સમર-પ્રૂફ તમારી ત્વચા: ખુશખુશાલ અને સ્થિતિસ્થાપક ઉનાળાની ત્વચા માટે તમારી ગો-ટૂ સ્કીનકેર માર્ગદર્શિકા

{દ્વારા: ગુંજન શર્મા}

ઉનાળાના સૂર્ય વિશે કંઈક છે જે મોસમમાં સૂકવવા, ધીમું થવાનું, આગળ વધવા માટે આમંત્રણ જેવું લાગે છે. પરંતુ જેટલું આપણા આત્માઓ તેના સોનેરી ગ્લો હેઠળ જીવંત આવે છે, આપણી ત્વચા ઘણીવાર એક અલગ વાર્તા કહે છે. સનબર્ન્સ, હઠીલા ટેન લાઇનો, અણગમતી બ્રેકઆઉટ્સ અને તે ખૂબ જ પરિચિત સ્ટીકી લાગણી-જો આપણી ત્વચા તેના માટે તૈયાર ન હોય તો ઉનાળો ક્ષમાપૂર્ણ હોઈ શકે છે. પરંતુ સારા સમાચાર? થોડા સભાન અદલાબદલ અને સ્માર્ટ ધાર્મિક વિધિઓ સાથે, તમારી ત્વચા ફક્ત ઉનાળાથી જ ટકી શકતી નથી, તે ખરેખર તેના દ્વારા ઝગમગાટ કરી શકે છે.

અહીં તમારી નો-ફસ છે, ઉનાળાના સ્કીનકેર માર્ગદર્શિકાને deeply ંડે પોષાય છે, તેથી તમારી ત્વચા ખુશખુશાલ, શાંત અને સ્થિતિસ્થાપક રહે છે, પછી ભલે પારો કેટલો .ંચો આવે.

પણ વાંચો: યુવાન પુખ્ત વયના લોકોમાં વધારો થતાં ફેટી યકૃત – મુખ્ય કારણો અને આરોગ્ય ચેતવણીનાં ચિહ્નો

સનસ્ક્રીન સાથેના તમારા સંબંધો એક તાજું લાયક છે

સનસ્ક્રીન ફક્ત સ્કીનકેર ઉત્પાદન કરતાં વધુ વિચારો. તે તમારી સ્વ-બચાવની દૈનિક કૃત્ય છે. પછી ભલે તમે તમારા મનપસંદ કાફે તરફ વ walking કિંગ કરી રહ્યાં છો અથવા લાંબા સપ્તાહના પ્રવાસ માટે આગળ વધી રહ્યા છો, યુવી કિરણો ભેદભાવ રાખતા નથી. તેઓ તમારી ત્વચાની કુદરતી સ્થિતિસ્થાપકતા પર શાંતિથી દૂર થઈ જાય છે, જેના કારણે હાયપરપીગમેન્ટેશન, અકાળ વૃદ્ધત્વ અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં વધુ ગંભીર લાંબા ગાળાના નુકસાન થાય છે.

એસપીએફ 30 અથવા તેથી વધુ સાથે બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીન પસંદ કરો, જે તમારી ત્વચા પર સારું લાગે છે, ફક્ત ત્યાં બેસે છે. જો તમારી ત્વચા તેલયુક્ત ઝૂકી જાય છે, તો જેલ-આધારિત સૂત્રની પસંદગી કરો જે વસ્તુઓને શ્વાસ લે છે. જો તમે બ્રેકઆઉટ્સની સંભાવના ધરાવતા હો, તો નોન-કોમેડોજેનિક ઘટકો માટે જુઓ જે તમારા છિદ્રોને ભરાય નહીં. અને યાદ રાખો, તમારી ગળા, હાથ, કાન અને હાથ જેટલા ખુલ્લા છે, તેમને થોડો પ્રેમ પણ બતાવો.

તમારી ત્વચા પર યુદ્ધ ચલાવ્યા વિના શુદ્ધ કરો

પરસેવો, શહેરનો ભયંકર, બાકીનો મેકઅપ, ઉનાળો તમારી ત્વચા પર ઘણું ફેંકી દે છે. પરંતુ સોલ્યુશન તેને સબમિશનમાં સ્ક્રબ કરવાનું નથી. વધુ પડતી સફાઇ અથવા કઠોર ચહેરાના ધોવા સુધી પહોંચવું તમારી ત્વચાના અવરોધને વિક્ષેપિત કરી શકે છે, તેને કાચા અને પ્રતિક્રિયાશીલ છોડી શકે છે.

