માઉથ અલ્સરથી પીડામાં ઝૂકી રહ્યા છો? આ ચાંદાના કારણો, લક્ષણો, નિવારણ અને ઉપચારની રીતો જાણો

છબી સ્ત્રોત: સામાજિક માઉથ અલ્સર સાથે પીડામાં ઝૂકી જવું

મોંના ચાંદા, જેને કેંકર સોર્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે નાના, પીડાદાયક જખમ છે જે તમારા મોંની અંદરના નરમ પેશીઓ પર વિકાસ પામે છે, જેમાં તમારા પેઢાં, જીભ અથવા ગાલની અંદરનો સમાવેશ થાય છે. જો કે તેઓ સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોય છે, તેઓ તદ્દન અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે, જે ખાવું, પીવું અને બોલવું પણ મુશ્કેલ બનાવે છે. કારણો, લક્ષણો, નિવારણ અને સારવારના વિકલ્પોને સમજવાથી આ ત્રાસદાયક ઘાને વધુ અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

માઉથ અલ્સરના કારણો

મોઢાના અલ્સરનું ચોક્કસ કારણ હંમેશા સ્પષ્ટ હોતું નથી, પરંતુ કેટલાક પરિબળો તેમના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે:

ઈજા અથવા આઘાત: આકસ્મિક રીતે તમારા ગાલને કરડવાથી, તમારા દાંતને ખૂબ સખત બ્રશ કરવાથી અથવા ખરાબ રીતે ફીટ કરેલા ડેન્ચર પહેરવાથી મોઢામાં ચાંદા પડી શકે છે. તાણ અને ચિંતા: ભાવનાત્મક તાણ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે, જેનાથી તમે મોઢામાં ચાંદા પડવા માટે વધુ સંવેદનશીલ બની શકો છો. આહારની ખામીઓ: વિટામિન બી 12, આયર્ન અને ફોલિક એસિડ જેવા આવશ્યક પોષક તત્વોનો અભાવ અલ્સરના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. ખોરાકની સંવેદનશીલતા: અમુક ખાદ્યપદાર્થો, જેમ કે સાઇટ્રસ ફળો, મસાલેદાર ખોરાક અને એસિડિક શાકભાજી, કેટલાક લોકોમાં મોઢાના ચાંદાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અથવા વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો: માસિક સ્રાવ અથવા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આંતરસ્ત્રાવીય વધઘટ મોંમાં અલ્સર થવાની સંભાવના વધારી શકે છે. અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિઓ: ક્રોહન રોગ, સેલિયાક રોગ અને અમુક સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિકૃતિઓ જેવી સ્થિતિઓ વારંવાર મોંમાં અલ્સરનું કારણ બની શકે છે.

માઉથ અલ્સરના લક્ષણો

મોંમાં ચાંદા સામાન્ય રીતે નીચેના લક્ષણો સાથે હાજર હોય છે:

તમારા મોંની અંદર સફેદ, પીળો અથવા રાખોડી મધ્યમાં લાલ કિનારીથી ઘેરાયેલો ગોળાકાર અથવા અંડાકાર ઘા. વ્રણ દેખાય તે પહેલાં બળતરા અથવા કળતર. દુખાવો અથવા અગવડતા, ખાસ કરીને જ્યારે ખાવું, પીવું અથવા વાત કરવી. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તાવ, સોજો લસિકા ગાંઠો અને સામાન્ય અસ્વસ્થતા અલ્સર સાથે હોઈ શકે છે.

માઉથ અલ્સર નિવારણ

મોંના અલ્સરને રોકવામાં જાણીતા ટ્રિગર્સને ટાળવા માટે પગલાં લેવાનો સમાવેશ થાય છે:

સારી મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવો: નરમ-બ્રિસ્ટલ ટૂથબ્રશ વડે તમારા દાંતને હળવાશથી બ્રશ કરવાથી અને નિયમિતપણે ફ્લોસ કરવાથી મોઢાના અસ્તરને થતી ઈજાને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે. સ્ટ્રેસને મેનેજ કરો: ધ્યાન, યોગ અથવા ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરતો જેવી તણાવ ઘટાડવાની તકનીકો મોંના ચાંદાના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. સંતુલિત આહાર લો: ખાતરી કરો કે તમારા આહારમાં આવશ્યક વિટામિન્સ અને ખનિજો સમૃદ્ધ છે જેથી અલ્સર થઈ શકે તેવી ખામીઓ ટાળવા. ટ્રિગર ફૂડ્સ ટાળો: જો તમે જાણો છો કે અમુક ખોરાક તમારા અલ્સરને ઉત્તેજિત કરે છે, તો તેમને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. આમાં એસિડિક, મસાલેદાર અથવા ખૂબ પ્રોસેસ્ડ ખોરાકનો સમાવેશ થઈ શકે છે. હાઇડ્રેટેડ રહો: ​​પુષ્કળ પાણી પીવું તમારા મોંને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે અને અલ્સરના વિકાસને અટકાવી શકે છે.

મોઢાના ચાંદા મટાડવાની રીતો

જ્યારે મોટાભાગના મોંના ચાંદા 1 થી 2 અઠવાડિયાની અંદર જાતે જ મટાડે છે, ઘણા ઉપાયો પીડાને દૂર કરવામાં અને ઉપચાર પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે:

ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ: બેન્ઝોકેઈન, હાઈડ્રોકોર્ટિસોન અથવા અન્ય પીડા-રાહત ઘટકો ધરાવતા જેલ્સ, મલમ અથવા માઉથવોશ અગવડતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ઘરેલું ઉપચાર: મીઠાના પાણી અથવા ખાવાના સોડાથી તમારા મોંને કોગળા કરવાથી અલ્સરને શાંત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. થોડી માત્રામાં મધ, નાળિયેર તેલ અથવા એલોવેરા જેલ સીધું વ્રણ પર લગાવવાથી પણ રૂઝ આવવામાં મદદ મળી શકે છે. બળતરા ટાળો: જ્યારે તમને અલ્સર હોય, ત્યારે મસાલેદાર, એસિડિક અથવા ખરબચડી ખોરાક ટાળો જે વ્રણને વધારે છે. હાઇડ્રેટેડ રહો: ​​તમારા મોંને ભેજયુક્ત રાખવા અને હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવો. ડૉક્ટરની સલાહ લો: જો તમારા અલ્સર મોટા, સતત અથવા ખાસ કરીને પીડાદાયક હોય અથવા વારંવાર ફાટી નીકળતા હોય, તો તબીબી સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા ડૉક્ટર મજબૂત દવાઓ લખી શકે છે અથવા અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિની તપાસ કરી શકે છે.

મોઢામાં ચાંદા સામાન્ય છે, પરંતુ તે ખૂબ જ અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે. તેમના કારણોને સમજવું, નિવારક પગલાં લેવા અને યોગ્ય સારવાર વિકલ્પોનો ઉપયોગ કરવાથી આ પીડાદાયક ચાંદાઓની આવર્તન અને તીવ્રતા ઘટાડી શકાય છે. જો તમને લાગતું હોય કે મોઢાના ચાંદા એ વારંવાર થતી સમસ્યા છે, તો કોઈપણ અંતર્ગત શરતોને નકારી કાઢવા માટે હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લેવી એ સારો વિચાર છે.

આ પણ વાંચો: વરસાદની ઋતુમાં ત્વચાની 5 સામાન્ય સમસ્યાઓનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ, જાણો ઈલાજ માટેના ઘરેલું ઉપાય