રમઝાન દરમિયાન મોટાભાગના લોકો ઉપવાસ કરે છે જેને રોઝા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જો કે, જો સગર્ભા સ્ત્રીઓ રમઝાનના પવિત્ર મહિના દરમિયાન ઉપવાસ કરી શકે તો તે ઘણીવાર મૂંઝવણ હોય છે. નિષ્ણાત જવાબો તરીકે વાંચો.
ઇસ્લામિક કેલેન્ડરમાં રમઝાન સૌથી શુભ મહિનો છે. આ મહિના દરમિયાન, વિશ્વભરના મુસ્લિમોને પરો .થી સાંજ સુધી ઉપવાસ કરે છે, જેને રોઝા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. ઘણા લોકો ઉપવાસ કરતા હોય ત્યારે આ મહિના દરમિયાન પીવાનું પાણી પણ ટાળે છે. જ્યારે મોટાભાગના લોકો ઉપવાસ કરી શકે છે, જો સગર્ભા સ્ત્રીઓ રમઝાનના પવિત્ર મહિના દરમિયાન ઉપવાસ કરી શકે તો તે ઘણીવાર મૂંઝવણ હોય છે.
ઇન્ડિયા ટીવી ન્યૂઝ સાથે વાત કરતા, ડ Fort. સુષ્મા તોમર, સલાહકાર – ફોર્ટિસ હોસ્પિટલના પ્રસૂતિવિજ્ .ાની અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સક, કલ્યાણ જો રમઝાન દરમિયાન સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ઉપવાસ સલામત છે.
ગર્ભાવસ્થામાં ઉપવાસની સલામતી વિવિધ પરિસ્થિતિઓ પર આધારીત છે, જેમાં માતાના સ્વાસ્થ્ય, ગર્ભાવસ્થાની અવધિ અને અમુક તબીબી પરિસ્થિતિઓ શામેલ છે. કેટલાક સંશોધન મુજબ ઉપવાસ તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થા પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકશે નહીં, જ્યારે અન્ય લોકો ઓછા જન્મ વજન, ડિહાઇડ્રેશન અને કુપોષણ જેવા જોખમોનો ઉલ્લેખ કરે છે. ઉપવાસ લાંબા ગાળા માટે ખોરાક અને પ્રવાહીના સેવનને પ્રતિબંધિત કરે છે, તેથી તે બ્લડ સુગરના સ્તર, energy ર્જાના સ્તર અને ગર્ભની વૃદ્ધિને અસર કરી શકે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓને તેમના પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને ગર્ભના વિકાસને જાળવવા માટે સંતુલિત પોષક, વિટામિન અને ખનિજ સેવનની જરૂર હોય છે.
રમઝાન દરમિયાન ઉપવાસ કરનારી સગર્ભા સ્ત્રીઓ પણ ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ વધારે હોઈ શકે છે. સગર્ભા સ્ત્રીના સ્વાસ્થ્યને વધે છે અને જાળવી રાખે છે તેની ખાતરી કરવા માટે, ગર્ભવતી હોય ત્યારે શરીરને વધુ પાણીની જરૂર પડે છે. માતાની સામાન્ય સ્થિતિ અને આરોગ્યને જોતા, દર્દીએ તેના ડ doctor ક્ટરનો અભિપ્રાય મેળવવો પડશે. ઉપવાસ દરમિયાન, તમારે તમારો આહાર બદલવો જોઈએ અને નાળિયેર પાણી, ફળનો રસ અને સાદા પાણી જેવા ઘણા બધા પ્રવાહી લેવા જોઈએ જેથી શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં હાઇડ્રેશન અને પોષણ આપવામાં આવે. ઉપવાસનો અર્થ એ નથી કે આપણી જાત પર દુખાવો લાવવો અને તંદુરસ્ત રીતે થવું જોઈએ.
બ્રિટીશ ન્યુટ્રિશન ફાઉન્ડેશનના જણાવ્યા અનુસાર, “ઇસ્લામિક કાયદો ગર્ભવતી અને સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓને ઉપવાસમાંથી બહાર નીકળવાની મંજૂરી આપે છે જો તેને ડર છે કે તે તેના સ્વાસ્થ્ય અથવા તેના બાળકના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે.
“ઉપવાસના ચૂકી ગયેલા દિવસો પછીથી બનાવવામાં આવે છે, અથવા જો આ શક્ય ન હોય તો, ઉપવાસના દરેક ચૂકી ગયેલા દિવસ માટે ગરીબીમાં કોઈને માટે ખોરાક આપીને ‘ફીડ્યા’ ચૂકવી શકાય છે. જોકે, કેટલીક સગર્ભા મુસ્લિમ મહિલાઓ રમઝાન દરમિયાન ઉપવાસ કરવાનું નક્કી કરે છે. આ એક ખૂબ જ વ્યક્તિગત નિર્ણય છે અને તમારા પોતાના સંજોગો પર નિર્ભર રહેશે.”
પણ વાંચો: ડાયાબિટીસ લક્ષણો: શું ખરાબ શ્વાસ હાઈ બ્લડ સુગરના સ્તરની નિશાની છે? નિષ્ણાત
