‘તંદુરસ્ત વાળ, ત્વચા, sleep ંઘ માટે સિલ્ક ઓશીકું’ – મિરેકલ હેક અથવા માર્કેટિંગ હાઇપ?

રેશમ ઓશીકું ઘણીવાર સુંદરતા આવશ્યક, સરળ વાળ, સ્પષ્ટ ત્વચા અને વધુ શાંત sleep ંઘ તરીકે સુંદરતા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. હસ્તીઓ અને પ્રભાવકો તેમના દ્વારા શપથ લેતા, ઘણા લોકો દોષરહિત ત્વચા અને ફ્રિઝ-મુક્ત વાળથી જાગવાની આશામાં રેશમની તરફેણમાં સુતરાઉ ઓશીકું ખોલી રહ્યા છે. પરંતુ શું આ દાવાઓ વૈજ્? ાનિક યોગ્યતા ધરાવે છે, અથવા તે ફક્ત હોંશિયાર માર્કેટિંગ છે? કાલ્પનિકથી તથ્યને અલગ કરવા માટે, અમે રેશમના ઓશીકુંમાં રોકાણ કરવું ખરેખર ફાયદાકારક છે કે નહીં તે શોધવા માટે ત્વચારોગ વિજ્ .ાની અને સ્લીપ-મેડિસિન નિષ્ણાતની સલાહ લીધી-અથવા ફક્ત સૂવાનો સમયની દંતકથા.

અહીં શું છે વરિદાબાદના ત્વચારોગવિજ્, ાનના વરિષ્ઠ સલાહકાર ડ Dr. વિચિત્રા શર્માકહ્યું:

એબીપી: આપણી ત્વચા અને વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે ઓશીકુંનું ફેબ્રિક કેટલું મહત્વનું છે?

ડ Dr. વિચિત્ર શર્મા: તમારા ઓશીકુંનું ફેબ્રિક ત્વચા અને વાળના સ્વાસ્થ્યમાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે, પરંતુ તે અંતિમ નિર્ણાયક પરિબળ નથી. સામગ્રી કે જે રફ અથવા ખૂબ શોષક હોય છે તે ત્વચાની બળતરા, ડિહાઇડ્રેશન અથવા ઘર્ષણ સંબંધિત વાળના ભંગાણમાં ફાળો આપી શકે છે. જો કે, સ્કિનકેર દિનચર્યાઓ, હાઇડ્રેશન સ્તર, આનુવંશિકતા અને એકંદર વાળ- અને ત્વચા-સંભાળ પદ્ધતિઓ જેવા અન્ય પરિબળો ફક્ત ઓશીકું સામગ્રી કરતાં ત્વચા અને વાળના સ્વાસ્થ્ય પર વધુ નોંધપાત્ર અસર કરે છે.

એબીપી: શું સુતરાઉ ઓશીકું કોઈ રેશમ કરતાં વધુ સારું છે અથવા ખરાબ છે? શું તેમાંથી કોઈપણ ત્વચા અને વાળને તંદુરસ્ત બનાવવામાં અને વધુ સારા દેખાવામાં મદદ કરે છે?

ડ Dr. વિચિત્ર શર્મા: સુતરાઉ ઓશીકું વધુ શોષક હોય છે, એટલે કે તેઓ ત્વચા અને વાળમાંથી ભેજ ખેંચી શકે છે, સંભવિત શુષ્કતામાં ફાળો આપે છે. બીજી બાજુ, રેશમ ઓછું શોષક છે, જે ભેજને જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, જ્યારે રેશમ ત્વચા અને વાળ પર ઓછા ઘર્ષણનું કારણ બની શકે છે, ત્યારે દાવો કરે છે કે તે સીધી ત્વચાને તંદુરસ્ત અથવા વાળને ચમકદાર બનાવે છે અને અતિશયોક્તિ કરે છે. રેશમ ઓશીકુંના ફાયદા મોટા પ્રમાણમાં યાંત્રિક નુકસાનને ઘટાડવામાં છે, પરંતુ તે યોગ્ય સ્કીનકેર અથવા હેરકેરને બદલતા નથી.