તેના બદલે, નમ્ર, પીએચ-સંતુલિત ક્લીન્સર માટે પહોંચો જે શાંતિથી તેનું કાર્ય કરે છે. ગ્લાયકોલિક એસિડ જેવા ઘટકો ત્વચાના મૃત કોષોને નરમાશથી એક્સ્ફોલિયેટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જ્યારે સેલિસિલિક એસિડ ઉનાળાના બ્રેકઆઉટને ખાડી પર રાખવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. અશ્વગંધ, મંજીસ્થા અને શેતૂર લેન્ડ શાંત, એન્ટી ox કિસડન્ટ સમૃદ્ધ સપોર્ટ જેવા કુદરતી એક્ટિવ્સ, ત્વચા માટે યોગ્ય છે જે પહેલાથી ગરમી અને ભેજના ભાર સાથે કામ કરે છે.

હાઇડ્રેશન: તમારી ત્વચાની ઉનાળાની ચલણ

જ્યારે તમારી ત્વચા ગરમીમાં ચુસ્ત, નિસ્તેજ અથવા પ atch ચિન લાગે છે, ત્યારે તે મદદ માટે રડતી નથી, તે હાઇડ્રેશન માટે રડતી હોય છે. ઉનાળો ડિહાઇડ્રેશન ફક્ત તમે જે પીતા નથી તેમાંથી આવતું નથી, પરંતુ પાણીમાંથી તમારી ત્વચા તમે ધ્યાનમાં લીધા વિના ગુમાવે છે.

હળવા વજનવાળા, જેલ-આધારિત મોઇશ્ચરાઇઝર્સ માટે ભારે ક્રિમ સ્વેપ કરો જે સેકંડમાં શોષી લે છે પરંતુ કલાકો સુધી હાઇડ્રેટ કરે છે. હાયલ્યુરોનિક એસિડ, એલોવેરા, કાકડીના અર્ક, ઘટકો કે જે તમારી ત્વચાને ભેજથી ચીકણું અનુભવ્યા વિના ભીંજવે છે તે વિચારો. અને હા, તમારી પાણીની બોટલ હજી પણ તમારું શ્રેષ્ઠ સ્કીનકેર રોકાણ છે. તાજી ટંકશાળ, લીંબુ અથવા કાકડીના થોડા ટુકડાઓ ઉમેરો જો તમને ફેન્સી લાગે છે, તો તમારી ત્વચા અંદરથી આભાર માનશે.

એન્ટી ox કિસડન્ટો હવે વૈકલ્પિક નથી

જો ત્યાં એક કેટેગરીમાં તમારી ઉનાળાની સ્કીનકેર રૂટિન વિના કરી શકતી નથી, તો તે એન્ટી ox કિસડન્ટો છે. આ નાના પાવરહાઉસ ઓક્સિડેટીવ તાણ, પ્રદૂષણ નુકસાન અને નીરસતા સામે લડવા માટે પડદા પાછળ કામ કરે છે, તમારી ત્વચા ઉનાળામાં વધુ તીવ્રતાથી વ્યવહાર કરે છે.

એસ્ટાક્સ an ન્થિન (લાલ શેવાળથી તારવેલી એક શક્તિશાળી એન્ટી ox કિસડન્ટ), નિયાસિનામાઇડ, ગ્રીન ટી, અથવા વિટામિન સી સાથે સંકળાયેલા ઉત્પાદનો માટે જુઓ, આ ઘટકો બળતરાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, કોલેજનને સપોર્ટ કરે છે, અને સ્તરો અથવા વજન ઉમેર્યા વિના તમારી ત્વચાને તેજસ્વી બનાવે છે. તેમને શાંત, એકત્રિત મિત્ર તરીકે વિચારો તમારી ત્વચાની ઉનાળાની અંધાધૂંધીમાં સખત જરૂર છે.

તેને પ્રકાશ રાખો. તેને સરળ રાખો.

સમર સ્કીનકેર વિસ્તૃત વિધિ હોવી જોઈએ નહીં. હકીકતમાં, સરળ, વધુ સારું. ન્યૂનતમ રૂટિન તમારી ત્વચાને શ્વાસ અને પુન al પ્રાપ્તિ કરવાની મંજૂરી આપે છે. તેને જાડા સીરમ અને ભારે નર આર્દ્રતાથી ઓવરલોડ કરવું, ગરમીને ફસાવી અને ભીડ પેદા કરી શકે છે.

સવારની ત્રિપુટીને વળગી રહો: ​​શુદ્ધ, હાઇડ્રેટ, સુરક્ષિત. રાત્રે, ફરીથી સૌમ્ય ક્લીંઝર સાથે જાઓ, જો જરૂરી હોય તો શાંત સીરમ સાથે અનુસરો, અને તેને પોષક છતાં શ્વાસની નાઇટ ક્રીમથી સીલ કરો. અને કદાચ, ફક્ત કદાચ, તમારી ત્વચાને કેટલાક મેકઅપ મુક્ત દિવસો આપો. તેને કવરેજના વજન, પાયાના સ્તરો અથવા પાવડરના અવશેષો વિના અસ્તિત્વમાં છે. તેના પોતાના પર ઝગમગાટ પર વિશ્વાસ કરો.

