ખોટા સમયે લીંબુના પાણીને ચુસાવવાથી તમે બીમાર થઈ શકો છો; ઉનાળામાં પીવા માટે યોગ્ય સમય જાણો

લીંબુના પાણીને તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ન થવા દો! ઉનાળામાં લીંબુનું પાણી પીવા માટે યોગ્ય સમય અને સંભવિત આડઅસરોને ટાળવાનો સમય જાણો. આ સરળ ટેવથી તમારી સુખાકારીને વેગ આપો.

નવી દિલ્હી:

પ્રથમ પીણું જે ઉનાળામાં હાઇડ્રેટેડ રહેવાનું અને શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન જાળવવાનું પસંદ કરે છે તે લીંબુનું શરબત છે. પાણીમાં લીંબુ, ખાંડ અને મીઠુંનો સોલ્યુશન પણ ઉનાળામાં ડિહાઇડ્રેશનને રોકવા માટે કામ કરે છે. લીંબુનું શરબત પીવાથી શરીરને તાજું થાય છે અને મનને આરામ મળે છે. એ જ રીતે, તે ગરમી અને ભેજને કારણે થતી બળતરાથી પણ રાહત આપે છે. પરંતુ જો તમે ખોટા સમયે લીંબુનું શરબત પીતા હો, તો તમે આ બધા ફાયદાઓ મેળવી શકશો નહીં.

તમારે લીંબુનું પાણી ક્યારે પીવું જોઈએ?

લીંબુમાં વિટામિન સી હોય છે, જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે. એ જ રીતે, એન્ટી ox કિસડન્ટો અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પણ લીંબુમાં જોવા મળે છે, જે શરીરને get ર્જાસભર અને સ્વસ્થ રાખે છે. તેથી જ જ્યારે તમે ઉનાળામાં નબળા અનુભવો છો ત્યારે પહેલા લીંબુનું પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. અમને જણાવો કે ઉનાળામાં લીંબુનું પાણી ક્યારે પીવું.

લીંબુનું પાણી પીવા માટે યોગ્ય સમય શું છે?

વજન ઘટાડવા અને બ body ડી ડિટોક્સ માટે, સવારમાં ખાલી પેટ પર લીંબુનું પાણી પીવું જોઈએ. આ શરીરને અંદરથી સાફ કરે છે અને શરીરના ચયાપચયમાં પણ વધારો કરે છે. જેના કારણે, વજન ઘટાડવું ઝડપથી થાય છે.

બપોરના ભોજન પછી લીંબુ પાણી

જેમને પાચક સિસ્ટમથી સંબંધિત સમસ્યાઓ હોય છે તેઓએ બપોરના ભોજન પછી લીંબુનું પાણી પીવું જોઈએ. તમે બપોરના ભોજન પછી 30 મિનિટ પછી એક ગ્લાસ લીંબુ પાણી પી શકો છો.

વર્કઆઉટ લીંબુ પાણી

કામ કર્યા પછી, તમે શરીરમાં પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સના સ્તરને સંતુલિત કરવા માટે લીંબુનું પાણી પી શકો છો. આ તમને ત્વરિત energy ર્જા આપે છે અને થાક ઘટાડે છે.

તમારે લીંબુનું પાણી ક્યારે ન પીવું જોઈએ?

જો તમે રાત્રે લીંબુનું પાણી પીતા હો, તો તે તમારા પાચનને બગાડે છે. આ એસિડિટી, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ અને વારંવાર પેશાબ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

અસ્વીકરણ: (લેખમાં ઉલ્લેખિત ટીપ્સ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે અને તે વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ગણાવી દેવા જોઈએ નહીં. કોઈપણ માવજત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા અથવા તમારા આહારમાં કોઈ ફેરફાર કરતા પહેલા હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટર અથવા ડાયેટિશિયનની સલાહ લો.)

પણ વાંચો: નિષ્ણાત સૂચવે છે કે આ ખાદ્ય સ્રોત તંદુરસ્ત જીવન માટે હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે