AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
Follow us on Google News
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

સદગુરુ ટિપ્સ: 3 જોખમી ખોરાક જે તમારા સ્વાસ્થ્યને બગાડી શકે છે! જગ્ગી વાસુદેવ મહત્વપૂર્ણ આંતરદૃષ્ટિ શેર કરે છે

by કલ્પના ભટ્ટ
November 4, 2024
in હેલ્થ
A A
સદગુરુ ટિપ્સ: આ રીતે અખરોટનું સેવન કરવાથી તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે, જગ્ગી વાસુદેવની આંતરદૃષ્ટિ તપાસો

સદગુરુ ટિપ્સ: જ્યારે સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે, ત્યારે સદગુરુ ધ્યાનપૂર્વક ભોજન કરવાના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે. અનુકૂળ ખોરાક અને પ્રોસેસ્ડ વસ્તુઓ તરફ આગળ વધી રહેલા વિશ્વમાં, કેટલાક રોજિંદા ખોરાક હાનિકારક લાગે છે પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને ઊર્જા સ્તરને અસર કરી શકે છે. અહીં ત્રણ ખોરાક છે જેના વિશે સદ્ગુરુ ચેતવણી આપે છે, સમજાવે છે કે તેઓ કેવી રીતે પાચનમાં અવરોધ લાવી શકે છે, જીવનશક્તિ ઘટાડી શકે છે અને માનસિક સ્પષ્ટતાને વિક્ષેપિત કરી શકે છે.

1. કંદયુક્ત શાકભાજી – મગજની શક્તિ માટે આદર્શ નથી

ક્રેડિટ: YouTube/ધ મિસ્ટિક વર્લ્ડ

સદગુરુ બટાકા જેવા કંદવાળા શાકભાજી સાથે સાવધાની રાખવાની સલાહ આપે છે. જ્યારે તેઓ ભરતા હોય ત્યારે, તેઓ નાભિની નીચે વાયુઓ ઉત્પન્ન કરે છે, જે પ્રાણ (મહત્વપૂર્ણ ઉર્જા) પ્રવાહમાં દખલ કરી શકે છે, ખાસ કરીને જેઓ ધ્યાન કરે છે અથવા ઉચ્ચ એકાગ્રતા સ્તરની જરૂર છે તેમના માટે. સદગુરુના જણાવ્યા મુજબ, “તમારી સિસ્ટમમાં ગતિશીલતા સ્તર” આ ખોરાકથી ઘટે છે, ધ્યાન અને માનસિક સ્પષ્ટતાને અસર કરે છે. આ ખાસ કરીને વિદ્યાર્થીઓ અથવા ઉચ્ચ માનસિક કાર્યો ધરાવતા કોઈપણ માટે આવા ખોરાકને મર્યાદિત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ બનાવે છે.

2. પ્રોસેસ્ડ અને પેકેજ્ડ ફૂડ્સ – એનર્જી ડ્રેઇન

આજના આધુનિક આહારમાં મોટાભાગે લાંબા સમય સુધી સંગ્રહિત અને પ્લાસ્ટિક અથવા કેનમાં પેક કરેલા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે. સદગુરુ નિર્દેશ કરે છે કે તાજા ખોરાકને જૂના જમાનાના તરીકે જોવામાં આવે છે, જે પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને રસાયણોથી ભરેલી પ્રી-પેકેજ વસ્તુઓ દ્વારા બદલવામાં આવે છે. આ પ્રોસેસ્ડ ફૂડનું સેવન કરવાથી માત્ર શરીર પર બોજ જ નથી પડતો પણ પાચનક્રિયા પણ ધીમી પડે છે, જે શરૂઆતમાં ઉર્જાનો નિકાલ કરે છે. સદગુરુ સમજાવે છે કે તાજો તૈયાર ખોરાક આદર્શ રીતે 1.5 થી 4 કલાકની અંદર ખાઈ લેવો જોઈએ, કારણ કે ખોરાક તેના આવશ્યક ઉત્સેચકો ગુમાવે છે, જે શરીર માટે પોષક તત્ત્વોનું પાચન અને શોષણ મુશ્કેલ બનાવે છે.

રેફ્રિજરેટરમાં પણ લાંબા સમય સુધી સંગ્રહિત ખોરાક માઇક્રોવેવિંગ અને ખાવાને યોગિક પ્રથાઓમાં નિરુત્સાહિત કરવામાં આવે છે. આ આદતો શરીરમાં “વાયુ” (ગેસ)ને વધારે છે, જેના કારણે શ્વસન સંબંધી સ્વાસ્થ્ય, સંવેદનાની દ્રષ્ટિ અને સમય જતાં વિચારવાની પ્રક્રિયામાં પણ સમસ્યાઓ થાય છે.

