અભિનેત્રી શ્વેતા ત્રિપાઠી, મિર્ઝાપુર અને યે કાલી કાલી આખેઇન જેવી શ્રેણીમાં તેના શક્તિશાળી પ્રદર્શન માટે જાણીતી છે, તે હવે તેની પ્રભાવશાળી માવજતની યાત્રા માટે મોજા બનાવી રહી છે. અભિનેત્રી, જે હંમેશાં તેની મર્યાદાને આગળ વધારવામાં વિશ્વાસ રાખે છે, શિસ્તબદ્ધ વર્કઆઉટ શાસનને સ્વીકારીને નોંધપાત્ર શારીરિક પરિવર્તન આવ્યું છે – જે એક વ્યાવસાયિક રમતવીરોના સમર્પણ અને કપચીથી પ્રેરિત છે.
આ પણ વાંચો: 2025 માં બોલિવૂડમાં 5 સૌથી મોટી on ન-સ્ક્રીન અથડામણ આગળ જુઓ
અંદર અને આસપાસથી પ્રેરણા:
શ્વેતાએ માવજત પ્રત્યે સાકલ્યવાદી અભિગમ અપનાવ્યો છે, જેમાં માત્ર સખત કસરતનો નિયમિત જ નહીં, પણ કડક નો-સુગર આહાર પણ શામેલ છે. તેણી તેની આજુબાજુના માવજતથી ચાલતા લોકોને, ખાસ કરીને તેના ટ્રેનર અને મિત્ર ટ્રદેવ અને સાથી માવજત ઉત્સાહી ચિત્તાને તેની પ્રેરણા અને સુસંગતતાનો શ્રેય આપે છે. આરોગ્ય અને શિસ્ત પ્રત્યેની તેમની અવિરત પ્રતિબદ્ધતાએ તેના પોતાના દૃષ્ટિકોણને deeply ંડે પ્રભાવિત કરી છે, તેને ટ્રેક પર રહેવામાં મદદ કરી અને તેને વધુ માટે પ્રયત્ન કરવા દબાણ કર્યું.
(છબી સ્રોત: વિશેષ વ્યવસ્થા)
તેના વર્કઆઉટ રૂટિનની અંદર:
તે વારંવાર સોશિયલ મીડિયા પર તેની માવજતની યાત્રાના સ્નિપેટ્સ વહેંચે છે, ચાહકોને તેના વર્કઆઉટ સત્રોમાં ડોકિયું આપે છે જેમાં વજન તાલીમ, કાર્યાત્મક હલનચલન અને ચપળતા કવાયતનો સમાવેશ થાય છે. “મારા માટે, માવજત ફક્ત શરીર વિશે જ નથી; તે માનસિકતા છે,” શ્વેતા કહે છે. “તે દરરોજ બતાવવું, તે પ્રથમ પગલું ભરવાનું અને પ્રક્રિયા માટે પ્રતિબદ્ધતા વિશે છે. મારા ટ્રેનર અને ચિત્તા જેવા મિત્રોએ મને સુસંગતતાનું મૂલ્ય બતાવ્યું છે, અને તે મને ખૂબ જ પ્રેરણા આપે છે.”
તેની વર્તમાન નિત્યક્રમ અંગે વિસ્તૃત વર્ણન કરતાં, શ્વેતાએ જાહેર કર્યું કે તે રમતવીરની જેમ તાલીમ આપે છે, તાકાત, સહનશક્તિ અને ચપળતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. “મારા માવજત શેડ્યૂલમાં વજન તાલીમ, જટિલ હલનચલન અને કસરતોનું મિશ્રણ શામેલ છે જે દરેક સ્નાયુ જૂથને મજબૂત બનાવે છે,” તે સમજાવે છે. “તે ફેડ્સ વિશે નથી. મેં મારા આહારમાંથી કૃત્રિમ ખાંડ પણ દૂર કરી છે, અને તે સરળ પાળીએ મોટો ફરક પાડ્યો છે.”
શ્વેતા ત્રિપાઠીની યાત્રા માત્ર પ્રેરણાદાયક જ નહીં, પણ શિસ્ત, સુસંગતતા અને પોતાને યોગ્ય પ્રભાવોથી ઘેરાયેલી શક્તિનો એક વસિયત છે.
આરોગ્ય સાધનો નીચે તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો
વય કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા વયની ગણતરી કરો