તમે જે ખાશો તે તમારા ચહેરા પર બતાવે છે – હંમેશાં

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે આપણે જે ખાઈએ છીએ તે આપણી ત્વચા પર પ્રતિબિંબિત કરે છે. ઉનાળા દરમિયાન, તમારી પ્લેટ તમારા માટે અડધા સ્કીનકેર કામ કરી શકે છે. તરબૂચ, કાકડી, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને સાઇટ્રસ ફળો જેવા પાણીથી સમૃદ્ધ ખોરાક લોડ કરો. નાળિયેર પાણી પણ માત્ર તાજું કરતું નથી, તે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને ત્વચા-મૈત્રીપૂર્ણ પોષક તત્વોથી ભરેલું છે.

Deep ંડા તળેલા ઉપભોગ, અતિશય કેફીન અને સુગરવાળા સોડા પર પાછા કાપો. જ્યારે તમે ઓછામાં ઓછી અપેક્ષા કરો છો ત્યારે આ ગુનેગારો ઘણીવાર બળતરા અને બ્રેકઆઉટમાં ઝલક કરે છે. તેના બદલે, તમારા ભોજનની જેમ સ્કીનકેર, સંતુલન, રંગ અને પોષણને ધ્યાનમાં રાખીને સારવાર કરો.

ત્વચા મુશ્કેલીઓ? તેમને નરમાશથી હેન્ડલ કરો, આક્રમક રીતે નહીં

ઉનાળો પોતાનો પડકારો, ખીલ ફ્લેર-અપ્સ, હીટ ફોલ્લીઓ, અસમાન ત્વચા સ્વર અને સંવેદનશીલતાનો સમૂહ લાવે છે. પરંતુ યુક્તિ તમારી ત્વચા સામે લડવાની નથી; તે સમજવા માટે છે.

જો ખીલ પાક થઈ રહી છે, તો નમ્ર એક્સ્ફોલિયેશન માટે સેલિસિલિક એસિડ અથવા ગ્લાયકોલિક એસિડવાળા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો. સૂર્ય-પ્રેરિત ટેનિંગ માટે, શાંત એલોવેરા જેલ્સ અથવા નિયાસિનામાઇડ સીરમ માટે શાંત અને સમારકામ માટે પહોંચો. જો નીરસતા તમારા મૂડને ડુલ કરી રહી છે, તો અઠવાડિયામાં એકવાર ફળ એન્ઝાઇમ માસ્ક ગ્લો પાછો લાવી શકે છે. અને જો તમારી ત્વચા ખાસ કરીને સંવેદનશીલ લાગે છે, તો પાછા ખેંચો. કેમોલી, કેલેન્ડુલા અથવા અશ્વગંધ જેવા સુખદ ઘટકો સાથે ઓછામાં ઓછા દિનચર્યાઓને વળગી રહો જે તમારી ત્વચાને છીનવી લીધા વિના સંતુલનને પુનર્સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ઉનાળાની ત્વચા સંપૂર્ણતા વિશે નથી – તે સંતુલન વિશે છે

ધ્યેય દોષરહિત ત્વચા નથી, તે શાંત, પોષિત, ખુશ ત્વચા છે. અને તે પ્રકારની ત્વચા દસ-પગલાની દિનચર્યાઓ અથવા ચમત્કાર ઉત્પાદનોનો પીછો કરવાથી આવતી નથી. તે ટ્યુનિંગ, સરળ બનાવવા અને સ્કીનકેરને પસંદ કરવાથી આવે છે જે તમારી ત્વચાની બદલાતી જરૂરિયાતોને સન્માન આપે છે. સ્કીનકેર તે કુદરતી છતાં શક્તિશાળી છે, વિજ્ by ાન દ્વારા સમર્થિત છે પરંતુ સંવેદનશીલતામાં આધારીત છે.

આ ઉનાળામાં, તમારી ત્વચાને ખરેખર તે જરૂરી છે, હાઇડ્રેશન, સંરક્ષણ, નમ્રતા અને પૂર્ણતામાંથી વિરામ આપો. તમે શોધી કા .ી શકો છો કે તમે શોધી રહ્યા હતા તે ગ્લો ત્યાં બધા સાથે હતો.

સ્થાપક, ગુંજન શર્મા, લુમાના સહ-સ્થાપક છે.

[Disclaimer: The information provided in the article, including treatment suggestions shared by doctors, is intended for general informational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.]

આરોગ્ય સાધનો નીચે તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો

વય કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા વયની ગણતરી કરો