તે કામ કરતી મમ્મી હોય કે ગૃહ નિર્માતા, તે મોટાભાગે તેની જરૂરિયાતોને ટકી રહે છે, પરંતુ આંખની સંભાળની નોંધ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
મધર્સ ડે એ દરેક જગ્યાએ માતાના અવિરત પ્રેમ, સ્થિતિસ્થાપકતા અને બલિદાનનો સન્માન કરવાનો સમય છે. જેમ જેમ આપણે આ અતુલ્ય મહિલાઓની ઉજવણી કરીએ છીએ, ચાલો તેના સ્વાસ્થ્યના અનોકેડ ક્ષેત્રની કોઈ વસ્તુ, ખાસ કરીને તેની દ્રષ્ટિને થોભાવીએ છીએ અને પ્રતિબિંબિત કરીએ. માતાઓ આપણા જીવનનો માર્ગદર્શક પ્રકાશ છે. પરંતુ જ્યારે તેમની પોતાની દ્રષ્ટિ ઓછી થવા લાગે છે ત્યારે શું થાય છે? શાંતિથી, યોજનાવિહીન અને સૂચના વિના. આંખની તાણ અને ગ્લુકોમા એ મૌન ધમકીઓ છે જે જીવનની કિંમતી ક્ષણોમાં સંપૂર્ણ રીતે જોડાવાની માતાની ક્ષમતા સાથે સમાધાન કરી શકે છે.
ગ્લુકોમાને દૃષ્ટિ અને સમજણનો મૌન ચોર
ડ Pr. પ્રિયંકા સિંહ (એમબીબીએસ, એમએસ, ડીએનબી, ફૈકો), સલાહકાર અને આંખના સર્જન, નેટ્રા આઇ સેન્ટર, નવી દિલ્હી, ગ્લુકોમા, જેને ઘણીવાર “મૌન ચોર” તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જે ભારતમાં 12 મિલિયન લોકોને અસર કરે છે, જેમાં લગભગ 1.2 મિલિયન અંધત્વથી પીડાય છે. આ વિશે વધુ બાબત એ છે કે આમાંના મોટાભાગના કિસ્સાઓ નિદાન રહે છે. આ આંખનો રોગ ધીરે ધીરે ઓપ્ટિક ચેતાને નુકસાન પહોંચાડે છે અને નોંધપાત્ર દ્રષ્ટિ ખોવાઈ જાય ત્યાં સુધી સામાન્ય રીતે કોઈ લક્ષણો બતાવતા નથી.
તેમના 40 ના દાયકામાં મહિલાઓને ગ્લુકોમા વિકસિત થવાનું જોખમ વધારે છે, ખાસ કરીને મેનોપોઝ પછી. વધુમાં, ડાયાબિટીઝ અથવા હાયપરટેન્શનથી પીડિત વ્યક્તિઓ અથવા કુટુંબનો ઇતિહાસ ધરાવતા વ્યક્તિઓમાં ગ્લુકોમા વિકસાવવાની સંભાવના વધારે છે.
પ્રાથમિક ઓપન-એંગલ ગ્લુકોમા, સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ, ધીમે ધીમે પ્રગતિ કરે છે. પેરિફેરલ વિઝન લોસ એ પ્રારંભિક સંકેતોમાંનું એક છે, ઘણીવાર મોડું થાય ત્યાં સુધી કોઈનું ધ્યાન ન આવે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તીવ્ર ગ્લુકોમા આંખમાં દુખાવો, માથાનો દુખાવો, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ અને લાઇટ્સની આસપાસના હેલોસ જેવા અચાનક લક્ષણો રજૂ કરી શકે છે, આ બધાને તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર હોય છે.