એબીપી: શું તે સાચું છે કે રેશમ ઓશીકું વાળને સ્થિર, ઘર્ષણ, ગંઠાયેલું અને વૃદ્ધિ વધારવામાં મદદ કરે છે?

ડ Dr. વિચિત્ર શર્મા: રેશમ સ્થિર અને ઘર્ષણને અમુક અંશે ઘટાડી શકે છે, જે ખાસ કરીને સર્પાકાર અથવા ટેક્ષ્ચર વાળવાળા વ્યક્તિઓ માટે, ગુંચવાયા અને વાળના ભંગાણને અટકાવી શકે છે. જો કે, રેશમ વાળની ​​વૃદ્ધિને વધારે છે તે દાવો એ એક દંતકથા છે. વાળની ​​વૃદ્ધિ મુખ્યત્વે આનુવંશિકતા, પોષણ, હોર્મોનલ સંતુલન અને ખોપરી ઉપરની ચામડીના આરોગ્ય દ્વારા પ્રભાવિત છે – તમારા ઓશીકુંનું ફેબ્રિક નહીં. જ્યારે રેશમ તૂટીને ઘટાડી શકે છે, તે કોઈપણ વૈજ્ .ાનિક રીતે વાળની ​​વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપતું નથી.

એબીપી: ત્વચા અને વાળના સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ ઓશીકું અને ઓશીકું સારું પસંદગી શું બનાવે છે?

ડ Dr. વિચિત્ર શર્મા: એક સારો ઓશીકું અને ઓશીકું જોઈએ:

ત્વચા પર નમ્ર બનો તેથી ઘર્ષણ ઘટાડવા માટે (રેશમ અથવા સાટિન જેવા સરળ કાપડ મદદ કરી શકે છે, પરંતુ કોઈપણ નરમ સામગ્રી કામ કરી શકે છે).

શ્વાસ લેતા અને બિન-ઇરાદાપૂર્વક બનો ગરમી અને ભેજને ફસાવી ટાળવા માટે, જે ખીલને વધુ ખરાબ કરી શકે છે અથવા સંવેદનશીલ ત્વચાને બળતરા કરી શકે છે.

સ્વચ્છ બનો, સામગ્રીને ધ્યાનમાં લીધા વિના. બેક્ટેરિયલ બિલ્ડઅપ અને સંભવિત બ્રેકઆઉટને રોકવા માટે તમારા ઓશીકું વારંવાર ધોવા નિર્ણાયક છે.

વધુ પડતા શોષી ન શકાયકપાસ જેવી સામગ્રી ત્વચા અને વાળમાંથી ભેજ ખેંચી શકે છે, સંભવિત શુષ્કતા તરફ દોરી જાય છે.

એબીપી: ત્વચા અને વાળના સ્વાસ્થ્ય વિશે તમે કઈ અન્ય દંતકથાઓ આવી છે જે લોકો બધા સમય માટે પડે છે?

ડ Dr. વિચિત્ર શર્મા: ત્યાં પુષ્કળ સુંદરતા દંતકથાઓ છે જેમાં કોઈ વૈજ્ .ાનિક સમર્થન નથી. કેટલાક સામાન્ય લોકોમાં શામેલ છે:

બ્યુટી પૌરાણિક કથા નંબર 1: એકલા વધુ પાણી પીવાથી તમે ચમકતી ત્વચા આપશો. હાઇડ્રેશન મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ ચમકતી ત્વચા પણ આનુવંશિકતા, આહાર, સૂર્ય સંરક્ષણ અને સ્કીનકેરનું પરિણામ છે.

બ્યુટી પૌરાણિક કથા નંબર 2: વાળ કાપવાથી તે ઝડપથી વધે છે. વાળની ​​વૃદ્ધિ ખોપરી ઉપરની ચામડી પર થાય છે, અંતથી નહીં, તેથી કાપવાથી ફક્ત વિભાજન સમાપ્ત થાય છે પરંતુ વૃદ્ધિને વેગ આપતો નથી.

