અભ્યાસ કહે છે કે એક સિગારેટ તમારા આયુષ્યને ઘટાડી શકે છે
યુનિવર્સિટી કોલેજ ઓફ લંડનના સંશોધકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા તાજેતરના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે એક સિગરેટ પીવાથી વ્યક્તિનું આયુષ્ય સરેરાશ 20 મિનિટ સુધી ઘટાડી શકે છે. જર્નલ ઑફ એડિક્શનમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે એક સિગારેટથી પુરુષોનું આયુષ્ય 17 મિનિટ અને સ્ત્રીઓનું આયુષ્ય 22 મિનિટ ઘટે છે.
અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે જો 1 જાન્યુઆરી, 2025ના રોજ રોજ 10 સિગારેટ પીતી વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન છોડી દે છે, તો તે 8 જાન્યુઆરી સુધીમાં જીવનના આખા દિવસની ખોટને ઘટાડી શકે છે. 5 ફેબ્રુઆરી સુધીમાં, તેઓ તેમની આયુષ્યમાં એક સપ્તાહ વધારી શકે છે અને 5 ઓગસ્ટ સુધીમાં એક મહિનો. ઉપરાંત, જો તેઓ આખું વર્ષ ધૂમ્રપાન કરવાનું ટાળે તો તેઓ 50 દિવસના જીવનના નુકસાનને ઘટાડી શકે છે.
યુસીએલના આલ્કોહોલ અને તમાકુ સંશોધન જૂથના પ્રિન્સિપલ રિસર્ચ ફેલો ડૉ. સારાહ જેક્સને જણાવ્યું હતું કે, “લોકો સામાન્ય રીતે જાણે છે કે ધૂમ્રપાન હાનિકારક છે પરંતુ તે કેટલું ઓછું આંકે છે.
“સરેરાશ, જેઓ ધૂમ્રપાન છોડતા નથી તેઓ જીવનના લગભગ એક દાયકા ગુમાવે છે. તે 10 વર્ષનો કિંમતી સમય, જીવનની ક્ષણો અને પ્રિયજનો સાથેના સીમાચિહ્નો છે.”
ધ ગાર્ડિયન સાથે વાત કરતા, જેક્સને કહ્યું, “કેટલાક લોકો એવું વિચારી શકે છે કે તેઓને જીવનના અમુક વર્ષો ગુમાવવામાં કોઈ વાંધો નથી, કારણ કે વૃદ્ધાવસ્થા ઘણીવાર લાંબી માંદગી અથવા વિકલાંગતા દ્વારા ચિહ્નિત થાય છે. પરંતુ ધૂમ્રપાનથી બિનઆરોગ્યપ્રદ સમયગાળો ઓછો થતો નથી. જીવનના અંતે.” તેણીએ વધુમાં ઉમેર્યું, “તે મુખ્યત્વે મધ્યજીવનમાં પ્રમાણમાં તંદુરસ્ત વર્ષોમાં ખાય છે, જે ખરાબ સ્વાસ્થ્યની શરૂઆતને આગળ લાવે છે. આનો અર્થ એ છે કે 60 વર્ષીય ધૂમ્રપાન કરનાર સામાન્ય રીતે 70 વર્ષીય નોન-સ્મોકરની આરોગ્ય પ્રોફાઇલ ધરાવે છે. “
અભ્યાસના લેખકોએ જણાવ્યું હતું કે સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવવા માટે ધૂમ્રપાન કરનારાઓએ સંપૂર્ણપણે છોડી દેવું જોઈએ. ધૂમ્રપાન એ હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોક જેવી અનેક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓનું કારણ તરીકે જાણીતું છે. ધૂમ્રપાન આ પરિસ્થિતિઓનું જોખમ લગભગ 50% વધારે છે.
અભ્યાસના લેખકોએ જણાવ્યું હતું કે, “દરેક ઉંમરે ધૂમ્રપાન કરવાનું બંધ કરવું ફાયદાકારક છે, પરંતુ ધૂમ્રપાન કરનારાઓ મૃત્યુના આ એસ્કેલેટરમાંથી જેટલા વહેલા ઊતરી જાય છે તેટલું લાંબુ અને સ્વસ્થ જીવનની અપેક્ષા રાખી શકે છે.”
આ અભ્યાસમાં બ્રિટિશ ડૉક્ટર્સ સ્ટડીના નવીનતમ ડેટાનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો જે 1951માં ધૂમ્રપાનની અસરો અને મિલિયન વુમન સ્ટડીમાં વિશ્વના પ્રથમ મોટા અભ્યાસમાંના એક તરીકે શરૂ થયો હતો, જેણે 1996થી મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય પર નજર રાખી હતી.
આ પણ વાંચો: સ્વસ્થ હૃદય: 7 લક્ષણો જે તમારા હૃદયની સ્થિતિ કહી શકે છે, તેમને કેવી રીતે ઓળખવા તે અહીં છે