AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
Follow us on Google News
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

આ તહેવારોની સિઝનમાં તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે સુપરફૂડ્સ

by કલ્પના ભટ્ટ
October 17, 2024
in હેલ્થ
A A
આ તહેવારોની સિઝનમાં તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે સુપરફૂડ્સ

1. હળદર: હળદરમાં કર્ક્યુમિન હોય છે, જે એક શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે અને રોગોથી બચવામાં મદદ કરે છે. ભોજન અથવા ગરમ દૂધમાં હળદર ઉમેરવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે. (છબી સ્ત્રોત: કેનવા)

2. આદુ: આદુ તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો અને શરદીના લક્ષણો ઘટાડવાની ક્ષમતા માટે જાણીતું છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે, પાચન સુધારવામાં મદદ કરે છે, અને જ્યારે ચા અને અન્ય વાનગીઓમાં ઉમેરવામાં આવે ત્યારે તે એકંદર રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપે છે. (છબી સ્ત્રોત: કેનવા)

3. લસણ: લસણ એ એલિસિનની ઉચ્ચ સામગ્રીને કારણે એક શક્તિશાળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ બૂસ્ટર છે, જેમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણધર્મો છે. તેને નિયમિતપણે ખાવાથી બીમારીઓથી બચવામાં મદદ મળે છે, જે તેને તહેવારોના તમામ ભોજનનો આવશ્યક ભાગ બનાવે છે. (છબી સ્ત્રોત: કેનવા)

4. સાઇટ્રસ ફળો: નારંગી, લીંબુ અને ચૂનો જેવા સાઇટ્રસ ફળોમાં વિટામિન સી સમૃદ્ધ છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આહારમાં તેમની હાજરી સફેદ રક્ત કોશિકાઓના ઉત્પાદનમાં વધારો કરી શકે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપી શકે છે. (છબી સ્ત્રોત: કેનવા)

5. પાલક: પાલકમાં વિટામીન A, C અને K તેમજ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તંદુરસ્ત રજાના ભોજન માટે સલાડ અથવા સ્મૂધીમાં તાજી પાલક ઉમેરો. (છબી સ્ત્રોત: કેનવા)

6. બદામ: બદામ વિટામિન E નો સારો સ્ત્રોત છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને જાળવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. નાસ્તા તરીકે મુઠ્ઠીભર બદામ તંદુરસ્ત ચરબી પ્રદાન કરી શકે છે અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારી શકે છે. (છબી સ્ત્રોત: કેનવા)

7. દહીં: પ્રોબાયોટિકથી ભરપૂર દહીં આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે, જે રોગને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. દહીં ખાવાથી તમારા આંતરડાના બેક્ટેરિયાને સંતુલિત કરવામાં અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ મળી શકે છે, જે તેને રજાના કોઈપણ ભોજનમાં એક ઉત્તમ ઉમેરો બનાવે છે. (છબી સ્ત્રોત: કેનવા)

8. બેરી: બ્લુબેરી અને સ્ટ્રોબેરી જેવા બેરીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને વિટામિન્સ ભરપૂર હોય છે જે શરીરને મજબૂત બનાવી શકે છે. તેમનો તાજો આનંદ માણો, તેમને સ્મૂધીમાં ઉમેરો અથવા તેમના સ્વાસ્થ્ય લાભો મેળવવા માટે હોલિડે ડેઝર્ટમાં ઉમેરો. (છબી સ્ત્રોત: કેનવા)

આના રોજ પ્રકાશિત : 17 ઑક્ટો 2024 04:11 PM (IST)

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

યુવાન પુખ્ત વયના લોકોમાં ફેટી યકૃત રોગ કેમ વધી રહ્યો છે? કારણો, ચેતવણીનાં ચિહ્નો, નિવારણ ટીપ્સ
હેલ્થ

યુવાન પુખ્ત વયના લોકોમાં ફેટી યકૃત રોગ કેમ વધી રહ્યો છે? કારણો, ચેતવણીનાં ચિહ્નો, નિવારણ ટીપ્સ

by કલ્પના ભટ્ટ
June 10, 2025
મંગળવારે 'ફાસ્ટટ્રેક પંજાબ પોર્ટલ' શરૂ કરવા માટે મુખ્યમંત્રી માન અને અરવિંદ કેજરીવાલ તરીકે ઉદ્યોગપતિઓને મોટી રાહત
હેલ્થ

મંગળવારે ‘ફાસ્ટટ્રેક પંજાબ પોર્ટલ’ શરૂ કરવા માટે મુખ્યમંત્રી માન અને અરવિંદ કેજરીવાલ તરીકે ઉદ્યોગપતિઓને મોટી રાહત

by કલ્પના ભટ્ટ
June 9, 2025
દિલ્હી વેધર અપડેટ: ભારે ગરમી માટે દિલ્હી-એનસીઆર કૌંસ: આગામી 3 દિવસ માટે નારંગી ચેતવણી જારી
હેલ્થ

દિલ્હી વેધર અપડેટ: ભારે ગરમી માટે દિલ્હી-એનસીઆર કૌંસ: આગામી 3 દિવસ માટે નારંગી ચેતવણી જારી

by કલ્પના ભટ્ટ
June 9, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version