મોસમી ફેરફારો ઠંડા, ખાંસી અને વાયરલ તાવને ઉત્તેજિત કરે છે, નિષ્ણાતની નિવારણ ટીપ્સ જાણો

મોસમી વધઘટ એ વાયરલ ફેવર્સ, શરદી અને ખાંસીની વધેલી ઘટનાના કેન્દ્રમાં છે. યોગ્ય નિવારક પગલાં લઈને, વ્યક્તિ રોગોની સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો કરી શકે છે.

મોસમી ફેરફારો આપણા સ્વાસ્થ્ય પર deep ંડી અસર કરે છે, ખાસ કરીને તેઓ અમને શરદી, ખાંસી અને વાયરલ ફેવર્સ જેવા શ્વસન ચેપ માટે કેવી રીતે જોખમ બનાવે છે તે સંદર્ભમાં. જ્યારે હવામાનની સ્થિતિ બદલાય છે, ત્યારે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિએ બદલાતા તાપમાન અને ભેજને અનુરૂપ થવાની જરૂર છે, જે આપણને ચેપનો સંપર્ક કરે છે. મોસમી ફેરફારો વાયરસ માટે આદર્શ સંવર્ધનનું મેદાન આપે છે, અને પરિણામે, આ નિયમિત બીમારીઓ મેળવવાની સંભાવના વધારે છે. આ ફેરફારોનું કારણ કેવી રીતે આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે તે જાણીને તંદુરસ્ત રહેવા માટે નિવારક પગલા લેવામાં અમને મદદ કરી શકે છે.

કેવી રીતે મોસમી ફેરફારો આપણા સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે

જ્યારે અમે મેક્સ સુપર સ્પેશિયાલિટી હોસ્પિટલ પટપાનંજના આંતરિક મેડિસિનના વરિષ્ઠ ડિરેક્ટર ડ Me મીનાક્ષી જૈન સાથે વાત કરી, ત્યારે તેમણે કહ્યું કે મોસમમાં પરિવર્તન સાથે, ખાસ કરીને ઠંડાથી ગરમ અથવા ઠંડામાં સંક્રમણ, અમારી સિસ્ટમોએ નવી આબોહવાની પરિસ્થિતિઓને સમાવી લેવી પડશે. આ તાપમાનમાં ફેરફાર વાયરસ સામે લડવામાં તેની અસરકારકતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિને કા drain ી શકે છે. બીજો પરિબળ એ છે કે પર્યાવરણીય તત્વોને કારણે વાયરસ કેવી રીતે વર્તે છે, ખાસ કરીને ઠંડા, ખાંસી અને વાયરલ ફેવર્સ માટે. આ રીતે મોસમી પાળી આવા પ્રચલિત રોગો તરફ દોરી જાય છે:

ઠંડી અને ઉધરસ: મોસમી સંક્રમણો દરમિયાન, ખાસ કરીને ઠંડા હવામાન દરમિયાન ઠંડી અને ઉધરસ સામાન્ય છે. જ્યારે તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે, ત્યારે વ્યક્તિઓ ઘરની અંદર વધુ સમય વિતાવે છે, જેના પરિણામે અન્ય લોકો સાથે વધુ સંપર્ક થાય છે અને વાયરસ ટ્રાન્સમિશનની વધુ તકો, જેમાં રાયનોવાયરસનો સમાવેશ થાય છે જે સામાન્ય શરદીનું કારણ બને છે.

સુકા હવા: ગરમ હવામાન દરમિયાન, આઉટડોર અને ઇનડોર હવા સુકા છે. સૂકી હવા નાક અને ગળામાં મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ડિહાઇડ્રેટ કરે છે, જેનાથી શરીરને હાનિકારક પેથોજેન્સને ફસાવવા અને તેને દૂર કરવું વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. તેથી, વ્યક્તિઓ શરદી અને ખાંસી જેવા ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ બને છે.

નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ: મોસમી પરિવર્તન નાક અને ગળામાં રક્ત વાહિનીઓને વધુ કડક કરે છે, જે અનુનાસિક ફકરાઓ અને ફેરીંક્સ માટે રોગપ્રતિકારક કોષોની સપ્લાય ઘટાડે છે. આનાથી શરીરને ચેપમાંથી છૂટકારો મેળવવો વધુ મુશ્કેલ બને છે, જેનાથી શરદી અથવા સતત ઉધરસ જેવી શ્વસન ગૂંચવણો વિકસિત થાય છે.

વાયરલ ફેવર્સ: ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, ડેન્ગ્યુ અને અન્ય શ્વસન વાયરસ જેવા વિવિધ વાયરસને કારણે વાયરલ ફેવર્સ મોસમી ફેરફારો દરમિયાન મુખ્ય છે.

સંરક્ષણ સૂચનો

બૂસ્ટ પ્રતિરક્ષા: વિટામિન, ખનિજો અને એન્ટી ox કિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ સંતુલિત આહાર ખાવાથી તંદુરસ્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિને પ્રોત્સાહન મળી શકે છે. ચેપ સામે મજબૂત બચાવ કરવામાં યોગ્ય કસરત, યોગ્ય હાઇડ્રેશન અને પૂરતી sleep ંઘ પણ જરૂરી છે.

સારી સ્વચ્છતાનો અભ્યાસ કરો: યોગ્ય હાથ ધોવા, તમારા નાક અને મો mouth ાને છીંક આવે છે અથવા ખાંસી કરતી વખતે covered ાંકી દે છે, અને બીમાર હોય તેવા કોઈની સાથે ગા close ક્રિયાપ્રતિક્રિયા ટાળવાથી સૂક્ષ્મજંતુઓ ફેલાવવાનું મર્યાદિત થઈ શકે છે.

ભેજવાળી અને ગરમ રહો: ​​ઠંડા તાપમાન દરમિયાન, લેયરિંગથી શરીરના રોગપ્રતિકારક કાર્યને અકબંધ રાખે છે. ઘરની અંદર હ્યુમિડિફાયર ચલાવવું એ હવાને સૂકવવાથી અટકાવે છે, શ્વસન માર્ગમાં મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનનું રક્ષણ કરે છે અને ચેપનું જોખમ ઓછું કરે છે.

રસી મેળવો: રસીકરણ, ખાસ કરીને ફ્લૂ રસી, મોટાભાગના વાયરલ ચેપને રોકી શકે છે. દર વર્ષે આપવામાં આવતા ફ્લૂ શોટ્સ, ખાસ કરીને ફ્લૂ સીઝન દરમિયાન, વિવિધ વાયરલ બીમારીઓ અટકાવી શકે છે જે ઠંડા હવામાનમાં ફેલાય છે.

પણ વાંચો: વાયરલ તાવ વિ બેક્ટેરિયલ ચેપ: નિષ્ણાત તફાવત, કારણો, સંકેતો અને વધુ સમજાવે છે