બ્યુટી પૌરાણિક કથા નંબર 3: વધુ ખર્ચાળ સ્કીનકેર ઉત્પાદનો હંમેશાં વધુ સારા હોય છે. ઘણા સસ્તું ઉત્પાદનોમાં લક્ઝરી બ્રાન્ડ્સ જેવા જ સક્રિય ઘટકો હોય છે, અને અસરકારકતા ભાવ કરતાં ફોર્મ્યુલેશન પર વધુ આધાર રાખે છે.

સુંદરતા દંતકથા નંબર 4: વાળ પર તેલનો ઉપયોગ કરવાથી તે વધુ જાડા અને ઝડપી થાય છે. તેલ વાળની ​​સ્થિતિ અને રક્ષણ કરી શકે છે, પરંતુ તે વાળની ​​વૃદ્ધિને વેગ આપતા નથી.

બ્યુટી પૌરાણિક કથા નંબર 5: કુદરતી ઉત્પાદનો હંમેશાં સલામત અને વધુ સારા હોય છે. કુદરતી હંમેશાં સલામત અર્થ નથી; કેટલાક છોડ આધારિત ઘટકો બળતરા અથવા એલર્જેનિક હોઈ શકે છે.

બ્યુટી પૌરાણિક કથા નંબર 6: મેકઅપમાં એસપીએફ એ સૂર્ય સુરક્ષા છે. મોટાભાગના મેકઅપ પર્યાપ્ત એસપીએફ કવરેજ પ્રદાન કરતું નથી, અને એક અલગ સનસ્ક્રીન હજી પણ જરૂરી છે.

રેશમ ઓશીકું પર ત્વચારોગ વિજ્ .ાનીનો અંતિમ ચુકાદો

રેશમ ઓશીકું ઘર્ષણ અને સ્થિર ઘટાડવામાં કેટલાક ફાયદાઓ પ્રદાન કરી શકે છે, જે વાળના ભંગાણ અને ત્વચાની બળતરાને ઘટાડી શકે છે. જો કે, તેઓ કરચલીઓ, ખીલ અથવા વાળની ​​વૃદ્ધિ માટે ચમત્કારિક ઉપાય નથી. જ્યારે તેઓ વૈભવી અને આરામદાયક વિકલ્પ હોઈ શકે છે, ત્યારે સ્કિનકેર દિનચર્યાઓ, વાળની ​​યોગ્ય જાળવણી અને એકંદર આરોગ્ય જેવા પરિબળોની તુલનામાં તેમની અસર નજીવી છે.

પણ વાંચો | જો આપણે તમને કહ્યું કે પાણી ભીનું નથી અને આકાશ વાદળી નથી? રંગો અને દ્રષ્ટિ વિજ્ about ાન વિશે આઘાતજનક સત્ય

શાંત sleep ંઘ માટે રેશમ ઓશીકું આવશ્યક છે?

હવે જ્યારે રેશમ ઓશિકાના ત્વચા અને વાળ-સુંદર અને સ્વાસ્થ્ય લાભો સ orted ર્ટ કરવામાં આવ્યા છે, ચાલો આપણે અન્ય દાવાઓની પણ તપાસ કરીએ કે રેશમ ઓશિકા વધુ સારી sleep ંઘની ખાતરી આપે છે અને, ત્યાં વધુ સારું આરોગ્ય.

એબીપી ન્યૂઝે ડ Dr. સૌભ પહુજા, વરિષ્ઠ સલાહકાર, સ્લીપ મેડિસિન, અમૃતા હોસ્પિટલ, ફરીદાબાદ, અને તેને આ મુદ્દાઓ પર ક્વિઝ કર્યું.

એબીપી: શું તે સાચું છે કે નિયમિત કપાસ અથવા અન્ય કોઈ ઓશીકુંને બદલે રેશમ ઓશીકુંથી covered ંકાયેલ ઓશીકુંનો ઉપયોગ કરતી વખતે તે વધુ સારી રીતે સૂઈ જાય છે?