ડિજિટલ આંખની તાણ: એક આધુનિક સંઘર્ષ
આજની મલ્ટિટાસ્કિંગ વિશ્વમાં, માતાઓ વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક બંને કારણોસર સ્માર્ટફોન, લેપટોપ અને ટેલિવિઝન સ્ક્રીનો પર નેવિગેટ કરી રહી છે. આ ડિજિટલ એક્સપોઝર ઘણીવાર શુષ્કતા, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ અને થાક દ્વારા ચિહ્નિત આંખના તાણ તરફ દોરી જાય છે. વધુમાં, હોર્મોનલ ફેરફારો, ખાસ કરીને મેનોપોઝ દરમિયાન, સૂકા આંખના સિન્ડ્રોમ અને ડિજિટલ આંખના તાણમાં પણ ફાળો આપી શકે છે. એક સરળ 20-20-20 નિયમ (દર વીસ મિનિટમાં, વીસ સેકન્ડ માટે કંઈક વીસ ફુટ દૂર જુઓ) અને તમારા ચિકિત્સક દ્વારા ભલામણ મુજબ આંખોમાં લ્યુબ્રિકેટિંગ ટીપાંનો ઉપયોગ આ લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
તેની દ્રષ્ટિ પૌષ્ટિક
તંદુરસ્ત આહાર આંખના સ્વાસ્થ્યને બચાવવા માટે ખૂબ આગળ વધી શકે છે. વિટામિન્સ એ, સી, અને ઇ, ઝીંક અને ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ જેવા પોષક તત્વો પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ, સાઇટ્રસ ફળો, બદામ અને માછલીમાં જોવા મળે છે, વય-સંબંધિત આંખના રોગો સામે રક્ષણાત્મક ભૂમિકા ભજવે છે. અમારી માતાને સારી રીતે ખાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવું એ પ્રેમ બતાવવાની બીજી રીત છે.
આંખની પરીક્ષાની ભેટ
આ વર્ષે તમે તમારી માતાને આપી શકો તે એક ખૂબ જ અર્થપૂર્ણ ઉપહાર એ આંખની વ્યાપક તપાસ છે. ઓલ ઇન્ડિયા નેત્ર ચિકિત્સા સોસાયટી 40 થી વધુ વ્યક્તિઓ માટે વાર્ષિક આંખની તપાસની ભલામણ કરે છે, ખાસ કરીને વધારે જોખમ ધરાવતા લોકો માટે. પ્રારંભિક તપાસ હસ્તક્ષેપને મંજૂરી આપે છે જે રોગની પ્રગતિને ધીમું કરી શકે છે અને દ્રષ્ટિને જાળવી શકે છે.
હાર્દિક શ્રદ્ધાંજલિ
આ મધર્સ ડે, ચાલો ફક્ત આપણા માતાની ઉજવણી કરીએ નહીં, પરંતુ તેઓને હંમેશાં આપણામાં શ્રેષ્ઠ જુએ છે તે જ રીતે, વિશ્વને સ્પષ્ટ રીતે જોવામાં પણ મદદ કરીએ. તેણીને યાદ અપાવે છે કે તેના સ્વાસ્થ્યની બાબતો અને તેની દ્રષ્ટિ સુરક્ષિત કરવા યોગ્ય છે.
છેવટે, સ્ત્રીને સન્માન આપવાની વધુ સારી રીત જેણે તેની પોતાની કિંમતી દૃષ્ટિને જાળવવામાં મદદ કરી હતી તેના કરતાં પહેલી વાર આપણી કિંમત જોઇ હતી?
અસ્વીકરણ: (લેખમાં ઉલ્લેખિત ટીપ્સ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે અને તે વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ગણાવી દેવા જોઈએ નહીં. કોઈપણ માવજત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા અથવા તમારા આહારમાં કોઈ ફેરફાર કરતા પહેલા હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટર અથવા ડાયેટિશિયનની સલાહ લો.)
પણ વાંચો: લેન્સનો સંપર્ક કરવા માટે મોબાઇલ સ્ક્રીનો: નિષ્ણાત છુપાયેલા હાથના આંખના જોખમોને છુપાવે છે