શ્રી શ્રી રવિશંકર ટિપ્સ: ફળો ખાવાનો સાચો સમય કયો છે? ગુરુદેવ અર્થપૂર્ણ આંતરદૃષ્ટિ શેર કરે છે

શ્રી શ્રી રવિશંકર ટિપ્સ: જ્યારે ખાવાની આદતોની વાત આવે છે, ત્યારે શ્રી શ્રી રવિશંકર આયુર્વેદમાં રહેલા કાલાતીત શાણપણને શેર કરે છે. તે માને છે કે તમે અમુક ખોરાક કેવી રીતે અને ક્યારે ખાઓ છો તેટલું જ મહત્વનું છે જેટલું તમે શું ખાઓ છો. ખાદ્ય સંયોજનોમાં સરળ ફેરફારો તમારા સ્વાસ્થ્ય પર મોટી અસર કરી શકે છે. ગુરુદેવના મતે, યોગ્ય ખોરાક સંયોજનો સારી પાચનમાં મદદ કરે છે અને એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે. આયુર્વેદ, ભારતની પ્રાચીન ચિકિત્સા પદ્ધતિ પણ આ ખોરાકની આદતોને સમર્થન આપે છે. તમારું શરીર તમામ પોષક તત્વોને યોગ્ય રીતે શોષી લે તેની ખાતરી કરવા માટે તે યોગ્ય રીતે ખાવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ ટીપ્સને અનુસરવાથી તંદુરસ્ત અને વધુ સંતુલિત જીવનશૈલી બની શકે છે.

ફળોને રાંધેલા ભોજનથી અલગ રાખો

શ્રી શ્રી રવિશંકરના જણાવ્યા અનુસાર, ભોજન દરમિયાન ફળોને રાંધેલા ખોરાક સાથે ન ભેળવવા જોઈએ. જ્યારે પશ્ચિમી સંસ્કૃતિમાં, જમ્યા પછી તરત જ ફળને મીઠાઈ તરીકે પીરસવામાં આવે છે, ગુરુદેવ આ પ્રથા સામે સલાહ આપે છે. તેઓ સમજાવે છે કે આયુર્વેદ, પ્રાચીન ભારતીય ચિકિત્સા પદ્ધતિ, ફળોને અલગથી ખાવાની ભલામણ કરે છે. રાંધેલા ભોજન સાથે ફળોનું મિશ્રણ પાચનમાં વિક્ષેપ પાડી શકે છે, જે અગવડતા તરફ દોરી જાય છે.

ફળો ખાવા માટેનો આદર્શ સમય

શ્રી શ્રી રવિ શંકર તમારા મુખ્ય ભોજનના થોડા સમય પહેલા અથવા પછી અલગ સમયે ફળોનો આનંદ લેવાનું સૂચન કરે છે. દિવસ દરમિયાન એક ભોજન પણ સંપૂર્ણપણે ફળો અને બદામથી બનેલું હોઈ શકે છે. ભારે, રાંધેલા ખોરાકની દખલ વિના તમારા શરીરને પોષક તત્વોને સંપૂર્ણ રીતે શોષી લેવાની આ એક ઉત્તમ રીત છે.

નાસ્તાના વિચારો: ફળો, શાકભાજી નહીં

સવારના નાસ્તા માટે, ગુરુદેવ ફક્ત ફળો ધરાવતાં સરળ છતાં પૌષ્ટિક ભોજનની ભલામણ કરે છે. તે સવારના ભોજન દરમિયાન પણ ફળોને શાકભાજી સાથે જોડવાની સલાહ આપે છે. શાકભાજીનો ઉપયોગ રાંધેલા ખોરાકની સાથે શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે, જ્યારે એકલા ખાવામાં ફળો સૌથી વધુ ફાયદાકારક હોય છે.

ફૂડ કોમ્બિનેશન પર શ્રી શ્રી રવિશંકરની આ ટીપ્સને અનુસરીને, તમે તમારા પાચન સ્વાસ્થ્ય અને એકંદર સુખાકારીને સુધારી શકો છો. વિવિધ ખાદ્યપદાર્થોના કુદરતી ગુણધર્મોને માન આપવાથી સંતુલિત આહાર જાળવવામાં મદદ મળે છે અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન સારી ઉર્જા સ્તરો તરફ દોરી જાય છે.

અમારા જોવાનું રાખો YouTube ચેનલ ‘DNP INDIA’. ઉપરાંત, કૃપા કરીને સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અને અમને અનુસરો ફેસબૂક, ઇન્સ્ટાગ્રામઅને ટ્વિટર.