3.રાસાયણિક રીતે સંશોધિત ખોરાક ખાવાનું ટાળો

જો કે ફળોને ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, સદગુરુ દર્શાવે છે કે બધા ફળો સમાન નથી. આધુનિક ખેતી દ્વારા ઉગાડવામાં આવતા ફળો, પોષક મૂલ્યને બદલે બજાર આકર્ષવા માટે ઉગાડવામાં આવે છે, તે ઘણીવાર કુદરતી રીતે હાજર હોય ત્યારે જીવનશક્તિનો અભાવ હોય છે. તે આજના ફળોને “મોટા, ગોળાકાર, વધુ સારા દેખાવા, પરંતુ બોટોક્સ જેવા” તરીકે વર્ણવે છે, જે દર્શાવે છે કે રસાયણો અને ખાતરોના ભારે ઉપયોગને કારણે તેમાં આવશ્યક પોષક તત્વોનો અભાવ હોઈ શકે છે.

સદગુરુ જો શક્ય હોય તો તમારા સ્થાનિક વિસ્તારમાંથી મોસમી ફળો મેળવવાની ભલામણ કરે છે. સ્થાનિક ફળો ઘણીવાર મોસમી જરૂરિયાતો સાથે સુમેળમાં ઉગે છે, જે શરીરને વર્ષના ચોક્કસ સમય માટે આદર્શ પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે. જો કે, રસાયણોથી અસ્પૃશ્ય એવા સાચા કાર્બનિક ફળો શોધવા પડકારરૂપ બની શકે છે, જેમાં કાર્બનિક ખોરાક પણ ઘણીવાર અમુક રસાયણોના સંપર્કમાં હોય છે.

સ્વસ્થ આહાર પર અંતિમ વિચારો

શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય માટે, સદગુરુ તાજા, સ્થાનિક રીતે મેળવેલા ખોરાકને વળગી રહેવાની સલાહ આપે છે અને જો માનસિક સ્પષ્ટતા અને પાચન શક્તિ પ્રાથમિકતા હોય તો પ્રોસેસ્ડ વસ્તુઓ અને કંદયુક્ત શાકભાજીને ઓછું કરવાની સલાહ આપે છે. આપણી પ્લેટમાં શું છે તે સમજવું અને કુદરતી ઉર્જાને પ્રોત્સાહન આપતા ખોરાકની પસંદગી કરવાથી શારીરિક અને માનસિક સુખાકારીમાં સુધારો થઈ શકે છે.

અમારા જોવાનું રાખો YouTube ચેનલ ‘DNP INDIA’. ઉપરાંત, કૃપા કરીને સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અને અમને અનુસરો ફેસબૂક, ઇન્સ્ટાગ્રામઅને ટ્વિટર.

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

વધતી મજબૂત - બાળકોમાં શારીરિક વિકાસ અને મુદ્રામાં યોગની ભૂમિકા
હેલ્થ

વધતી મજબૂત – બાળકોમાં શારીરિક વિકાસ અને મુદ્રામાં યોગની ભૂમિકા

by કલ્પના ભટ્ટ
June 13, 2025
'બાદશાહ રાત ભારત પીયેગા' ડુઆ લિપાએ ક Call લમ ટર્નરને તેની સગાઈની પુષ્ટિ કર્યા પછી નેટીઝન્સ મોક ડીજે વાલે બાબુ સિંગર
હેલ્થ

‘બાદશાહ રાત ભારત પીયેગા’ ડુઆ લિપાએ ક Call લમ ટર્નરને તેની સગાઈની પુષ્ટિ કર્યા પછી નેટીઝન્સ મોક ડીજે વાલે બાબુ સિંગર

by કલ્પના ભટ્ટ
June 13, 2025
રાજા રઘુવાશી હત્યા: આઘાતજનક સાક્ષાત્કાર! સોનમ શરૂઆતમાં આ અસ્પષ્ટ યોજના ધ્યાનમાં રાખીને, તપાસો
હેલ્થ

રાજા રઘુવાશી હત્યા: આઘાતજનક સાક્ષાત્કાર! સોનમ શરૂઆતમાં આ અસ્પષ્ટ યોજના ધ્યાનમાં રાખીને, તપાસો

by કલ્પના ભટ્ટ
June 13, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version