સદગુરુ ટીપ્સ: થાઇરોઇડની સમસ્યાઓ વ્યક્તિઓને વિનાશ કરી શકે છે! જગ્ગી વાસુદેવ કેવી રીતે મેનેજ કરવું તેના પર અર્થપૂર્ણ આંતરદૃષ્ટિ શેર કરે છે?

સદ્ગુરુ ટિપ્સ: આજે ઘણા લોકો માટે થાઇરોઇડની સમસ્યાઓ વધતી જતી આરોગ્યની ચિંતા છે, અને જ્યારે દવાઓ લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, તે હંમેશા સાચો ઉકેલ આપતી નથી. સદગુરુના જણાવ્યા મુજબ, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ આપણા શરીરમાં કેન્દ્રિય ભૂમિકા ભજવે છે, આપણને કેટલી ઊર્જા અને ચરબીની જરૂર છે તે સતત ગોઠવે છે અને સંતુલિત રહેવામાં મદદ કરે છે. જો કે, આપણું આધુનિક વાતાવરણ અને દૈનિક તણાવ આ નાજુક સંતુલનમાં દખલ કરી શકે છે, જે થાઇરોઇડની સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. અહીં, અમે જીવનશૈલી અને માનસિકતાના ફેરફારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, દવાઓ ઉપરાંત થાઇરોઇડ સ્વાસ્થ્યને સંબોધવા માટે સદગુરુની આંતરદૃષ્ટિનું અન્વેષણ કરીએ છીએ.

યોગિક શબ્દોમાં થાઇરોઇડને સમજવું

યોગિક ફિલસૂફીમાં, થાઇરોઇડ એ માત્ર બીજી ગ્રંથિ નથી પરંતુ તે આપણી સિસ્ટમના એક ભાગ તરીકે જોવામાં આવે છે જે આંતરિક સંવાદિતા જાળવી રાખે છે. આ ગ્રંથિનું કાર્ય એટલું સંવેદનશીલ છે કે માત્ર એક વિચાર પણ તે કેવી રીતે વર્તે છે તે બદલી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ફક્ત શાંત બીચ અથવા જંગલી વાઘ વિશે વિચારવું તમારી ગ્રંથિ તંત્રમાં વિવિધ પ્રતિભાવો પેદા કરી શકે છે. સદગુરુ ભારપૂર્વક જણાવે છે કે આ સંતુલન નિર્ણાયક છે, પરંતુ તે આપણા વાતાવરણ, મનોવૈજ્ઞાનિક પેટર્ન અને રોજિંદા તણાવથી સરળતાથી ખલેલ પહોંચાડે છે.

પર્યાવરણ અને જીવનશૈલીની અસરો

આપણી ઝડપી ગતિશીલ, શહેરી જીવનશૈલી આપણા શરીરમાં સૂક્ષ્મ પરંતુ નોંધપાત્ર રીતે તાણ ઉમેરે છે. સદગુરુ નિર્દેશ કરે છે કે જંગલોની જેમ કુદરતી રહેઠાણો તરત જ આંતરિક શાંતિ અને સંતુલનની લાગણી પેદા કરી શકે છે, જે આપણા થાઇરોઇડ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. જો કે, મોટાભાગના લોકો ગીચ શહેરોમાં રહે છે, ઘોંઘાટ અને કૃત્રિમ પ્રકાશથી ઘેરાયેલા છે, જે આપણી કુદરતી લયને વિક્ષેપિત કરે છે. આ અતિશય ઉત્તેજના ગ્રંથિનું સંતુલન જાળવવા માટે આદર્શ નથી, અને થાઇરોઇડની તકલીફ એક આડઅસર હોઈ શકે છે.

થાઇરોઇડ આરોગ્યમાં આહાર અને તેની ભૂમિકા

ખોરાક એ અન્ય પરિબળ છે જે થાઇરોઇડ કાર્યને અસર કરે છે. આધુનિક કૃષિ પદ્ધતિઓનો અર્થ એ છે કે મોટાભાગના ખોરાક, કાર્બનિક વિકલ્પોમાં પણ અમુક સ્તરના રસાયણો હોય છે. સદગુરુ તેમના દાદીમાની એક વાર્તા શેર કરે છે જે તાજગી માટે તેમના શાકભાજીનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરશે અને કાળજીપૂર્વક તેમને સ્પર્શ કરશે. તે સૂચવે છે કે ખોરાક સાથેનું આ જોડાણ આજે ખૂટે છે, અને હવે આપણે એવી વસ્તુઓનું સેવન કરીએ છીએ જે આપણા હોર્મોનલ સંતુલનને વધુ વિક્ષેપિત કરી શકે છે. તાજા, ઓછામાં ઓછા પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ખાવાથી આ બોજ ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

દૈનિક પ્રવૃત્તિ અને આનંદકારક ચળવળ

બેઠાડુ જીવનશૈલી થાઇરોઇડની સમસ્યાઓને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, કારણ કે શારીરિક નિષ્ક્રિયતા ગ્રંથીઓના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. સદગુરુ અમારી સિસ્ટમને સક્રિય રાખવા માટે નિયમિત, આનંદકારક હિલચાલ-ચાલવા, દોડવા અથવા પ્રાણીઓની નકલ કરવા જેવી રમતિયાળ પ્રવૃત્તિઓને પ્રોત્સાહિત કરે છે. તે ભાર મૂકે છે કે ચળવળ બળજબરીથી અથવા ધ્યેય આધારિત ન હોવી જોઈએ પરંતુ આનંદની ભાવના સાથે થવી જોઈએ. આ તણાવ મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે અને અમારી સિસ્ટમમાં સંતુલન પાછું લાવે છે.

પ્રકૃતિને ઘરની અંદર લાવવી

શહેરી જીવનથી બચી ન શકતા લોકો માટે, સદગુરુ રહેવાની જગ્યાઓમાં છોડ અને સૂર્યપ્રકાશનો સમાવેશ કરવાની સલાહ આપે છે. નાના ગોઠવણો પણ, જેમ કે બારીઓ ખોલવી અથવા ઇન્ડોર પ્લાન્ટ્સ રાખવા, કૃત્રિમ વાતાવરણની અસરોને કાઉન્ટરબેલેન્સ કરવામાં અને થાઇરોઇડના સ્વાસ્થ્યને મદદ કરીને એકંદર સુખાકારીને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ માઇન્ડફુલ પ્રથાઓને રોજિંદા જીવનમાં સામેલ કરવાથી થાઇરોઇડના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા માટે કુદરતી રીત મળી શકે છે. સભાન પસંદગીઓ અને આનંદકારક અભિગમ સાથે, સદગુરુ માને છે કે આપણે સંતુલન અને જીવનશક્તિના જીવનને ઉત્તેજન આપી શકીએ છીએ.

અમારા જોવાનું રાખો YouTube ચેનલ ‘DNP INDIA’. ઉપરાંત, કૃપા કરીને સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અને અમને અનુસરો ફેસબૂક, ઇન્સ્ટાગ્રામઅને ટ્વિટર.