ભારતના સૌથી મોટા ઓનલાઈન ફિટનેસ સમુદાયોમાંના એક, Fittr, સ્માર્ટ લાઈફ સ્માર્ટ લિવિંગ કોન્ક્લેવ 2024માં સહ-સ્થાપક જ્યોતિ ડાબાસે આપણી જીવનશૈલીને સુધારવા માટે કેવી રીતે ટેક્નોલોજીએ આરોગ્ય સાથે જોડાણ કર્યું છે તેના પર થોડો પ્રકાશ પાડ્યો. એબીપી લાઈવ દ્વારા આયોજિત કોન્ક્લેવમાં બોલતી વખતે, ડબાસે આપણા સ્વાસ્થ્ય પર નજર રાખવાની ટેક્નોલોજીના કેટલાક ઉદાહરણો આપ્યા અને નજીકના ભવિષ્યમાં હાર્ટ રેટ મોનિટરિંગ સિસ્ટમ, સ્લીપ મોનિટરિંગ સિસ્ટમ વગેરે જેવી સમસ્યાઓ વિશે અમને સમયસર ચેતવણી આપી.
લગભગ 10-15 વર્ષ પહેલાં, કોણ માનતું હશે કે ઘડિયાળ અથવા વીંટી જેવી નાની વસ્તુ આપણા હૃદયના ધબકારા, બ્લડ પ્રેશર, ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ અને અન્ય ઘણા મહત્વપૂર્ણ આંકડાઓને સતત માપશે? પરંતુ આજે તે એક વાસ્તવિકતા છે, અને બજારમાં એવા ઘણા વેરેબલ છે જે આવું કરે છે. Fittr ના સહ-સ્થાપકએ તે વિશે વાત કરી કે કેવી રીતે તે પહેરી શકાય તેવા ઉપકરણો આખો દિવસ આપણને હાઇડ્રેટેડ રહેવા અથવા થોડા માઇલ ચાલવા માટે દબાણ કરે છે. અદ્યતન ટેક્નોલોજીને સ્માર્ટવોચ અથવા સ્માર્ટ રિંગમાં ફીટ કરવામાં આવી છે જેથી અમારા વ્યસ્ત સમયપત્રક છતાં આપણે જે રીતે જીવીએ છીએ તેમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળે.
પણ વાંચો | iPhone 16 રિવ્યૂ: થોડા સમય માટે શ્રેષ્ઠ નોન-પ્રો આઇફોન, પરંતુ કેમેરા કંટ્રોલ પર જ્યુરી બહાર છે
તમે અહીં કોન્ક્લેવ જોઈ શકો છો:
ટેક અમને અમારા પ્રિયજનોના સ્વાસ્થ્ય વિશે માહિતગાર રાખે છે
આજકાલ કેટલીક સ્માર્ટવોચમાં ફોલ ડિટેક્શન ફિચર્સ છે, જે જીવનરક્ષક સાબિત થયા છે. કલ્પના કરો કે તમે તમારા માતા-પિતા કરતા અલગ શહેરમાં રહો છો અને અચાનક કોઈ કારણસર તમારા માતા-પિતા પડી જાય છે અને દુઃખી થાય છે. હવે, સામાન્ય સંજોગોમાં, તમને ખબર પણ નહીં હોય કે તમારા માતા-પિતા પડી ગયા છે, પરંતુ ટેક વેરેબલ્સમાં આ સુવિધાની હાજરીને કારણે, તમને ચેતવણી મળશે અને પછી તમે તરત જ તેમના માટે એમ્બ્યુલન્સને કૉલ કરી શકો છો.
જ્યારે તમે તમારા માતા-પિતા સાથે શારીરિક રીતે હાજર ન હોવ ત્યારે પણ તમે સ્વાસ્થ્ય સાથે ટેક્નોલોજીના સહયોગને કારણે તેમની સંભાળ રાખી શકો છો.
જો તમે તમારા માતા-પિતા સાથે રહેવા માટે પૂરતા નસીબદાર છો, તો તમે સરળતાથી તેમના સ્વાસ્થ્ય પર નજર રાખી શકો છો. તમે કોઈપણ મુશ્કેલી વિના તેમના હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશરને સતત માપી શકો છો, જે તમને દક્ષિણ તરફ જવાની ક્ષણે ચેતવણી આપશે. રોગચાળા દરમિયાન, SPO2 માપવાનું નિર્ણાયક હતું, સ્માર્ટ વેરેબલ્સ સાથે, તમે તે સરળતાથી પણ કરી શકો છો.
હાર્ટ એટેકમાં વધારો અને કેવી રીતે ટેક તેને અટકાવી શકે છે
કોન્ક્લેવમાં જ્યોતિ ડબાસે પણ વાત કરી કે કેવી રીતે આજકાલ હાર્ટ એટેકના કેસ વધી રહ્યા છે. તેણીએ લોકોને હાર્ટ એટેક વિશે મીડિયાના અહેવાલો વિશે વાત કરી અને કહ્યું કે તેઓને એટેક ક્યાં આવ્યો તે મહત્વનું નથી પરંતુ તે પહેલા તેઓ શું કરતા હતા તે મહત્વનું છે. તણાવ અને લાંબા સમય સુધી ઊંઘનો અભાવ હૃદયરોગના હુમલામાં ફાળો આપનાર પરિબળ બની શકે છે.
ડબાસે ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે આપણા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે લાંબા ગાળાના તણાવ અને ઊંઘનો અભાવ લોકો માટે કેટલીક ગંભીર મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે. જો આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ વિશે સતત જાગૃત રહીએ, તો આપણે આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરવા માટે બેધ્યાન રહેવા અને હાર્ટ એટેક અથવા કંઈક વધુ ખરાબ થવાની રાહ જોવાને બદલે તેને સમયસર સુધારવા માટે કેટલાક પગલાં લઈ શકીએ છીએ.
નીચેના આરોગ્ય સાધનો તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો
ઉંમર કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા ઉંમરની ગણતરી કરો