ડ Dr સૌરાભ પહુજા: ત્યાં કોઈ મજબૂત વૈજ્ .ાનિક પુરાવા નથી કે રેશમ ઓશીકું sleep ંઘની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર સુધારો કરે છે. જ્યારે રેશમ સરળ અને ઠંડુ લાગે છે, જે આરામમાં ફાળો આપી શકે છે, sleep ંઘની ગુણવત્તા એકલા ઓશીકુંની સામગ્રીને બદલે ઓરડાના તાપમાને, ગાદલું ગુણવત્તા, sleep ંઘની સ્વચ્છતા અને વ્યક્તિગત sleep ંઘની ટેવ જેવા પરિબળો પર આધારિત છે.

એબીપી: સૂતી વખતે ઓશીકુંનો ઉપયોગ કરવો કેટલું મહત્વનું છે?

ડ Dr સૌરાભ પહુજા: ઓશીકુંનો ઉપયોગ કરોડરજ્જુની ગોઠવણી માટે મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને બાજુ અને પાછળના સ્લીપર્સ માટે. એક સારો ઓશીકું ગળાના કુદરતી વળાંકને સમર્થન આપે છે અને તાણને અટકાવે છે. જો કે, ગળાના તાણને ટાળવા માટે પેટના સ્લીપર્સને ખૂબ જ પાતળા ઓશીકું અથવા કોઈ ઓશીકુંથી ફાયદો થઈ શકે છે.

એબીપી: ઓશીકું અને ઓશીકું કવરના કયા લક્ષણોની જરૂર છે જેથી કોઈની sleep ંઘને નુકસાન ન થાય?

ડ Dr સૌરાભ પહુજા: સારા ઓશીકું અને ઓશીકું નીચેના લક્ષણો હોવા જોઈએ:

યોગ્ય સપોર્ટ – ઓશીકું ગળા અને કરોડરજ્જુને આરામથી ગોઠવવું જોઈએ.શ્વાસ – – ઓવરહિટીંગને રોકવા માટે ફેબ્રિકને હવાના પરિભ્રમણની મંજૂરી આપવી જોઈએ.હાયપોઅલર્જેનિક સામગ્રી – એલર્જી અને બળતરા ઘટાડવા માટે.નરમ છતાં પે firm ી સંતુલન – ખૂબ નરમ, અને તેમાં ટેકોનો અભાવ છે; ખૂબ મક્કમ, અને તે દબાણ બિંદુઓ બનાવે છે.ભેજ-વિકૃત ફેબ્રિક- પરસેવો શોષી લે છે અને ત્વચાને ઠંડુ રાખે છે, ખાસ કરીને ગરમ સ્લીપર્સ માટે.

એબીપી: સારી રાતની sleep ંઘ સુનિશ્ચિત કરવા માટે તમે અમને પાંચ સૌથી મહત્વપૂર્ણ આદેશો કહી શકો?

ડ Dr સૌરાભ પહુજા: ટીપ્સને અનુસરો અને asleep ંઘી જવું એ જંગલી હંસનો પીછો કરવા જેવું નથી, પરંતુ એક સરળ, આરોગ્યપ્રદ નિયમિત છે.

શેડ્યૂલને વળગી રહો – પથારીમાં જાઓ અને સપ્તાહના અંતે પણ દરરોજ તે જ સમયે જાગો.મર્યાદિત સ્ક્રીન સમય – બેડ પહેલાં ઓછામાં ઓછા 30-60 મિનિટની સ્ક્રીનોથી વાદળી પ્રકાશને ટાળો.Sleep ંઘ-મૈત્રીપૂર્ણ વાતાવરણ બનાવો- ઓરડામાં ઠંડુ, શ્યામ અને શ્રેષ્ઠ આરામ માટે શાંત રાખો.કેફીન અને આલ્કોહોલનું સેવન જુઓ – સૂવાના સમયની નજીક તેમને ટાળો કારણ કે તેઓ sleep ંઘના ચક્રને વિક્ષેપિત કરે છે.પવન-ડાઉન રૂટિનનો અભ્યાસ કરો- તમારા શરીરને સંકેત આપવા માટે, ધ્યાન કરો અથવા deep ંડા શ્વાસ લેવાની કસરતો કરો કે તે સૂવાનો સમય છે.

લેખક વરિષ્ઠ સ્વતંત્ર પત્રકાર છે.

આરોગ્ય સાધનો નીચે તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો

વય કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા વયની ગણતરી કરો